ਦਿਮਾਗ ਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਪਰਭਾਵ
ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਜੇ ਮੌਤ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੋਕਥਾਮ ਕਾਰਨ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਹਰ ਸਾਲ 480,000 ਮੌਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਅੱਜ ਸਿਗਰਟ ਪੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੌਜੂਦਾ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਉੱਚੀ ਹੈ 2015 ਲਈ ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਕੇਂਦਰਾਂ ਤੋਂ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਬਾਲਗ਼ ਜਨਸੰਖਿਆ ਦਾ 15.1 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜਾਂ ਲਗਭਗ 36.5 ਮਿਲੀਅਨ ਬਾਲਗ ਸਿਗਰੇਟਾਂ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਨਿਕੋਟੀਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਸ਼ੇ ਵਾਲੀ ਹੈ
ਇਨਹਾਲ ਤੰਮਾਕੂ ਧੂਏਂ ਵਿਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਦੇ ਧੱਬੇ ਵਿਚ ਅਤੇ ਸੱਤ ਤੋਂ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਸਮੋਕ ਦੀ ਦਿਮਾਗ ਤਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਉੱਥੇ, ਨਿਕੋਟੀਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਲਈ ਅਨੰਦ ਦੀ ਆਰਜ਼ੀ ਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਨ, ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਿਚੋੜਣਾ.
ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਖੂਨ ਵਿਚ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ- ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇਸ ਬੇਆਰਾਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਸਿਗਰੇਟ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ... ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਹੋਰ ... ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ. ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਘਾਤਕ ਚੱਕਰ. ਇਕ ਸਿਗਰੇਟ ਕਦੇ ਵੀ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਕ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਸਮੋਕ ਸਭ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ.
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਲਈ, ਇਹ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਲਗਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਕਸਰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਸਨ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਸੀ; ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਸਮਾਂ ਸੀ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੋਕ ਸਕਾਂਗੇ.
ਆਉ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿੱਦਿਅਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਤੇ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਗਰੇਟ ਦੇ ਧੂੰਏ ਵਿਚ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵਿਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿਚ ਰੁੱਝ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ.
ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਕਾਰਨ, "ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਫਲਾਈਟ" ਹਾਰਮੋਨ.
ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਖੋਖਲੀ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੇਸਿੰਗ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਧੱਬੇ ਵਿਚਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਡੰਪ ਕਰਨ
ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ
ਨਿਕੁਟਿਨ ਪੰਛੀਵਾ ਤੋਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕੇਗਾ, ਇਕ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖੂਨ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਸ਼ੂਗਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧੂੰਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸਿਮੇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਉਹ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਭੁੱਖ ਦਾ ਦਬਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਗਰੇਟ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ
ਨਿਕੋਟੀਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਇਨਾਮ ਦੇ ਰਾਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਕੀਨ ਜਾਂ ਐਮਫੈਟਾਮਿਨ ਵਰਗੇ ਦੂਜੇ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਘੱਟ ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ.
ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿਕੋੋਟੀਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਯੂਰੋਟਰਿੈਨਸਮੈਂਟ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਡੋਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਿਗਰੇਟਸ ਵਿੱਚ ਕੈਮੀਕਲਜ਼
ਿਨਕੋਟੀਨ ਤ ਇਲਾਵਾ, ਿਸਗਰਟ ਦੇ ਸਮੋਕ 7000 ਤਵੱਧ ਜ਼ੋਖਿਮਕ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਟਾਰ ਤ ਬਣੀ ਹੈ. ਟਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਗਰੇਟ ਪ੍ਰਤੀ 7 ਜਾਂ 20 ਜਾਂ ਵੱਧ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸੁੰਘਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਐਮਫਸੀਮਾ, ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕਸੀ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਖਤਰੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਵਿਚ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਨਵਾਇਰਨਮੈਂਟਲ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਏਜੰਸੀ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਧੂੜ ਚੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਸਾਨ ਸਮੋਕ ਕਾਰਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਹੁਣ ਸਮੋਕਿੰਗ ਛੱਡੋ - ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਬਿਨਾਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਫ਼ੀਸਦੀ (ਤਕਰੀਬਨ 7%) ਅਜੇ ਵੀ ਇਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਸਿਗਰਟ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ.
ਪਰ, ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਵਾਲੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਅਤੇ ਇਕ ਠੋਸ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਫੋਰਮ
ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਟਰਕੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ:
ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰੀਲੀਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ.
ਇਹ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲਗਨ ਨਾਲ, ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਅਦਾਇਗੀ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੰਬਾਕੂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਦਿਨ ਪੇਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਅੱਜ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਸਰੋਤ:
ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟ ਦੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/
ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ ਤੰਬਾਕੂ-ਸੰਬੰਧੀ ਮੌਤ ਦਰ http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/.