ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨਾ - ਆਪਣੀ ਗਾਈਡ ਅਤੇ ਸੰਚਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ

1 - ਸਮੂਹਿਕ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਗਾਈਡ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਫੋਰਮ ਮੰਡੀਰੇਟਰ

ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਦਾ ਲਈ ਤਮਾਖੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਉਹ ਬੰਦਗੀ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਤਾ. ਸਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ.

• ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਛੱਡੋ

ਇੱਥੇ ਸਮਰਥਨ ਫੋਰਮ ਇਥੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਕਈਆਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਸਥਾਈ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕੀਤੀ ਹੈ.

• ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਫੋਰਮ

ਇਹ ਫੋਰਮ ਸਮੂਹਿਕ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇਕ ਜੀਵੰਤ ਭਾਈਚਾਰਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਛੁੱਟੀ ਅਧੀਨ ਕਈ ਸਿਗਰਟ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਸਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤੌਣੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੱਚ ਕਰੋ!

ਅਗਲਾ: ਆਪਣੇ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਅਤੇ ਸੰਚਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ

2 - ਟੈਰੀ

ਫੋਰਮ ID: ਅਬਕਿਊਟਸਮਿੰਕ
ਉਪਨਾਮ: ਟੀ. / ਟੈਰੀ
ਛੱਡੋ ਤਾਰੀਖ: ਅਕਤੂਬਰ 29, 2001
ਟੈਰੀ ਦੀ ਛੱਡੋ ਕਹਾਣੀ

ਮੈਂ ਟੈਰੀ ਮਾਰਟਿਨ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਸਟ ਨੂੰ ਸਮੋਕਿੰਗ ਸੈਸਨਾ ਸਮਰਥਨ ਫੋਰਮ ਵਿਚ.

ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇਹ ਸਰਗਰਮ ਭਾਈਚਾਰਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ - ਤੰਬਾਕੂ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਲਈ.

ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਇਸ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀਆਂ ਵਰਚੁਅਲ ਕੰਧਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਜੀਵਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ. ਫੋਰਮ ਦੇ ਸਦੱਸਾਂ ਦੇ ਵਿਚੋਲਗੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉੱਨਤੀ ਅਤੇ ਨਿਕੋਤਨ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਜੇਲ੍ਹ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਨਵਾਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮਹਿਮਾਨ ਨੂੰ ਫੋਰਮ ਵਜੋਂ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇੱਥੇ ਸਹਾਇਤਾ ਇੰਨੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਸਥਾਈ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਪ ਦੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਵੱਡੇ ਔਨਲਾਈਨ ਸਮੁਦਾਏ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਫੋਰਮ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬੇ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਹੈ.

ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਦਰਮਿਆਨੇ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਸਕੋ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਮੇਜ਼ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ- ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸ ਫੋਰਮ ਲਈ ਅਨਮੁਲ.

ਇਸ ਲਈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ, ਆਓ ਪਰਿਣਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੀਏ!

3 - ਮਿਸ਼ੇਲ

ਫੋਰਮ ID: ਮੋਡਮੀਕ
ਉਪਨਾਮ: ਮਾਈਕ
ਛੱਡੋ ਤਾਰੀਖ: ਜਨਵਰੀ 13, 2002
ਮਿਸ਼ੇਲ ਦੀ ਛੱਡੋ ਕਹਾਣੀ

ਮਿਸ਼ੇਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਸਾਲ ਸਮਾਪਤੀ ਸਮਾਰੋਹ ਵਿੱਚ ਸਮਾਪਤੀ ਸਮਾਰੋਹ ਫੋਰਮ ਮਿਲਿਆ. ਉਸ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਆਨਲਾਈਨ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਸੀ, ਜੋ ਗੂਡਸ ਟੂ ਸੈਕਿੰਡ ਸਮੈਸਸ਼ਨ, ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਰਾਉਲੀ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ . ਇਸ ਸਾਈਟ ਨੂੰ ਨੂ ਸਮੋਕ ਕੈਫੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਮਿਸ਼ੇਲ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਆ ਗਏ. ਉਹ ਹੁਣ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਹੇ ਜਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ!).

ਮਿਸ਼ੇਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਰਲੱਭ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਨੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਪੈਚ , ਔਨਲਾਈਨ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਉਸ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਅਕਲਮੰਦ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸਦਾ ਪੜ੍ਹਨਯੋਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਇਕ ਗਲਾਸ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਵੱਡਾ ਦਿਲ ਅਤੇ empathize ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਇਸ ਫੋਰਮ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਖਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ.

ਮਿਸ਼ੇਲ ਡਿਜੀਰਰਵਾਇਟਿਵ ਡਿਸਕ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕ੍ਰਿਪਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਲਿਖਿਆ ਹੈ, ਹੋਰ ਕਈ ਲੇਖ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਛੱਡਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਉਹ ਸਾਰੇ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਲਿੰਕ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਐਕਸੈਸ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

4 - ਡੀ

ਫੋਰਮ ID: ModDee
ਉਪਨਾਮ: ਡੀ
ਛੱਡੋ ਤਾਰੀਖ: ਮਾਰਚ 18, 2003

ਮੈਂ ਡੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤਾਕਤ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਬਾਰੇ ਉਸ ਦਾ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਸਿੱਧਾ ਅੱਗੇ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੂਫਾਨ ਖਵਾ ਦਿੱਤੇ ਸਨ, ਪਰ ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਸਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਲਿਖਣ ਲਈ ਇਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਬੰਧਕ, ਡੀ ਨੇ ਕੁਝ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਖ਼ਬਰਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ

ਡੀ ਤੋਂ:

• "ਲਗਭਗ 2 ਪੈਕਟ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਨਸ਼ਾ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦੇ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਖਾਂਸੀ ਨਾਲ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਤਰਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਸੇਵਾ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਫੋਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ; ਉਥੇ ਮੈਂ ਬੈਗ ਦੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਸੀਗਰਟ ਨਾਲ ਬੈਠਾ ਹੋਇਆ ਸੀ ਮੇਰੇ ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਲਪੇਟਿਆ ਅਤੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮੂਰਖ ਨੂੰ ਖੰਘ ਨਹੀਂ ਦੇਵਾਂਗਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਸਿਗਰੇਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

  "ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾ ਖਿੱਚਿਆ ਮੈਂ ਸਿਗਰਟ ਤੇ ਹਲਕੇ ਵੱਲ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਭਜਾ ਦਿੱਤਾ. ਗੁੱਸਾ ਜੋ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਉਹ ਬਹੁਤ ਭਿਆਨਕ ਸੀ. 30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕੀਤੀ!"

ਡੀ ਦੇ 4 ਸਾਲ ਦੇ ਸਮੋਕ-ਮੁਕਤ ਮੀਲ ਪੱਥਰ

ਡੀ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਫੋਰਮ ਵਿਚ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਥਿਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਸ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਚਾਲਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ.

5 - ਪੈਨੀ

ਫੋਰਮ ID: ਮੋਡ ਪੀਨੀ
ਉਪਨਾਮ: ਪੈਨੀ
ਛੱਡੋ ਤਾਰੀਖ: ਅਪ੍ਰੈਲ 11, 2011

ਜਦੋਂ ਪੈਨੀ ਨੇ ਤਮਾਖੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਦੋ ਡੱਬੇ ਦਿੱਤੇ ਸਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਸੋਚਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡ ਕੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣੀ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਨੇ ਸਿਗਰਟ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਫੋਰਮ ਨੂੰ ਲੱਭਿਆ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਗਿਆ.

6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਨੀ ਤੋਂ ਸਿਗਰਟ ਤੋਂ ਮੁਕਤ:

"ਮੈਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ 40 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਮਾਖੂਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ. ਮੈਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਡਾਕ ਪੋਸਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ... ਮੈਂ ਇਹ ਕੀਤਾ ... ਮੈਂ ਹਾਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਸਮੂਹਿਕ ਮੁਕਤ! ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਕੰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਖੁਦ ਦੀ ਨਸ਼ੇੜੀ ਸੀ , ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ ਪਿਆ , ਮੈਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪਿਆ, ਮੈਨੂੰ ਪੋਸਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰਨਾ ਪਿਆ. ਅਤੇ ਪੋਸਟ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮਦਦ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਪਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਝੂਠ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਿਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕੀਤਾ.

"ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਡਿੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਗਿਆਨ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ."

ਪੈਨੀ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵੱਧ ਰਹੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ 'ਤੇ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਦਿਲੋਂ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਖਹਿੜਾ ਨਾ ਜਾਵੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਵੇਗੀ ਕਿ ਇਹ ਸਫ਼ਰ ਕਈ ਵਾਰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ.

ਪੈਨੀ ਸਮਾਰਕ ਸਮਾਪਨ ਤੇ ਸਮਰਥਨ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਿਆਰਾ ਮੈਂਬਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਉਸ ਕੋਲ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਾਂ