ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੱਥ ਹਲਕੇ ਤਣਾਅ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਸੋਸ਼ਲ ਸਪੋਰਟ ਤੇ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਦੋਸਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੀਮਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੋਸਤਾਨਾ ਪਹਿਚਾਣਿਆਂ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਉਚੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਸਹਿਯੋਗੀ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋਣਾ ਦੋਵਾਂ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ, ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੋਣ ਦੇ ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਅਣਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣ.
- ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਬਾਹਰਲੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਪਾਰਟੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਜਾਣਕਾਰ ਮਿੱਤਰ ਜਿਸ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸੂਝ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਕਲੀਫਦੇਸ਼ੀ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ੍ਰੋਤਾ ਬਣਨ ਲਈ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਦੁਆਰਾ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਵਧੀਆ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. .
- ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਇਕ ਦੂਜੇ ਵਿਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਗੁਣ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਮਿੱਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਸ਼ੈਲ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨੇ ਹੀ ਬਾਹਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਪਾਰਟੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਹੋਰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਸਕ੍ਰੀਨ ਕੀਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੂਲ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ.
- ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ; ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਕ ਸਮਰਥਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਤਜ਼ੁਰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ.
ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕੰਪਨੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਮਾਜਿਕ ਢਾਂਚਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਮੌਕੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੈ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਇਹ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਸਟੈਅਰਮਾਸਟਰ ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਯੋਜਨਾਂਵਾਂ ਯੋਗਾ, ਐਰੋਬਿਕਸ ਜਾਂ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਗੂੜ੍ਹਾ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਮੌਕਿਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੋਸਤ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ.
- ਇਕ ਹੋਬ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਕਲਾ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਦਾਖਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਿਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੇਖਕ ਦੀ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਖਣ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਹੋਰ ਲੇਖਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਇਕ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਸਾਂਝੇ ਹੋ!
- ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ! ਕਿਸੇ ਚੈਰਿਟੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਕੁਝ ਕੁ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਚੰਗਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਮਦਦ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਮਿਲੋਗੇ.
- ਇੱਕ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਪਾਰਕਾਂ ਜਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ 'ਤੇ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੋਸ਼ੀਲੇ ਖਰਗੋਸ਼ ਮਾਲਕਾਂ ਲਈ ਪਾਰਕ ਦਿਨਾਂ ਵੀ ਹਨ! ਆਪਣੇ 'ਜਿਗਰੀ ਦੋਸਤ' ਨੂੰ ਹੋਰ (ਮਨੁੱਖੀ) ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਮੌਜੂਦਾ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਿਲਣਗੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੋਲਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹੀ ਧਿਰ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋਗੇ.
- ਮੁਸਕਾਨ! ਇਹ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ 'ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਸਮਰੱਥਾਵਾਚ' ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਉੱਥੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਦੋਸਤੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਨੂੰ (ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ) ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ!