ਯਾਤਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ

ਐਮੈਕਸੋਫੋਬੀਆ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਯਾਤਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ, ਅਸਲ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਸੀਮਿਤ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ, ਬੱਸ, ਟ੍ਰੇਨ ਜਾਂ ਹਵਾਈ ਵਿਚ ਇਕ ਯਾਤਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਡਰਦੇ ਹੋ.

ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ, ਐਮਾਕੋਫੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਸ ਫੈਬੀਅਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਐਮੇਜੋਫੋਬੀਆ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਸੰਗ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਵਰਗੇ ਆਤਮ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਐਮਾਕੋਫੋਬੀਆ ਦਾ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਾ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਰ ਨਾ ਪਾਵੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨੇੜੇ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਹਾਤੀ ਖੇਤਰ ਜਾਂ ਇਕ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦਾ ਕਿਰਾਇਆ ਕਰਨਾ ਵੀ ਲੰਬੀ ਕਾਰ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਐਮਾਏਕਸੋਫ਼ੋਬੀਆ ਦਾ ਹਲਕਾ ਮਾਮਲਾ ਤਬਾਹਕੁਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਲੱਛਣ

ਐਮੈਕਸੋਫੋਬੀਆ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੋਬੀਆ ਵਾਂਗ, ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਤੀਬਰ ਤੱਕ ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਾਰ ਵਿਚ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡ੍ਰਾਈਵਰ ਨਾਲ ਸਫ਼ਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਜਾਂ ਮਾਪੇ. ਦੂਸਰੇ ਇਕ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਰੂਟ 'ਤੇ ਬੱਸ ਜਾਂ ਟੈਕਸੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਐਮਾੈਕੋਫੋਬਿਕਸ ਪੈਦਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਡਰ: ਆਮ ਫੋਬੀਆ , ਸੋਸ਼ਲ ਡਰ , ਅਤੇ ਐਜੋਰੋਫੋਬੀਆ . ਐਮੈਕਸੋਫੋਬੀਆ ਇੱਕ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਵਸਤੂ ਦਾ ਡਰ. ਪਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਵੀ ਐਗੋੋਫੋਬੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ ਤੇ ਫਸਣ ਦਾ ਡਰ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਫੋਬਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਹੜੇ ਡਰ ਜਾਂ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ

ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਜਾਂ ਐਜੋਰੋਫੋਬੀਆ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਆਮ ਮਾਪਦੰਡ ਨਾਲ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਅਤੇ ਬੇਕਾਬੂ phobic ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਬਣੀ, ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਮੁੱਦੇ

• ਆਪਣੇ ਟ੍ਰਿਗਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਤਿਅੰਤ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ
• ਅਸਲ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੈਰ-ਅਨੁਪਾਤਕ ਰੂਪ ਤੋਂ ਵਧੀਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ; ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ.
• 6 ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਵੱਧ ਦੀ ਅਵਧੀ

ਅਮੋਕਾਫੋਬੀਆ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਡੂੰਘਾ ਡਰ
• ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਮੌਤਾਂ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਜੋ ਕਿ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋਵੇਗਾ
• ਅਗਰੈਸਿਵ ਬੈਕਸੀਟ ਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ
• ਵਾਹਨ ਵਿਚ ਫਸੇ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ

ਇਲਾਜ

ਅਮੈਕਸੌਫੋਬੀਆ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲੰਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਮਾਈ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਤੁਰ ਜਾਣ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੇ ਨੌਕਰੀਆਂ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਮੁਸਾਫਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਐਮਾਫੌਫੋਬੀਆ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਮੰਗੋ . ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਉੱਚੀਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ-ਮਿਆਦ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਵੁਲਵਰ ਹੈਮਪਟਨ ਹਾਈਪੋਨੇਸ਼ੀਆ: ਐਮੈਕਸੋਫੋਬੀਆ}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ: ਦਿ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮੈਨਲ ਡਿਸਆਰਡਰਸ, ਪੰਜਵੀਂ ਐਡੀਸ਼ਨ (2013)}