ਮੈਂ ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਾਂ?

1 - ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਪਾਰਟੀ ਜਾਣਾ ਹੈ

ਪੱਖਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣਾ ਵਾਜਬ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਓਵਰਵਿਊ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਉ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਦਿਨ ਲਈ ਕੁਝ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਸੱਦਾ ਘਟਾਉਣਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.

ਆਖ਼ਰੀ-ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਨਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਹੀਂ ਲੱਭੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਟ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ ਬਿਹਤਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਵਧੀਆ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ.

ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦਿਓ ਕਿ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਆ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ.

2 - ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ

ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪਾਰਟੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਆਰਾਮ ਦੇਵੋਗੇ. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਸਮਾਂਬੱਧ ਤਿਆਰੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਤੇ ਸਮਾਂ ਕੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਇੱਕ ਲਵੈਂਡਰ ਬਾਥ
• ਇੱਕ ਕਸਰਤ
• ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਿਤਾਬ
• ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸ਼ੌਕ

ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਟਨਾ ਲਈ ਕੀ ਪਹਿਨੋਗੇ. ਜੇ ਇਹ ਰਸਮੀ ਮਾਮਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡ੍ਰੈਸ ਕੋਡ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ. ਉਹ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਦਿੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ.

3 - ਚੁਣੋ ਕਿ ਪਾਰਟੀ ਨੂੰ ਕੀ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ੇ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ, ਮੌਕਿਆਂ ਤੇ ਵੀ ਜਦੋਂ ਇਹ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ ਆਪਣੇ ਕਪੜਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਖਰੀਦਾਰੀ ਤੋਹਫੇ ਜਿੰਨੀ ਹੋ ਸਕੇ ਪੇਸ਼ਗੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਲਈ ਪੁੱਛੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ.

ਹੋਸਟ ਲਈ ਖਾਸ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਵਾਈਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ (ਜੇ ਉਹ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੀ ਹੈ)
• ਇੱਕ ਮਿਠਾਈ
• ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਪਹੁੰਚਣਯੋਗ ਜਾਂ ਭਾਂਡੇ (ਅਸਾਧਾਰਣ ਸੋਚੋ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਸਟ ਉਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹੋਵੇ)
• ਫੁੱਲ ਜਾਂ ਪੌਦਾ

4 - ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਕਦੋਂ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਖ ਝੱਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਜਾਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦੇਰ ਨਾਲ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਛੇਤੀ ਪਹੁੰਚਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀਆਂ ਦੀ ਲੰਮੀ ਸੂਚੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ. ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਦੇ ਬੋਲਣਾ, ਖੁਦ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖਤ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮੂਹ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਂ ਨਹੀਂ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ. ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਪੁੱਛਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ- ਅਤੇ ਇਕ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

5 - ਸੋਚੋ ਕਿ ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ (ਜਾਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ!), ਤਾਂ ਪਹਿਲਾ ਅੜਿੱਕਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਚਿਹਰਾ ਦੇਖੋ. ਸ਼ਾਇਦ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇਕੱਲੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਆਮ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ

• "ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ"
• "ਬਾਹਰੀ ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਸਹੀ ਮੌਸਮ"

ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਸ ਦੇ ਸਦੱਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ. ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰ ਪਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ.

6 - ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਕੀ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤਜਰਬਾ ਹੋਣ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੁਟਕਲੇ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪ ਕਹਾਣੀਆਂ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਖੇਡਾਂ
• ਸੰਗੀਤ
• ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਗਮ
• ਮਨਪਸੰਦ ਫ਼ਿਲਮਾਂ
• ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ

ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਹਿੱਤ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ-ਅੰਤ ਹਨ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, "ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਬਣਨ ਦੀ ਪਸੰਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?" "ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਸ਼ੂ ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਾਲੇ ਹੋ?" ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਟਿੱਪਣੀ ਨਾਲ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਣਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣੋ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਕੀ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿੱਜੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਜਨਬੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ

7 - ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣਾ ਚੁਣੋ

ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਧਾਰਣ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਪੀੜਿਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੀਓ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਫਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਓ. ਜੇ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਤੇ ਰਹੋ.

8 - ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭੋ

ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੌਟਲਾਈਟ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਰ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਉਦੇਸ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਾਂ ਖੇਡ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ pictionary ਜਾਂ ਕੁਝ ਬੋਕਸ ਬੱਲ ਦੀ ਜੋਸ਼ੀਲੀ ਖੇਡ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇਕ ਬੰਧਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.

9 - ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਡੀਕੰਪਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੇ ਉੱਥੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਲਿਆਓ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਜੋ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇ.

10 - ਚੁਣੋ ਕਿ ਕਦੋਂ ਪਾਰਟੀ ਛੱਡਣੀ ਹੈ

ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਨੂੰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿਕਾਸ ਯੋਜਨਾ ਤੇ ਜਾਓ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓਗੇ, ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ! ਜੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਖਿਸਕ ਜਾਣਾ ਠੀਕ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਓਨਾ ਚਿਰ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕੇ

11 - ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਪਾਰਟੀਆਂ ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ- ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਚ ਹੋ ਅਤੇ ਹਾਲੇ ਤਕ ਕਿਸੇ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਦਮ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਇੱਕ ਸੋਨੇ ਦੀ ਖਾਣ ਹੈ.

> ਸਰੋਤ:

> Huffpost ਯੂਨਾਇਟੇਡ ਕਿੰਗਡਮ 'ਸੋਸ਼ਲ ਸੀਜ਼ਨ' ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ