ਇਸ ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਚਾਈਲਲਫੋਬੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਚੀਨੀਫੋਬੀਆ, ਜਾਂ ਚੂਇੰਗ ਗਮ ਦਾ ਡਰ, ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਸਪੱਸ਼ਟ ਫੋਬੀਆ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿਲੰਫੌਬਿਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁੰਮਣ ਗਮ
- ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚਿਊਇੰਗਮ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣਾ
- ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਊਇਡ ਗਮ ਦੀ ਨਜ਼ਰ
ਕੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਚਿੰੋਲਫੋਬੀਆ ਜਾਂ ਗਮ ਦਾ ਡਰ ਹੈ?
ਚਨੀਕਲਫੋਬੀਆ ਇੱਕ ਨਿਦਾਨਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ
ਉਸ ਦੇ ਮੁਢਲੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਇੱਕ ਆਧਿਕਾਰਿਕ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਮਾਪਦੰਡ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਅੰਕੜਾ ਮੈਨੁਅਲ ਆਫ਼ ਮੈਨੀਟਲ ਡਿਸਡਰੋਰਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਅੰਕ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਵਸਤੂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਡਰ ਰੱਖਣਾ ਜੋ ਅਸਲ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ
- ਤੁਹਾਡੇ ਗੈਰਮਈ fobic ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣ ਹੋਣਾ
- ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ
ਮੈਨੂੰ ਚਿਨਿਲਫੋਬੀਆ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਿਆ?
ਬਚਪਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਵੇਦਨਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਲੀਫ਼ੋਬਿਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਮਾਨਸਕ ਗੱਮ ਦੀ ਘਟਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ YouTube ਵੀਡੀਓ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰ ਕਾਰਟੂਨ ਸ਼ੋਅ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਯਾਦ ਰਹੇਗਾ ਕਿ ਅਚਾਨਕ ਉਸ ਗੁੰਮ ਵਿਚ ਹੱਥ ਫੜ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਡੈਸਕ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ ਨਾਲ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਤੇ ਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਗੱਮ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ' ਜਾਂ ਹੋਲੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਲੋਵੀਨ 'ਤੇ ਬਜਾਕੂ ਜੋਅ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤੇ.
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਘਟਨਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਚਬਾਉਣ ਦੇ ਗੁੰਮ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਫੋਬੀਿਕ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਸਫਲ ਇਲਾਜ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਚਨੀਕਲਫੋਬੀਆ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?
ਇੱਕ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਫੌਬਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ, ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਖੇ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੇਲੀਫ਼ੋਬੀਆ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਗਲਣ ਜਾਂ ਸਾਹ ਘੁਟਣ ਦਾ ਡਰ ( ਸੂਡੋਡੀਸਿਫਗਿਆ ).
ਦੂਜੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਐਨਾਗ੍ਰਾਫੀ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰ, ਅਤੇ ਪੋਸਟ-ਟਰਾਟਟਿਕ ਸਟੈਚ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ-ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਦਾਨ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਤੀਰੇ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) ਦਖਲ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, ਡਾਕਟਰੀ ਰੂਪ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਪਲਾਨ ਦਾ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਐਕਸਪੋਸਰ ਥੈਰਪੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਨੂੰ ਬੇਨਕਾਬ ਕਰੇਗਾ.
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਐਕਸਪੋਜਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਅੰਤਮ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਵਸਾਇਕ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਡਰਾਉਣੀ ਵਸਤੂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕੋਗੇ.
ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਦਵਾਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ.
> ਸਰੋਤ:
> ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. (2013). ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਅੰਕੜਾ ਮੈਨੂਅਲ, 5 ਵੇਂ ਐਡੀਸ਼ਨ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ, ਡੀ.ਸੀ., ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ
> ਹੁੱਡ HK, ਐਂਟੀਨੀ MM. (2012). ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਾਣੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ. ਡੇਵਿਸ III, ਥਾਮਸਨ ਈ., ਓਲੇਂਡੇਕ, ਥਾਮਸ ਐਚ., ਓਸਟ, ਲਾਰਸ-ਗੌਰੇਨ (ਐੱਡ.), ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ (19-42) ਦੀ ਗਾਇਨਸ਼ੀਲ ਇੱਕ-ਸੈਸ਼ਨ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਨਿਊਯਾਰਕ: ਸਪਰਿੰਗਰ-ਵੇਲਗਾਗ