ਇਸ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ
ਮਿਆਰੀ ਕੈਰੀਅਰ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਮਾਪੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੀ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਹਰ ਵੇਲੇ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਉਮੀਦ ਹੈ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ ਕਿ ਕੰਪਨੀਆਂ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕੇ.
ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਕੰਪਨੀ ਹੈ, ਲਾਈਫ ਮਿਲਟ ਵਰਕ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਬਿਜ਼ਨਸ ਜਗਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਥਾਨ ਬਣਾਕੇ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਮੈਨੇਜਰ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਉਸ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੀਵਨ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਲਾਈਫ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕੰਮ ਦਾ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦਾ ਮਿਸ਼ਨ ਹਰੇਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਸਾਈਨ ਕਰੋ, ਸੱਜਾ?
ਇਸ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਜੋ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ / ਜੀਵਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਜਿਹਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੇ ਵੱਧ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜਿੱਤ ਹੈ! ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਾਈਫ ਮੇਟਸ ਵਰਕ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਚਾਂ ਦੀ ਇਕ ਟੀਮ ਨਾਲ ਭਾਈਵਾਲੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਕੰਮ / ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕੋਚਿੰਗ ਵਿਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਮਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਿਊ ਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼ ਅਤੇ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਪੋਸਟ ਜਿਹੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਖਬਰ ਹੈ.
ਹੋਰ ਕੰਪਨੀਆਂ ਵੇਵ ਮੀਟਸ ਵਰਕ ਦੇ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਬਿਜ਼ਨਸ ਜਗਤ ਵਿੱਚ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ, ਹੋਰ ਲੋਕ ਅਦਾਇਗੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਦਾਇਗੀਸ਼ੁਦਾ ਛੁੱਟੀ, ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਕੋਚਿੰਗ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਗੇ.
ਅਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਇੱਥੇ ਨਵੇਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਬੇਬੀ ਬੂਮਰਸ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਸਨ.
ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਈਫ ਮੇਟਸ ਵਰਕ ਵਰਗੇ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਉਪਲਬਧ ਨਵੇਂ ਸਾਧਨ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ ਤੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਤਿੰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੰਮ / ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਕੇਨੇਥ ਮੋਟੋਸ ਪੀਐਚ.ਡੀ., ਵਿਜੀਪੀ ਆਫ਼ ਰਿਸਰਚ, ਲਾਈਫ ਮਿਲਜ਼ ਵਰਕ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਕੁਝ ਸਲਾਹਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜੋ ਕੰਪਨੀ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਬੀਤੇ ਦੇ ਇਲਜ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ
ਮੈਂ "ਅਤੀਤ ਦੇ ਇਲਜ਼ਾਮ" ਦੇ ਮਤਲਬ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੀ ਪਛਾਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾ. ਮੈਟੌਸ ਦਾ ਉਦੋਂ ਬਹੁਤ ਗਹਿਰਾ ਅਰਥ ਸੀ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬੂਮਰਾਂ ਨੇ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਪੌੜੀ ਚੜ੍ਹਾਈ.
"ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਮਿਲਸੀਅਲਜ਼ ਨੇ" ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ-ਕਾਜ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ "ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਉਹ ਇਹ ਕਹਿ ਸਕੇ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਣ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਤਰੀਕੇ ਬੁਰੇ ਸਨ. ਜਿਹੜੇ ਬੁੱਮਰਾਂ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਇਲਜ਼ਾਮ ਵਜੋਂ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਆਧੁਨਿਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤ੍ਰਿਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬਦਲਾਵ ਲਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਅਤੇ ਬਦਲਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੇਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਉਹ ਮਾੜੇ ਮਾਪੇ, ਕਰਮਚਾਰੀ ਜਾਂ ਲੋਕ ਸਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਧੁਨਿਕ ਆਸਾਂ. "
ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਬਾਰੇ ਪਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਗਲਤ ਸਮਝ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਠੀਕ ਹੈ, ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. "ਡਾ. ਮੈਟੌਸ ਦੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਸਨ ਕਿ ਇਸ ਦੁਬਿਧਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ.
"ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਨੇਤਾਵਾਂ ਨੇ ਉਸ ਵੇਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਸਮਾਜਿਕ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰੀਨ ਸੰਭਵ ਨੌਕਰੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕੀਤਾ ਜਿਹੜੇ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਬਦਲਾਵ ਲਈ ਦਲੀਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਵੇਲੇ ਉਪਲਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿਚ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੀਡਰਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਬਦਲਵਾਂ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਉਹ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹਨ. "
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਦੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਉਪਲਬਧ ਤਕਨੀਕੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਜਲਦੀ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕੋਗੇ, ਗਾਹਕ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕੰਪਨੀ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਡਾ. ਮੈਟੋਸ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੇਨਤੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਮਾਂ-ਬਾਪ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਵੇ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਵੇਗਾ) ਪਰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਕਰਮਚਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ.
ਆਪਣੀ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਮਾਨਸੈੱਟ ਸੈੱਟ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰੋ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀਆਂ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਹਨ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚੁਣੌਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਇੰਨੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸਯੋਗ ਹੈ
"ਚੈਕਲਿਸਟ ਮਾਨਸਤਾ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਫ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. 99.9% ਸੰਪੂਰਨ ਸੂਚੀ ਕੋਈ ਜਿੱਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਗੁੰਮ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਗੁੰਮ ਹੋਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਉਸ ਕੰਮ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਫ਼ਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੁਸ਼ੀ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੀ. "ਡਾ.
ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਇਹ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਹੋਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ? ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸਵਾਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚੈਕਲਿਸਟ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਅਸਲ ਮੁੱਲ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਪੰਜ ਕਦਮ ਹਨ ਡਾ. ਮੈਟੋਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚੈਕਲਿਸਟ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਨਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ:
- ਆਪਣੀ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਲਿਖੋ
- ਹਰੇਕ ਆਈਟਮ ਤੋਂ ਜੋੜੀ ਗਈ ਕੀਮਤ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ
- ਇਕਾਈਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਏ ਨੂੰ ਲੇਬਲ ਕਰੋ: ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਬੀ: ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਸੀ: ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਡੀ: ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ
- ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਿੱਠੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ
- ਇਕ ਵਾਰ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੇ ਹਰੇਕ ਇਕਾਈ ਦੇ ਮੁੱਲ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਕਰੋ
ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਕਹਿਣਾ ਪਰ ਸੱਚੀ ਖੁਸ਼ੀ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜਾਂਚ-ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਜਾਂਚ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਵੱਢੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਜ਼ਬਾਤ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿੱਧਾ ਸੋਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਗਰੀਬੀ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਐਲਫ੍ਰਡ ਪੀ. ਸਲੋਨ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਕੈਥਲੀਨ ਕ੍ਰਿਸਸਟਨ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਮਿਆਦ, ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ. ਡਾ. ਮੈਟੌਸ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਆਓ ਇਹ ਦੱਸੀਏ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕੰਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਰਾਤ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੀਮਾਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਰਾਤ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਤੁਸੀਂ ਡੇ-ਕੇਅਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡੈਸਕ ਤੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੈ.
ਇਸ ਚਿੰਤਾਪੁਣੇ ਪਲ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਚਿੰਤਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਕਸੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਧੱਕ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕੋ. ਫਿਰ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡੱਬੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਪਰ ਇੱਕ ਛਲਦਾਰ ਅੰਗ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਡਾ. ਮੈਟੌਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ,
"ਖ਼ਤਰਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰੀਕਰਨ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਭਿਆ. ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਤਣਾਉਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਂਭਣ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਣਪੱਛਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਾਦਾਂ ਹਨ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰਿਹਾਈ ਦੇ ਕਿੰਨੀ ਤੀਬਰ ਸੀ, ਇਸ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ. "
ਜਦੋਂ ਜੀਵਨ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹਾਦੁਰ ਬਣਨ ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਦਲੇਰੀ ਅਤੇ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ. ਲਾਈਫ ਮਿਲਟ ਵਰਕ ਵਰਗੇ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਹਾਂ.