ਏ ਐਚ ਡੀ ਏ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ
ਵਿਆਹ ਕਰਨਾ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਹੈ! ਇਸ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ, ਆਪਸੀ ਆਦਰ, ਸਮਝੌਤਾ, ਹਮਦਰਦੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ADHD ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਲੋੜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਅੜਚਣ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ADHD ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਏ ਐਚ ਡੀ ਐੱਡ ਵਾਲਾ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਜੋ ਔਸਤਨ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਹੈ -
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਪੱਸਿਆ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
- ਅਹਿਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ
- ਵਾਅਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚਲਿਤ ਹੋ ਜਾਓ
- ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਵੇਖਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ
- ਚੀਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਸ਼ਾਂਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ
- ਆਪਣੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਮੁੱਦੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਬੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ - ਕਿਸੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਲਈ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਸਾਥੀ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਮੈਰਿਜ ਵਿਚ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਬੀਹਵਾਈਰਸ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਤੀਜੇ
ਆਪਣੇ ADHD ਭਾਈਵਾਲ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ "ਮਾਪਿਆਂ" ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਮਜਬੂਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਗੈਰ- ਏ ਡੀ ਐਚ ਡੀ ਪਾਰਟਨਰ ਅਕਸਰ ਢਾਂਚਾ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਣ ਦਾ ਅੰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹਦਾ ADHD ਸਹਿਭਾਗੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਤਾਂ ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼, ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਅੰਡਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਲੋਡ ਨੂੰ ਮੋੜ ਰਹੇ ਹਨ - ਜਦਕਿ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਸੰਕਟ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਪੌਹਸਜ਼ ਅਸਾਧਾਰਣ ਘਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੇਖ-ਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਏ.ਡੀ. ਐਚ.ਡੀ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲਈ ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ, ਬਿਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ, ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨਿਰਧਾਰਨ ਕਰਨਾ, ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਘਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ, ਪੈਂਟਰੀ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਸਟਾਕ ਰੱਖਣੇ.
ਇਹ ਥਕਾਊ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਤੁਹਾਡੇ ADHD ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਏ ਐਚ ਡੀ ਏ ਇੱਕ ਵਿਗਾੜ ਹੈ - ਪਰ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਤਾਕਤਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੱਲਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
- ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਪਤਨੀਆਂ ਨੂੰ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਮਝ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿਆਹੁਤਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ . ਬਾਲਗ ADHD 'ਤੇ ਪੜ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਖੋ ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ (ਆਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ) ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਏ ਡੀ ਐਚ ਡੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੜਚਿੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ਇਹ ਵਿਹਾਰ ਮਾਫ ਕਰਨਯੋਗ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਹਾਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.
- ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਸੰਭਾਵੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ ਇਕੱਠਿਆਂ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮਝੌਤੇ ਲਗਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸਮਝ ਸਕੇ. ਉਹ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਤਣਾਅਪੂਰਣ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹਨ - ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਮਾੜੀਆਂ ਗਰਭਪਾਤ ਵਾਲੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਵਿੱਚ ਲੁਭਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਬਾਰੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਹੈ ਇਹ ਕੀ ਸੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਠਿਆਂ ਲਿਆਇਆ? ਤੁਸੀਂ ਸਪਾਰਕ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਗਾ ਕਿਵੇਂ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ - ਇਕੱਲੇ - ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ!