ਲੈਸਲੀ ਦੇ ਦੋ ਸਾਲ ਦੇ ਸਮੋਕ-ਮੁਕਤ ਮੀਲ ਪੱਥਰ
Ex-Smoker Lesly ਤੋਂ:
ਦੋ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਸਿਗਰਟ ਪਾਈ ਸੀ. ਮੇਰੀ ਸਿਗਰੇਟ ਮੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਮਿੱਤਰ ਸਨ. ਮੇਰੇ ਸਿਗਰੇਟ ਪੈਕ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਫੜ ਲਿਆ ਸੀ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ "ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਬੱਡੀ" ਨਾਲ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੌ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ.
ਸਾਰਾ ਸੰਸਾਰ ਮੇਰੇ ਅਸ਼ਬੇ ਸੀ.
ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਪਵਿੱਤਰ ਨਹੀਂ ਸੀ - ਨਾ ਕਿ ਕਾਰ, ਪਰਵਾਰਕ ਕਮਰੇ, ਮੇਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ.
ਕੋਈ ਵੀ "ਕੋਈ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ" ਦਾ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਝਿੜਕ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪੀਤੀ ਹੁੰਦੀ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਝੁਕਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਧੌਂਸ ਧਾਰਕ ਹਾਂ. ਸਾਰੇ ਹੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਸਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦੀ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਠੀਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਸਮਝੌਤਾ ਰੂਸੀ ਰੂਲੈੱਟ ਪਲੇਅਰ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਖੀਰ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼, ਸਾਰੇ ਤਾਰੇ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਆਪਣੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕਸਾਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਟਨਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਵਿਆਪਕ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਫੋਰਮ ਮਿਲ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੋਇਆ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮੋਕਿੰਗ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ! ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਅਚੰਭੇ ਵਾਲੀ ਜਿਹੀ ਅਵਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਸਨ!
ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੋਟਾ ਸੀ.
ਮੈਨੂੰ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪਿਆ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਲਗਾਤਾਰ ਸੈਲਾਨੀ ਸਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਂ ਗੁੱਸੇ, ਸਵੈ-ਸੰਦੇਹ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਸੀ.
ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਪੇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਅਕਾਦਮੀ ਬਾਰੇ ਬੇਧਿਆਨੀ ਨਾਲ ਰੁਕਾਵਟ ਦਿੱਤੀ ਸੀ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਸੋਚਣਾ ਪਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ "ਜਿਗਰੀ ਦੋਸਤ" ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਨਾਮੀ ਤੇ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੱਠਣ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ.
ਮੈਂ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਫ਼ੌਜਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਖਵਾਲੇ ਬਣਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ. ਅਗਲਾ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਮਿੱਤਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ. ਇਹ ਦੋਸਤ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ ਆਏ; ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬਕਵਾਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਨ.
ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਮਾਨ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿੱਛੇ ਲੰਘਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਘੁਸਪੈਠ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਏ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਏ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਸਮੂਹਿਕ ਮੁਕਤ ਦੁਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਗਹਿਰੇ ਹੋ ਗਏ ਸਨ, ਤਾਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਗਏ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੇ ਮਾਰਚ ਕੀਤਾ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ੰਜੀਰਾਂ ਢਹਿ ਗਈਆਂ -ਲਗਭਗ ਇੰਨੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ.
ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸੈਕਰੋਕਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਮੇਰੇ ਕਾਰ ਨੂੰ ਸਖਤ, ਭਿਆਨਕ ਹਵਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਤੇ, ਸ਼ਨੀ ਦਿਨ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ, ਪਾਰਕਿੰਗ ਥਾਂ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਰੁਕਣ ਬਾਰੇ. ਮੈਨੂੰ ਟੰਗਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਕ ਟਰੱਕ ਲਾਉਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਇਸ ਨੂੰ 3 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਮਿਲਿਆ.
ਕੀ ਮੈਂ ਪਾਗਲ ਸੀ? ਹਾਂ! ਮੈਂ ਚਿੰਤਤ, ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਸੀ, ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਰੋਣਾ ਪਸੰਦ ਆਇਆ. ਪਰ ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ - ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦਾ ਸਿਗਰੇਟ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ! ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਊਬੇਸ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ, ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈ ਗਿਆ - ਵਾਹ! ਮੈਂ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤਕ ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਸਮਝ ਹੀ ਨਹੀਂ ਲਿਆ!
ਕੀ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਦਾਸੀ, ਗੁੱਸੇ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੇ ਖੜਕਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਗਰੇਟ ਕਾਰਨ ਆਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ. ਨਿਸ਼ਕਾਤੀ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਆ ਗਿਆ ਹਾਂ!
ਜੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਿਗਰੇਟਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਪੁਰਾਣੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਹਮਮ! ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਮਿਲਿਆ! ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ- ਹੇ ਯੇਹ! ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ - ਕਿ ਐਸ.ਓ.ਬੀ. (ਲਿੰਗ-ਨਿਰਪੱਖ) ਇੱਕ ਗੰਦੀ, ਕੋਈ ਚੰਗੀ ਪਤਲੀ ਬੱਤੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ! ਪਰਮਾਤਮਾ ਦਾ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਹੈਨਰੀ ਫੋਰਡ ਨੇ ਕਿਹਾ ਸੀ: "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ."
ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਾਂ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵਈਆ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅਚੰਭੇ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
~ ਲੈਸਲੀ ~ (ਲੇਸੀਰ)
ਦੋ ਸਾਲ, 49 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 30 ਸਕਿੰਟ 25586 ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਏ ਨਹੀਂ, $ 4,477.58 ਦੀ ਬਚਤ. ਬਚਾਏ ਗਏ ਜੀਵਨ: 12 ਹਫ਼ਤੇ, 4 ਦਿਨ, 20 ਘੰਟੇ, 10 ਮਿੰਟ.
ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਸੀ ਹੋਰ ਜਿੰਨੀ ਮੈਂ ਉਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਦੀ ਸੀ
ਸਿਗਰੇਟਸ ਇੱਕ ਘਾਤਕ ਝੂਠ ਹੈ
ਸ਼ੁਕਰਗੁਜਾਰੀ ਮੇਰੀ ਸੋਚ ਹੈ
ਧੂੰਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਰਥ - ਛੱਡਣ ਲਈ ਵਿਅਰਥ
ਬੁੱਕ ਰਿਵਿਊ - ਐਲਨ ਕਾਰਰ ਦੁਆਰਾ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ