ਭਾਵਾਤਮਕ ਆਜ਼ਾਦੀ ਤਕਨੀਕ

ਦਹਿਸ਼ਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਈਐਫਟੀ

ਭਾਵਾਤਮਕ ਆਜ਼ਾਦੀ ਤਕਨੀਕ, ਜਾਂ ਬਸ ਈਐਫਟੀ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਨਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਈਐੱਫਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਕਲਪਿਕ ਵਿਧੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸਮਾਜ ਦੁਆਰਾ "ਸੂਡੋਸਾਇੰਸ" ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਇਸ ਵਿਕਲਪਿਕ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਈਐੱਫਟੀ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਈਐਫਟੀ ਕੀ ਹੈ?

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਆਜ਼ਾਦੀ ਤਕਨੀਕ, ਜਾਂ ਬਸ ਈਐਫਟੀ, ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ ਜੋ ਗੈਰੀ ਕਰੇਗ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਖਾਸ ਦਬਾਅ ਦੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਰਦਨਾਕ ਯਾਦਾਂ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰਨਾ. ਕਰੀਗ ਨੇ ਥਾਟ ਫੀਲਡ ਥੈਰੇਪੀ (ਟੀਐਫਟੀ) ਤੋਂ ਈਐਫਟੀ ਲਿਆ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਡਾ. ਰੌਬਰਟ ਕਾਹਹਾਨ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਅਤੇ ਟੇਪਿੰਗ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਈਐਫਟੀ ਬਣਾਉਣ ਸਮੇਂ, ਕਰੈਗ ਨੇ TFT ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਇਆ ਤਾਂ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਲੈ ਸਕਣ.

ਈਐੱਫਟੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਈਐਫਟੀ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਟੇਪਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੇਧਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਸਥਾਨ ਜਿੱਥੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਊਰਜਾ ਦੇ ਅੰਕ ਸਮਝੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਰੀਡੀਅਨਾਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਕੁਪੰਕਚਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਇਕੁਏਪੰਕਟਰਿਸਟ ਵਜੋਂ ਸੂਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਈਐਫਟੀ ਕਲਾਇੰਟ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਨੁਕਸਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ ਦੱਬਣ. ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੀ ਜਾਗਰੁਕਤਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣ ਨਾਲ, ਈਐੱਫਟੀ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਕੁਝ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨਾਲ ਈਐਫਟੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਈਐਫਟੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਣ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਰੋਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਵਿਧੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ . ਈਐਫਟੀ ਉੱਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਧੀ ਅਸੰਭਵ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਨੇਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟ-ਮਾਰਟਿਕ ਸਟੈਚ ਡਿਸਆਰਡਰ ( PTSD ), ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਢੰਗ-ਤਰੀਕੇ ਦੀਆਂ ਫੋਲਾਂ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪੈਨਿਕ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ EFT ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤਿਰਿਕਤ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਢੰਗ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਏਪੀਏ) ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਨ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਏਸੀਏ) ਸਮੇਤ, ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਜਾਂ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਡਰ ਲਈ ਮਦਦ ਲੱਭਣਾ

ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਡਰ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ . ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਪੈਨਿਕ ਪੀੜਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਵਿਘਨ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਰੀਅਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਜਾਂ ਪੈਨਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਕੁਆਲੀਫਾਈਡ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ. ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ਼ਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਢੁੱਕਵੀਂ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਇਲਾਜ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ, ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਦਦ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਬਹੁਤੇ ਪੈਨਿਕ ਪੀੜਤ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਗੇ.

ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀਤਾ ਲਈ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਈਐੱਫਟੀ ਸਮੇਤ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਈਐੱਫਟੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਚੋਣ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ. ਉਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਵਿਕਲਪਿਕ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗੀ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਬੈਨੋਰ, ਡੀਜੇ, ਲੇਜ਼ਰ, ਕੇ., ਟੂਸਸਿਨਟ, ਐਲ., ਹੇਟ, ਜੀ., ਅਤੇ ਜ਼ੈਕਾਰੋ, ਡੀ. (2009). ਵਿੱਦਿਅਕ ਆਜ਼ਾਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਪਾਇਲਟ ਸਟੱਡੀ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਹਿਰ ਵਿਅੰਗਤਣ ਅਤੇ ਰੀਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਆਜ਼ਾਦੀ ਤਕਨੀਕ, ਅਤੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਰਵੱਈਏ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ. ਐਕਸਪਲੋਰ: ਦਿ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਾਇੰਸ ਐਂਡ ਹੈਲਿੰਗ, 5 (6), 338-340.}

_{ਚਰਚ, ਡੀ. (2010). ਈਐੱਫਟੀ (ਭਾਵਾਤਮਕ ਆਜ਼ਾਦੀ ਤਕਨੀਕ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੈਟਰਨਜ਼ ਵਿਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਟ੍ਰਾਮ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਇਕ ਪਾਇਲਟ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਟ੍ਰਾਮੈਟੋਲਾਜੀ, 16 , (1), 55-65}

_{ਓਰਟਰਨ, ਐਨ (2013). ਟੈਪਿੰਗ ਸੋਲਿਊਸ਼ਨ: ਏ ਰਿਵੌਲਯੂਸ਼ਨਰੀ ਸਿਸਟਮ ਫਾਰ ਸਟ੍ਰੈਂਸ ਫ੍ਰੀ ਲਿਵਿੰਗ. ਕਾਰਲਸਬੈਡ, ਸੀਏ: ਹਾਏ ਹਾਊਸ.}

_{ਵੈੱਲਜ਼, ਐਸ., ਪੋਲਗਲੇਸ, ਕੇ., ਐਂਡਰਿਊਸ, ਐਚ. ਬੀ., ਕੈਰਿੰਗਟਨ, ਪੀ., ਅਤੇ ਬੇਕਰ, ਕੇਐਚ (2003). ਛੋਟੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਖ਼ਾਸ ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੈਰੀਡੀਅਨ-ਬੇਸਡ ਇੰਟਰਵੈਨਸ਼ਨ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਫਰੀਡਮ ਤਕਨੀਕਜ਼ (ਈਐੱਫਟੀ) ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਾਈਕਾਲੋਜੀ, 59 (9), 943-966}