ਸਿਨੋਫੋਬੀਆ ਜਾਂ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦਾ ਡਰ

ਇਲਾਜ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਡਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸਿਨੋਫੋਬੀਆ, ਜਾਂ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਡਰ, ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੱਪ ਅਤੇ ਮੱਕੜੀ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹਨ, ਪਰ ਔਸਤਨ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਕੁੱਤੇ ਦਾ ਡਰ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਨ

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਵਾਂਗ, ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜਰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ.

ਦੋਨੋ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਕੁੱਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤਸੁਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੂਆ ਖੇਡ ਕੇ ਜੰਮਾ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਵਾੜ ' ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕੁੱਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਅਸਲ ਹਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜੀਬ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਪਜਾਊ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਕੁੱਤੇ ਵਿਹਾਰ ਦੀ ਅਧੂਰੀ ਜਾਂ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੋਬੀਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਕੁੱਤੇ ਦੁਆਰਾ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਨੇ ਇੱਕ ਬੇਵਜ੍ਹਾ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿੰਨੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਿਆ ਹੈ.

ਲੱਛਣ

ਸਾਰੇ ਫੋਬੀਆ ਵਰਗੇ, ਕੁੱਤੇ ਦਾ ਡਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਤੱਕ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਨਾਟਕੀ ਤੌਰ ਤੇ ਭਿੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਵੱਡੀਆਂ ਨਸਲਾਂ ਤੋਂ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਤਸਵੀਰਾਂ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ ਵਿੱਚ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਿੰਨੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ, ਦਹਿਸ਼ਤ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਅਤੇ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੰਬਣ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਲਝੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੰਬਲਭੂਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਰੋਣਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਟਕਰਾਅ ਵੱਲ ਵੱਧਦੇ ਹੋਏ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਗਨੀ ਚਿੰਤਾ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ

ਕਿਉਂਕਿ ਕੁੱਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਕੱਠਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ. ਬਾਹਰੀ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਰਕ, ​​ਹਾਈਕਿੰਗ, ਜਾਂ ਕੈਂਪਿੰਗ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਊਟਡੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਹਰਲੇ ਉਤਸੁਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀਮਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਾਲਾ ਸੰਪਰਕ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਵੱਧ ਰਹੀ ਅਲੱਗਤਾ ਕਾਰਨ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੜਬੜੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ . ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਕ ਸਮਾਜਿਕ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਐਨਾਗ੍ਰਾਫੀ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਘਰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਇਲਾਜ

ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫੋਬੀਆ ਵਰਗੇ, ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੀ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਵਸਥਿਤ ਵਿਵਹਾਰਿਕਤਾ ਅਤੇ ਹੜ੍ਹ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਦਦਗਾਰ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ .

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਈਵ ਕੁੱਤੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਰਗਰਮ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਪਾਉਣ ਵਰਗੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਲਾਈਵ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਤਾ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਓਗੇ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਪਚਾਰਕ ਤਕਨੀਕਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਿਨੋਫੋਬੀਆ ਤਬਾਹਕੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹੈ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

> ਸ੍ਰੋਤ:

> ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਤੇ ਮਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਸ ਦੇ ਅੰਕੜਾ ਮੈਨੂਅਲ (5 ਵੇਂ ਐਡੀ) ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡੀ.ਸੀ.: ਲੇਖਕ; 2013