ਤਰਕ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ

ਕਿਉਂ ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਲਟ ਦੇਈਏ

ਤਰੱਕੀ ਉਹ ਚੀਜ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵ ਹੈ. ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋ, ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਵੇਖਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨਾ, ਆਨਲਾਇਨ ਖਰੀਦਦਾਰੀ) ਤੇ ਘੰਟੇ ਨੂੰ ਘੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਂ ਸਕੂਲੀ ਸਬੰਧਤ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਹੋਮਵਰਕ ਦੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ, ਤੁਹਾਡੇ ਗ੍ਰੇਡਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਵਿਅਸਤ ਦਾ ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਫ਼ੁਰਸਤ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਭਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 25 ਤੋਂ 75 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕਾਲਜ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਕਾਦਮਿਕ ਕੰਮ 'ਤੇ ਢਿੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. 2007 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲਜ ਦੇ 80 ਤੋਂ 95 ਫੀਸਦੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਿਯੁਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕੋਰਸਵਰਕ ਪੂਰੇ ਕਰਨ ਲਈ ਆਈਆਂ ਸਨ 1997 ਦੇ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਨ ਕਿਉਂ ਕਿ ਪੀਐਚ.ਡੀ. ਉਮੀਦਵਾਰ ਆਪਣੇ dissertations ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਫੇਲ੍ਹ ਹੈ.

ਫੇਰਾਰੀ, ਜੌਹਨਸਨ ਅਤੇ ਮੈਕੋਕਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੁਝ ਵੱਡੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਭਟਕਣਾ ਹਨ ਜੋ ਅਕਾਦਮਿਕ ਵਿਲੀਨਤਾ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹਨ.

ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਕਰਦੇ ਹਨ:

1. ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਚਿਆ ਹੈ

1. ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਣਗੇ
2. ਘੱਟ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ
3. ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਮੰਨ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਮਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕੋ ਤਰਕ ਦੇ ਤਰਕ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ? ਤੁਹਾਡੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਹੁਣੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ."

ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਉਹ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘਣਗੇ ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਗਲਤ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਵਿਚ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਇਕ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਪਲ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕੰਮ (ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਚਾਹੇ) ਕਰਨ ਲਈ ਮਨ ਦੀ ਸਹੀ ਫੱਰਲੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਦੇ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ.

ਸਵੈ-ਸੰਦੇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੋਜੈਕਟ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਕੰਮਾਂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਪਾ ਲਓ.

ਤਰਕ ਦਾ ਨੈਗੇਟਿਵ ਅਸਰ

ਇਹ ਕੇਵਲ ਉਹ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ "ਮੈਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਹ ਕਰਾਂਗਾ" ਫਾਲ ਵਿੱਚ ਪਾਵੇਗਾ. ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਦੇ ਡੀਪੋਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫ਼ੈਸਰ ਜੋਸਫ਼ ਫੇਰਾਰੀ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਫੈਰਕਸਟਿੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੇਖਕ : ਨੰੂ ਰਿਜਰੇਟ ਗਾਈਡ ਆਫ਼ ਗੈਟਿੰਗ ਗੌਟ ਗੌਨਿੰਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ , 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਯੂਐਸ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਠੰਢੀ ਵਿਵਹਾਰ ਹਨ.

ਇਹ ਲੋਕ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ; ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਉਹ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬਿਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਰਾਤ ਤਕ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਤੇ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਮਦਨ ਟੈਕਸ ਰਿਟਰਨ ਦੇਰ ਨਾਲ ਦਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਬਹੁਕੌਮੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੀਵਨ ਖੇਤਰਾਂ ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 2007 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸੇਮੇਟਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਜਿਹੜੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਉਹ ਘੱਟ ਬਿਮਾਰ ਅਤੇ ਗ਼ੈਰ-ਢਿੱਲ-ਮੱਠਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਣਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੱਕ ਨਾਟਕੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਦਲ ਗਿਆ, ਜਦੋਂ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਅਸਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਸ਼ਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਬੋਝ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਅਖੀਰੀ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਖਰੀ ਮਿੰਟ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ, ਪਰਿਵਾਰ, ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕਾਰਨ ਦੱਸੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਉਂ ਢੁਕਵਾਂ ਹਾਂ

ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਢਿੱਲ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਬਹਾਨੇ ਜਾਂ ਤਰਕਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਟੱਕਮੈਨ, ਅਬੀ ਅਤੇ ਸਮਿੱਥ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 15 ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ:

1. ਜਾਣਨਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
2. ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਜਾਣਦਾ ਸੀ
3. ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ
4. ਦੇਖਭਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਇਹ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ
5. ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾ ਕਰੋ
6. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ
7. ਆਖਰੀ ਮਿੰਟ ਤਕ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੋਣ ਵਜੋਂ
8. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ
9. ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
10. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਦੀ ਕਮੀ
11. ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ
12. ਬੀਮਾਰੀ ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ
13. ਸਹੀ ਪਲ ਵਾਸਤੇ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ
14. ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ
15. ਇਕ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿਚ ਇਕ ਕੰਮ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨਾ

ਗੈਰ-ਇਕਰਾਰਨਾਮਾਕਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਤਰਕਸ਼ੀਲਤਾ ਵੱਖਰੀ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਝੁਕਾਅ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਕੇਵਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਇੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਅਸਰ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਫੇਰਾਰੀ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

"ਗੈਰ-ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਉਸ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਪਛਾਣ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਚਿੰਤਤ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਮਾਜਿਕ ਸਨਮਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਕਿਵੇਂ ਦੂਜਿਆਂ ਸਾਡੇ ਵਰਗੇ ਹਨ - ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਇਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿਚ ਡਾ. ਫੇਰਾਰੀ ਨੇ ਕਿਹਾ.

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਾਇਅਰ ਸਟੀਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਵਿਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਵੱਡੇ 5 ਸਿਧਾਂਤ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੁਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸਵੈ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ, ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਹਨਾਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਭਟਕਣਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਢਿੱਲ ਨਾਲ ਲੜਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਲੋਜੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. (2010). ਤਰਕ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ: ਪਿਛਲੇ ਮਿੰਟ ਤਕ ਲੋਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ? Http://www.apa.org/news/press/releases/2010/04/procrastination.aspx ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ}

_{ਗ੍ਰੀਨ, ਕੇ ਈ (1997) ਰੋਗ ਸੰਬਧੀ ਪੂਰਤੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਨੋ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ. ਗੁਡਚਿਲਡ, ਐਲ.ਐਫ., ਗ੍ਰੀਨ, ਕੇ ਈ, ਕਾਟਜ਼, ਈਲ, ਅਤੇ ਕਲੇਵਰ, ਆਰ ਸੀ (ਐੱਡਜ਼), ਰੀਥੰਕਿੰਗ ਦ ਡਿਸਸਰਟਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ: ਟੈਲਲਿੰਗ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸੰਸਥਾਗਤ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਉੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ ਨਵੇਂ ਨਿਰਦੇਸ਼, 99, ਸਨ ਫ੍ਰਾਂਸਿਸਕੋ: ਜੋਸੀ-ਬਾਸ, 57-64.}

_{ਸਟੀਲ, ਪੀ. (2007). ਚੱਲਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ: ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਐਨਾਲਿਟਿਕ ਅਤੇ ਸਿਧਾਂਤਕ ਸਵੈ-ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੀ ਸਿਧਾਂਤਕ ਸਮੀਖਿਆ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬੁਲੇਟਿਨ, 133 (1) , 65-94}

_{ਟੀਸ, ਡੀ ਐਮ ਅਤੇ ਬੋਮਿਸਟਰ, ਆਰਐਫ (1997) ਤਰਕਸੰਗਤ, ਕਾਰਗੁਜਾਰੀ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲੰਮੀ ਅਧਿਐਨ: ਡਾਡਲਿੰਗ ਦੀ ਲਾਗਤ ਅਤੇ ਲਾਭ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਿਆਨ, 8 (6) , 454-458}

_{ਟਕਮਾਨ, ਬੀ ਡਬਲਯੂ, ਅਬੇ, ਡੀ.ਏ., ਅਤੇ ਸਮਿਥ, ਡੀ. ਆਰ. (2008) ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਰਣਨੀਤੀ: ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਗਾਈਡ (ਦੂਜਾ ਐਡੀ.). ਅਪਾਰ ਸੈਂਡਲ ਰੀਵਰ, ਐਨਜੇ: ਪੀਅਰਸਨ ਪ੍ਰੈਂਟਿਸ ਹਾਲ.}