ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਕੁੱਝ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਕਿਉਂ ਨਾ ਖਰੀਦੋ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਉਸ ਤਣਾਉ-ਭਰਿਆ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦੇਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇਣ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ:
1 - ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਲੋਸ਼ਨ
ਲੋਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਸਤੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਸਤੀ ਤੋਹਫ਼ੇ ਹਨ. ਤੇ ਲੋਸ਼ਨ ਪਾਉਣਾ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁਖਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਤਮਸਾਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਲਾਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਸਾਜ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਪੈਰ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਲਈ, ਲਾਡ-ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ.
2 - ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ
ਅਰੋਮਾਥੇਰੇਪੀ ਨੇ ਹਾਲ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਗੰਧ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਸੂਖਮ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇੱਕ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਵਾਲੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੁੱਟੇਗਾ, ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟੇਗਾ ਜਾਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸੁਗੰਧਿਤ ਛਿੜਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਨਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਐਰੋਮਾਥੈਰਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
3 - ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬੁੱਕ
ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਹਜਾਰਾਂ ਤਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਕਿਤਾਬਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
4 - ਮਜੀਠ ਕਿਤਾਬਾਂ
ਅਜੀਬ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਸੇ ਤੁਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਮਨ ਦੂਰ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ. ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਸੰਦੀਦਾ, ਇਕ ਕਾਮੇਡੀ ਕਲਾਸੀਕਲ, ਵਿਚ ਜੈਰੀ ਸੇਇਨਫੈਲਡ ਦੀ ਸੇਇਨਭਾਸ਼ਾ ਹੈ. ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਵਿਸਤਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਖੀ ਗਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਵੀ ਸਮਾਂ ਹੈ ਓਨੀ ਜਿੰਨਾ ਜਾਂ ਜਿੰਨਾ ਛੋਟਾ ਪੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੱਸ ਸਕਦਾ. (ਜੋੜੇ ਗਏ ਬੋਨਸ: ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਕਿਤਾਬ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਸਤਾ ਮਿਲ ਸਕੋ!)
5 - ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਸੰਗੀਤ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਵਿਚ ਹੋ, ਘਰ ਵਿਚ ਜਾਂ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਦਾ ਸਾਰਾ ਫਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਅੰਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਗੀਤ ਦੇਖੋ.
6 - ਸੁਥਿੰਗ ਸਾਉਂਡ
ਸੁਣਵਾਈ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੁਆਰਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਿਥਵੀ ਆਡੀਓ CD, ਜਾਂ ਇੱਕ ਧੁਨੀ ਸਪਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ ਜੋ ਸਮੁੰਦਰ, ਝਰਨੇ, ਬਾਰਿਸ਼ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲੀਆਂ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਵੱਡੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਧੁਨੀਆਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
7 - ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਮੈਸਜਰ
ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਮਾਲਵੇਅਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਬੈੱਕ ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ, ਕਦੇ ਵੀ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਆਕਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਟਿਪ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ! ਹੈਂਟਰਹੈੱਡ ਮਾਡਲਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚੇਅਰ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਤੱਕ ਥਿੜਕਣ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੀਮਤ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਜ਼ਦੂਰ ਹਨ.
8 - ਟੱਬ ਲਈ ਸਪਾ ਉਤਪਾਦ
ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬੁਲਬਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਰਮ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਆਊਟਡੋਰ ਸਪਾ ਵਿਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਡਾਲਰ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਨ ਟੱਬ ਟੂਲ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬਾਥਟਬਟ ਨੂੰ ਇਕ ਬੱਬਲ ਹੌਟ-ਟੱਬ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਬੁਲਬੁਲੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
9 - ਅਸਲ ਸ਼ੀਟਾਂ
ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤੀਜੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨੀਂਦ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੀਟਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਉੱਚੇ ਥਰਿੱਡ ਕਾਊਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ੀਟਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
10 - ਹੈਮੌਕਸ
ਦਰਾੜ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਬਿੱਟਚਿੱਤਰ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਹੋਣ ਲਈ ਮਿਲਿਆ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦੁਰਗੰਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੈਂਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਮਜ਼ੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਚਕ ਦਿਨ ਲਿਆ ਹੋਵੇ. ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੰਮੌਲਾਂ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਖੂਬਸੂਰਤ ਬੰਦਰਗਾਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਘੁਸਰਾਲ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੁਣ ਦੋ ਦਰੱਖਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਰਾਖਵਾਂ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਦੂਰੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹਨ!