ਏ ਐਚ ਡੀ ਐੱਡ ਵਾਲੇ ਕਈ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਭੜਕ ਉੱਠਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿਚ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੋਸਤੀ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗੁੱਸਾ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰੰਤੂ ਇਸ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
7 ਕਾਰਨ ਕਿਉਂ ADHD ਕਾਰਨ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਏ ਐਚ ਡੀ ਐੱਡ ਦੀ ਭਾਵੁਕ ਸੁਭਾਅ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਕੋਲ ਥੋੜੇ ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਜੇ ਤਕ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਐਚ.ਡੀ.ਡੀ.
- ਏਡੀਏਡੀ (HDPE) ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੋਣ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਜਾਂ ਬੇਹੱਦ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਮੂਡ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਪੀਸੋਡ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਪ੍ਰਤੀ ਘੱਟ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਛੇਤੀ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਵਿਸਫੋਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਧੀਆਂ ਮੰਡੀਆਂ ਅਤੇ ਝਗੜਿਆਂ
- ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਬਹੁਤ ਸਮੇਂ ਤਕ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਅੰਤ ਵਿਚ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਭੌਤਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.
ਵਿਰੋਧੀ ਪੱਖਪਾਤੀ ਵਿਗਾੜ
ਏ ਡੀ ਐਚ ਡੀ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਲਗਪਗ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਓਡੀਡੀ) ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ODD ਡਿਸਪਲੇਅ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ, ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦੁਸ਼ਮਣ ਵਿਵਹਾਰ.
ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲ ਝਗੜੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਨਿਯਮ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਸ਼ਲੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ,
ਜ਼ਾਹਰਾ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਹਾਰ ਦੀ ਆਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਓਡੀਡੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਕੋ ਉਮਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਕੋਲ ਓ.ਡੀ.ਡੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ
ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ
ਜੇ ਗੁੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੋਈ ਮੁੱਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਢੁਕਵੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਸਖ਼ਤ ਆਊਟਡੋਰ ਖੇਡ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰੀਲਿਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦੌੜਨਾ, ਜੰਪ ਕਰਨਾ, ਛੱਡਣਾ, ਚੜ੍ਹਨਾ - ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕੁਝ ਤਣਾਅ, ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤਾਕਤ ਜੋ ਕਿ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਨਾਲ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਰੁਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ
ਇੱਕ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਭਰਤੀ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਏ ਐਚ ਡੀ ਏ ਡੀ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਚੋਣ ਹੈ. ਇਹ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਅੜਿੱਕਾ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਸ਼ਬਦ ਵਰਤੋ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ 'ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ' ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰੋ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਹੁਨਰ ਹੈ
ਪਰ, ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਦਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਗੁੱਸਾ ਪ੍ਰਗਟਾਉਣ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 'ਜਿਮੀ ਨੇ ਮੇਰੀ ਲਾਲ ਕਾਰ ਲੈ ਲਈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਪਾਗਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹਾਂ.'
ਸੀਮਾ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਸ
ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ 'ਤੇ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ' ਤੇ ਦੇਖੀਆਂ ਹਨ ਟੀਵੀ, ਫਿਲਮਾਂ, ਵਿਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਆਦਿ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੀਡੀਆ ਹਿੰਸਕ, ਹਮਲਾਵਰ ਅਤੇ ਅਣਉਚਿਤ ਹਨ. ਆਗਾਮੀ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਮਲਾਵਰ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਨਿਯਮ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ੋਅ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿਉਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਓ).
ਨਿਯਮ ਸਾਫ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ
ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰਵਈਏ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਪਸ਼ਟ ਘਰ ਦੇ ਨਿਯਮ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਥਾਪਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬੈਠ ਕੇ ਅਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਇਨਾਮ ਸਿਸਟਮ ਸਮੇਤ, ਵਿਹਾਰਾਂ ਲਈ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਵਿਸਫੋਟ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮ ਨਾ ਬਦਲੋ ਜਾਂ ਨਤੀਜਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੱਥ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਹੋ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਮਜ਼ਬੂਤ ਚੌੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ.