6 ਮਹੀਨੇ 'ਤੇ ਐਕਸ-ਸੋਗਰ ਸੰਗੀਤ, ਸਮੋਕ-ਮੁਕਤ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਕਸ-ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਫੋਰਮ ਮੈਂਬਰ ਐਂਜਲਾ ਲਈ, ਦਿਲ ਦੇ ਇਸ ਬਦਲਾਵ ਦੀ ਕਵਿਤਾ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੇ ਗਏ ਕਵਿਤਾ ਵਿੱਚ ਬਿਆਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਸਮੋਕ-ਮੁਕਤ ਮਨਾਇਆ ਸੀ.
ਅੰਨ੍ਹੇ ਬੰਦ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੋਕਕੌਨ ਉਭਰੀ ਹੈ.
ਐਂਜਲਾ ਨੂੰ ਵਧਾਈ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ.
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਿਗਰੇਟ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ
© ਐਂਜੇਲਾ ਮੋਟਨ
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਿਗਰੇਟ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ,
ਮੈਂ ਸੱਤ ਹਜ਼ਾਰ ਕੈਮੀਕਲ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ
ਜੋ ਕਿ ਮੇਰੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ
ਆਪਣੇ ਇਕ ਵਾਰੀ ਸੁੰਦਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਲਾਓ.
ਮੈਂ ਉਸ ਗੰਦੀ ਸੁਆਦ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਗੰਦਾ ਹੈ
ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹਵਾ ਦੇ ਰਿੰਗ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕਰਾਂਗਾ
ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ. ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ
ਨੇੜਿਓਂ ਨਫ਼ਰਤ ਪ੍ਰਤੀ ਨਜ਼ਰੀਆ ਦਿਖਾਇਆ.
ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਕਦਮ ਰੱਖਿਆ
ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਦੂਰ ਚਲਾ ਗਿਆ.
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਿਗਰੇਟ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ,
ਮੈਂ ਚਾਲੀ ਸੱਤ ਸਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਉਸ ਦੇ ਬੇਕ ਦੇ ਗੁਲਾਮ ਅਤੇ ਕਾਲ ਕੀਤੀ
ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਝੂਠਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਸੀ
ਇਸਦੇ ਮੇਰੇ ਤੇ ਫੜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਇਆ
ਕਿ ਉਸਦੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਕਾਰਜ ਕੁਝ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ
ਲੋੜ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਰਹੱਸਮਈ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਾਹਵਾਨ ਹੋਵੇ
ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਮੈਂ ਵੀਹ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੈਂ ਹਰ ਵਾਰ ਭਰਮ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹਾਂ
ਕਿ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ,
ਅਤੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਸੀ
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਿਗਰੇਟ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ,
ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਲੰਬਾਈ ਤੇ ਜਾਵਾਂਗਾ
ਇਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਕ ਰਾਤ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਇਕੱਲੇ ਸੈਰ
ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸੂਰ ਪਾਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਂਕਾਂ ਤੋਂ ਪੈਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ,
ਕੋਈ ਫੰਡ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਖਾਤੇ 'ਤੇ ਲਿਖਤ ਚੈਕ.
ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਮ ਸੀ
ਅਤੇ "ਅਸਲ" ਜੰਕੀ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਝੂਠ ਬੋਲਿਆ ਕਿਵੇਂ?
ਲਗਾਤਾਰ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕੰਬ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਹੁਣ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਮੈਂ ਆਜਾਦ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਭੂਤ ਦੇਖਿਆ
ਉਸ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਝੂਠਾ ਲਈ ਦੇਖਿਆ ਸੀ
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਿਗਰੇਟ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ,
ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਸਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪੰਛੀ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ,
ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਾਪਸ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ (ਅਤੇ ਸੁਧਰਿਆ).
ਮੈਂ ਇਹ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਜੇਤੂ ਹਾਂ
ਮੇਰੀ ਸਿਆਣਪ ਵਾਪਸ ਆ ਗਈ ਹੈ. ਮੈਂ ਤਾਕਤਵਰ ਹਾਂ. ਮੈਂ
ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਇਸ ਅਮਲ ਸਬਕ ਚਾੜ੍ਹੇ ਹਨ
ਮੈਂ ਸੱਚਾਈ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ - ਮੈਂ ਨਾ ਤਾਂ ਹਾਂ
ਪੀੜਤ ਨਾ ਤਾਂ ਮੂਰਖ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ
ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਤਾਕਤ, ਮੈਂ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ -
ਕਪਤਾਨ ਹਵਾ ਵਿਚ ਮੇਰੇ ਫਾੱਲਾਂ 'ਤੇ ਹੱਥ ਰੱਖੇ.
ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਮਿਲੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਮਨਾਓ
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ (ਜਾਂ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ) ਕਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਉੱਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਤੰਬਾਕੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਸਤੀਫ਼ਾ ਦੇ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਮੂਹਿਕ ਸਮਾਪਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ
ਹੇਠ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਾਬਕਾ ਸਿਗਰਟ ਵਾਲੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵਾਧੂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਬਾਰੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਸਮੋਕ-ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਸਮੋਕ ਫ੍ਰੀ - ਸਾਈਮਨ ਸਟੋਰੀ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੰਪਿੰਗ ਬੰਦ ਬਿੰਦੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋ.
ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਚੰਗਿਆਂ ਲਈ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਚੰਗੀ ਕੀਮਤ ਹੈ.