PTSD ਲਈ ਡਾਇਅਲੈਕਟਿਕ ਬਿਅਵੀਅਰ ਥੈਰੇਪੀ (ਡੀਬੀਟੀ)

ਡਾਇਲੈਂਟੀਕਲ ਵਰਤਾਓ ਥੈਰੇਪੀ (ਡੀ.ਬੀ.ਟੀ.) ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾ ਲਾਈਨ ਵਿਅਕਤਕਤਾ ਦੇ ਵਿਗਾੜ (ਬੀਪੀਡੀ) ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.

ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਵੀ PTSD ਹੈ , ਅਤੇ ਉਲਟ. ਹਾਲਾਂਕਿ PTSD ਅਤੇ ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

• ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ

ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਡੀ ਬੀ ਟੀ ਪੀੜ੍ਹਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

ਡੀਬੀਟੀ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਡੀਬੀਟੀ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬੀਪੀਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਮਾੜੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ. ਪਰ, ਡੀ ਬੀ ਐੱਫ ਰਵਾਇਤੀ ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ. ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਕਿਵੇਂ? ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਦੁਆਰਾ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਡੀ ਬੀ ਐੱਟੀ ਇਸ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਮਨਮਾਨਪੁਣਾ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ.

ਡੀ ਬੀ ਟੀ ਇਸ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੱਸਿਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਹਿੰਸਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) . ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਸੋਚਣਾ) ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਐਮੋਸ਼ਨ-ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਰੁਝਾਨ)
• ਇੱਕ ਬਚਪਨ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਜਿੱਥੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨਾ ਸੀ ਸਜ਼ਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ

ਇਸਲਈ, ਡੀ ਬੀ ਐੱਟੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਉਹ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜੋ ਡੀ ਬੀ ਐੱਟੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਾਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਘਟੀਆ ਸਿਮਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ
• ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਕਤਾ ਦੇ ਹੁਨਰ
• ਨਿਰਾਸ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਹੁਨਰ
• Emotion Regulation ਹੁਨਰ

PTSD ਲਈ ਡੀ ਬੀ ਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂਯੋਗਤਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ

ਡੀ.ਬੀ.ਟੀ. ਵਿਚ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਮੁਹਾਰਤਾਂ, ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਪੀੜ੍ਹਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ, PTSD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ

ਡੀ.ਬੀ.ਟੀ. PTSD ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਜਰਮਨੀ ਦੇ ਮਾਨਹੈਹੈਮ ਵਿਚ ਸੈਂਟਰਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਮਟਲ ਹੈਲਥ ਵਿਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇਕ ਗਰੁੱਪ ਨੇ ਇਕ ਅਜਿਹੇ ਗਰੁਪ ਦੇ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ PTSD (ਬਚਪਨ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਤੋਂ) ਸੀ. ਰਵਾਇਤੀ CBT PTSD ਇਲਾਜ ਲਈ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਸੰਯੁਕਤ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਡੀ.ਬੀ.ਟੀ.-ਪੀਐਸਏਬੀਏ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ

ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਡੀ ਬੀ ਟੀ-ਪੀਲੀਆ ਨੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ PTSD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਔਰਤਾਂ ਦੇ PTSD ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਜੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਸੁਧਾਰੇ ਗਏ ਸਨ, ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖ ਲਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ PTSD ਤੋਂ ਉਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਡੀ ਬੀ ਟੀ-ਪੀਸਏਟ ਤੇ ਰਿਸਰਚ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਡੀ ਬੀ ਟੀ-ਐਚ ਆਈ ਬੀ PTSD ਲਈ ਹੋਰ ਸੀਬੀਟੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਨਤੀਜੇ ਵਾਅਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡੀ ਬੀ ਟੀ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਡਾ. ਮਾਰਸ਼ਾ ਲਾਈਨਨ ਦੀ ਬਿਅਵੈਹਾਰਲ ਟੈਕ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਤੇ ਕਈ ਸਰੋਤ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਡੈਟਾਬੇਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡੀ ਬੀ ਟੀ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਲਾਈਨਹਾਨ, ਐੱਮ. ਐਮ. (1993) ਸਰਗਰਮੀ ਵਿਅਕਤਕ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਇਲਾਜ ਨਿਊਯਾਰਕ: ਗਿਲਫੋਰਡ ਪ੍ਰੈਸ.}

_{ਸਟਿਲ, ਆਰ., ਡਾਇਰ, ਏ., ਪਿਰੀ, ਕੇ., ਕਲੇਂਡੇਂਂਸਟ, ਐਨ., ਅਤੇ ਬੋਹਸ, ਐੱਮ. (2011). ਬਚਪਨ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟਟ੍ਰਾਮਟਿਕ ਸਟੈਚ ਡਿਸਆਰਰ ਲਈ ਡਾਇਲੈਂਟੀਕਲ ਵਰਤਾਓ ਥੈਰੇਪੀ: ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ. ਟਰੌਮੈਟਿਕ ਸਟਰੇਨ ਜਰਨਲ, 24 , 102-106.}