ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਖੁਦਾਈ ਲਈ 'ਸ਼ਿਫਟ' ਢੰਗ

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਣਕਾਰੀ (ਈਕੂ) ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਬੌਧਿਕ ਖੁਫੀਆ (ਆਈ.ਕਿਊ) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਵਿਚ ਹੋਰ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦਾ ਹੈ.

ਭਾਵਾਤਮਕ ਖੁਦਾਈ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਅੰਤਰ-ਮਨੁੱਖੀ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਰਗੀਆਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰੂਪਾਂਤਰਣ 'ਤੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਕਲ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਾ. ਡੈਲੀਅਲ ਸੀਗੇਲ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਇਹ ਲੇਖ ਕੁਝ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਖੁਫ਼ੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ, ਦਿ ਹੋਲ ਬਰੇਨ ਚਾਈਲਡ: 12 ਰਿਵਰਲਿਊਸ਼ਨਰੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਹੈ , ਸੀਗੇਲ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ "ਸ਼ਿਫਟ" ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਿਆਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਗਠਿਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੁਫੀਆ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸੀਗੇਲ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੰਧੀਆਂ, ਮੈਗਾਵਾਂ, ਈ- ਈਲਾਂ ਅਤੇ ਟੀ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰੀ ਭਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਰਾਹੀਂ "ਸ਼ਿਫਟ" ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਨ. ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਕ "ਸਿਟਿੰਗ ਖੇਡ" ਖੇਡਣ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਚਰਚਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਜਾਂ ਸੈਰ ਕਰਨਾ.

S - ਸੰਵੇਦਨਾ

ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਸੁਚੇਤਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇ ਉਹ ਭੁੱਖੇ ਹਨ, ਆਸ ਤੋਂ ਕੋਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਵਿਚ ਤਿਤਲੀਆਂ, ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਆਦਿ. ਇਸਨੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੁਫੀਆ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ.

I - ਚਿੱਤਰ

ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਹੋਣ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਨਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ, ਅਕਸਰ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਇਹ ਚਿੱਤਰ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਪਿਛਲੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਤੋਂ ਸਨ, ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਉੱਤੇ ਵਧੇਰੇ ਏਜੰਸੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੋ ਸਕਣ. ਇਹਨਾਂ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਦਨਾਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

F- ਭਾਵਨਾਵਾਂ

ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਲਈ ਕਮਰੇ ਬਣਾ ਕੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੁਫ਼ੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖਿਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਮਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਟੀ - ਵਿਚਾਰ

ਲੋਕ ਇੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਣਗੌਲਿਆਂ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ. ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਚੇਤਨਾ ਅਤੇ "ਸਵੈ-ਵਾਰਤਾ" ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਕਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾ ਸੰਜਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਹੋ, ਤਾਂ "ਸਿਫਟ" ਗੇਮ ਖੇਡੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ, ਚਿੱਤਰ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੁਫੀਆ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.

_ਸਰੋਤ

_{ਸਿਏਗੇਲ, ਡੀਜੇ ਅਤੇ ਪੇਨ ਬਰਾਈਸਨ, ਟੀ. (2011). ਪੂਰੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਬੱਚਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਮਨ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਲਈ 12 ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ. ਰੈਂਡਮ ਹਾਊਸ: ਨਿਊ ਯਾਰਕ}