ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਂ ਖੰਘ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਪਾਠਕ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ:
ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਮੋਕ ਦੀ ਖੰਘ ਨਹੀਂ ਸੀ ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਖੰਘ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਿਉਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
***
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸਧਾਰਣ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਤੋਂ ਖਾਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਆਮ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੂਹਿਕ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਕੇ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਲਈ ਸਿਗਰਟ ਪੂੰਝਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿਚਲੇ ਸਿਲੀਆ ਨਾਲ ਕੀ ਸੰਬੰਧ ਹੈ.
ਸਿਗਰੇਟ ਦੇ ਧੂੰਆਂ ਨੂੰ ਫੇਲ੍ਹਿਆਂ ਵਿਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਵਾਲਾਂ ਵਰਗੇ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਧਰੰਗ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਿ ਸੀਲੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਕਿਲਿਆ ਫੇਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਖੰਘਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਉ ਹੁਣ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ.
ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿਚ ਚਿੜੀਆ ਦਾ ਫੰਕਸ਼ਨ
ਕਿਲਿਆ ਬਾਹਰਲੇ ਸੰਸਾਰ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਫੇਫੜੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੌਨਕਸ਼ੀਅਲ ਟਿਊਬ ਬਲਗ਼ਮ ਅਤੇ ਚਿੜੀਆ ਦੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸਫਾਈ ਵਿਚ ਸਾਹ ਨਾਲ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਅਤੇ "ਅੱਗੇ ਵਧਣ" ਵਿਚ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਵਿਚਲੇ ਬਾਹਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਲੈਕਲਸ ਲੇਅਰ ਵਿਚ ਫਸ ਕੇ ਫੜ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਬਲਗ਼ਮ ਗਲ਼ੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਥੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਿਗਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿਚ ਸਿਲੀਆ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਲੇਅਰ ਵਿਚਕਾਰ ਇਹ ਹੈਂਡਸ਼ੇਕ ਕਿਰਿਆ ਸਾਨੂੰ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਅਤੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨਾਲ ਇਕ ਸਟੀਕ ਪੀਲੇ ਕੋਟਿੰਗ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਛੋਹਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਟਾਰਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਸਮੋਕ ਦੀ ਦੰਦ, ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਫਰਨੀਚਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ . ਸਾਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ ਕੋਟਾਂ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਫੇਫਡ਼ਿਆਂ ਵਿਚ, ਰਾਲ ਦਾ ਬਣਨ ਨਾਲ ਸਿਇਲਿਆ ਦੀ ਗਤੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਰਸਤਿਆਂ ਵਿਚ ਸੋਜਸ਼ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਬਲਗ਼ਮ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਦਾ ਹੈ.
ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਬਚਾਅ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਿਗਰੇਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਹ ਦੀ ਧੂੜ, ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕਣਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਘਡ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੌਰਸ਼ਿਕ ਬਰਾਨਕਾਈਟਸ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਸਤਰਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਖਾਂਸੀ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਿਇਲਿਆ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਟੌਇਕਸਿਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਖੰਘ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਕੁ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਰਥਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਕਿਲਿਆ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ.
ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਖੰਘ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਨਾ ਹੋਵੋ.
ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਸੀ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੰਘ ਦੀ ਉਤਪਾਦਕ ਕੁਆਲਟੀ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਘਟਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੰਬਾਕੂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਗਲੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਲ਼ੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
1. ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ. ਪਾਣੀ, ਜੂਸ ਅਤੇ ਚਾਹ ਪੀਓ. ਲਸੋਰਸਿਸ ਰੂਟ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ expectorant ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁੱਘਦਾ ਹੈ.
2. ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਸੁੱਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਫਰੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦਕ ਖੰਘ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
3. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚਮਚ ਨਾਲ ਕੋਮਲਤਾ ਦਾ ਗਲਾ ਘੁੱਟੋ. ਇਹ ਕੋਟ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਗੜਬੜੀ ਚੰਗੀ
ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ
- ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ - ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤਾ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਘਰਘਰਾਹਟ - ਰੌਲਾ ਪਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਖੂਨ - ਕਲੇਮ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਨਿਕੋਟੀਨ ਕਢਵਾਉਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਤੀਬਰ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਕੋਤੋਂ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਐਕਸ-ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਕੰਮ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ .
ਸਰੋਤ:
ਅਮਰੀਕੀ ਲੰਗ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. ਕਿਵੇਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੰਮ http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/