ਹਾਲੀਆ ਪੂਰਨਤਾਵਾਦ ਲਈ ਸੰਕੇਤਾਂ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਹੱਲ
ਛੁੱਟੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪੂਰਨਤਾਵਾਦ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੋਣ. ਉਹ (ਅਤੇ ਅਸੀਂ) ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ? ਸਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਰਾਦਾ ਹੈ ਪਰੰਤੂ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਮੁਹਿੰਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਵੇਚਿਆ ਗਿਆ ਛੁੱਟੀ ਮਨਾਉਣ ਦੇ ਅਸੰਭਵ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਮਹਾਨਤਾ ਦੀਆਂ ਅਸਾਧਾਰਣ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ (ਜਾਂ ਬਾਹਰ) ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਨਿਯਮਤ ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪੂਰਣਤਾ ਛੁੱਟੀ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਛੁੱਟੀ ਪ੍ਰਤੀਪੂਰਤੀਪੂਰਨਤਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਹਾਲੀਆ ਪਰਕਤਾਵਾਦ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ
ਪਰੰਪਕਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਅਕਸਰ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਉੱਚ ਸਫਲਤਾ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਹਨ (ਪਰਿਪੱਕਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ.) ਛੁੱਟੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਨਾਲ, ਮਤਭੇਦਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਜੋ ਸਥਾਈ ਯਾਦਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਸੁੱਰਖਿਆ ਪੂਰਾਤਾ ਰਹਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਛੁੱਟੀ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਈ, ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ- ਫੋਕਸ ਸਾਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਛੁੱਟੀ ਪ੍ਰਤੀਪੂਰਤੀਪੂਰਨਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ- ਛੁੱਟੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪੂਰਤੀਕਰਤਾ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ (ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ) ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ, ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਨੁਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਉੱਚ-ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਕੋਨੇ ਕੱਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. (ਜੇ ਇਹ ਚੰਗੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਾਸ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਇਹ ਛੁੱਟੀ ਸ਼ਾਰਟਕਟਾਂ ਵੇਖੋ.) ਪਰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਪੂਰਤੀਪੂਰਨ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਹਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਛੁੱਟੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪੂਰਤੀਪੂਰਣਤਾ ਵਿਚ ਉੱਚ ਮੰਗਾਂ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਅਨੰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲੀਆ ਪਰਪਤਾਵਾਦ ਦੇ ਉਦਾਹਰਣ
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਪੂਰਤੀਪੂਰਨਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਜੇ:
- ਹਰ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੱਥੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ- ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਆਨੰਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਾਣ ਰਹੇ ਹੋ!
- ਛੁੱਟੀ ਕਾਰਡ ਦੋ ਪੰਨੇ ਹਨ, ਸਿੰਗਲ-ਸਪੇਸ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਲ ਦੇ ਹਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ-ਤੁਹਾਡੇ 100-ਪਤੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹੱਥ-ਲਿਖਤ ਨੋਟ ਦੇ ਨਾਲ. (ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ; ਜੇ ਇਹ ਤਣਾਉਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿੱਚ ਪੂਰਨਤਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.)
- ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਆਪਕ ਨਹੀਂ ਹਨ.
- ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਹਰਾਓਗੇ.
- ਬੱਚੇ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਸੰਬਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ!
- ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਕਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਹਾਲੀਡੇ ਪ੍ਰਤੀਪੂਰਤੀਵਾਦ ਦੇ ਨਤੀਜੇ
ਛੁੱਟੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨਤੀਜਾ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਇਹ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਕੋਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਛੁੱਟੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੀਚ, ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਨਾਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਛੁੱਟੀ ਪੂਰਨਤਾਵਾਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਤੋਂ ਖੁੰਝਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਹਾਲੀਆ ਪਰਪਾਪਤੀਵਾਦ ਦੇ ਹੱਲ
ਛੁੱਟੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪੂਰਤੀਪੂਰਨਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦੇਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਇੱਥੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਹਾਲੀਡੇ ਪ੍ਰਤੀਪੂਰਤੀਵਾਦ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਬਣੋ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲਤਾ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਸਿਰਫ ਜਾਗਰੂਕ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਇਕ ਚੰਗਾ ਨਿਯਮ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ (ਉੱਚ) ਮਿਆਰੀ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰੋਗੇ, ਇਹ ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪੂਰਤੀਪੂਰਣਤਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ (ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ), ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਮੁੜ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਥੋੜਾ ਸੰਭਾਵੀ ਪੁਨਰਗਠਨ ਕਰੋ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਚ ਮੁਕੰਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ? ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨੋਦਸ਼ਾ (ਭਰਿਆ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ ਹੈ) ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਅਪਰੇਸ਼ਨ
ਬੁੱਧੀਮਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕੁ ਨਾਮੁਕੰਮਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੌਰਟਕਟ ਲਓ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮ ਕਰੋ ਵੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਵਾਧਾਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਕਰਨਾ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਛੁੱਟੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾਪੂਰਨ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, "ਚਾਰਲੀ ਬਰਾਊਨ" ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਟ੍ਰੀ - ਨਾਮੁਮਕ ਰੁੱਖ ਜੋ ਹਾਲੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸ਼ਿੰਗਾਰਿਆ ਗਿਆ ਸੀ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਸ ਦਰੱਖਤ ਸੀ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਸਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀ ਪ੍ਰਤੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮਿੱਤਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਅਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ-ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤਲ ਲਾਈਨ-ਹੋਲੀਟ ਪੂਰਨਤਾਵਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.