ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੀਹਵਾਈਜ ਅਤੇ ਪੋਸਟ ਟਰੌਮਟਿਕ ਸਟਟਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ
ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਵਾਰ ਅਚਾਨਕ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋ (a) ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ, (ਬੀ) ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ (ਸੀ) ਇਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਵਿਹਾਰ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੋਸਟਟ੍ਰੋਮੈਟਿਕ ਸਟੈਅਸ ਡਿਸਆਰਡਰ (PTSD) ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲੱਭਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਭਾਵਨਾ
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰੰਤੂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.
ਗੰਭੀਰ ਆਵੇਗਲੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਪੀ ਐੱਸ ਪੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਰੇ ਵਿਹਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹਨ
PTSD ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿਗਾੜ
ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਕਰਦੀਆਂ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਖਰਾਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਚਪਨ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਖਾਣ ਖਾਂਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੈ
PTSD ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜਿੰਨੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ , ਅਕਸਰ "ਬੁਲੀਮੀਆ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੁਲੀਮੀਆ ਵਿਚ ਬੇਕਾਬੂ ਬਿੰਗ ਦੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਆਵੇਦਕ ਬਿਊਟੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਲਟੀਆਂ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿੰਗਿੰਗ ਅਤੇ ਪਥਿੰਗ ) ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਕਲੋਰੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ.
ਇਕ ਹੋਰ ਆਮ ਖਾਂਸੀ ਵਿਕਾਰ, ਐਂਰੈੱਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ "ਅੋਰੈਰਕਸੀਆ" ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ) ਵਿਚ ਵੀ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਵਿਹਾਰ ਹੈ. ਐਨੋਰੇਕਸਿਆ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਭੁੱਖਮਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਗੰਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬੁਲੀਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਐਂੋਰੌਜੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਹਨ
PTSD ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤਕਰੀਬਨ 31% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਨਾਲ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਸਮਸਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 40% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ
ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਕਿਉਂ PTSD ਨੂੰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਮ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ PTSD ਦੇ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਬਿਪਤਾਜਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ " ਸਵੈ-ਦਵਾਈਆਂ " ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹਾਇਪਰਰੌਸ਼ਰਲ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਇਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ.
PTSD ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ (ਸਵੈ-ਜ਼ਖ਼ਮੀ) ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਖਾਸ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਲਿਖਣਾ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ PTSD ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ ਜਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਮਾਨਸਿਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਦਮੇ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਤੋਂ ਅਸਥਾਈ ਰੂਪ ਤੋਂ ਭੱਜਣ ਲਈ ਖੁਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਣ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
PTSD ਅਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ
PTSD ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਹਮਲੇ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਹੋਏ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਤਮਘਾਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੈ. ਜਿਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- PTSD ਦੇ ਲੱਛਣ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਡਰਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਈ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
- PTSD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡਰਾਉਣਾ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਹਾਰਾਂ ਲਈ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਮੁਹਾਰਤਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵਿਵਹਾਰ
- ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਣਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜੋ ਇੱਕੋ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ
- ਕਿਸੇ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ
ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ PTSD ਲਈ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ UCompare HealthCare ਵਿਖੇ ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਬਰੂਸਟਨ, ਟੀ.ਡੀ. (2007). ਵਿਕਾਰ, ਸਦਮੇ, ਅਤੇ ਕੋਮੋਰਾਡੀਪੀਟੀ ਖਾਣਾ: PTSD ਤੇ ਫੋਕਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰਾਂ: ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਐਂਡ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ, 15 , 285-304
ਗ੍ਰੇਟਸ, ਕੇਲ (2003). ਖੁਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਮੰਤਵ ਅਤੇ ਕਾਰਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ: ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਅਤੇ ਸੰਕਲਪਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆ. ਕਲੀਖਨਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ: ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ, 10 , 192-205.
ਕੈਸਲਰ, ਆਰਸੀ, ਸੋਨੇਗਾ, ਏ., ਬਰੋਮੈਟ, ਈ., ਹਿਊਜਸ, ਐੱਮ., ਅਤੇ ਨੇਲਸਨ, ਸੀ.ਬੀ. (1995). ਕੌਮੀ ਕੋਮੋਡੈਸਟੀ ਸਰਵੇ ਵਿਚ ਪੋਸਟਟਰਾਮਾਿਕ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ. ਜਨਰਲ ਸਾਈਕੈਟਰੀ ਦੇ ਪੁਰਸਕਾਰ, 52 , 1048-1060.
ਤਰਾਰ, ਐਨ., ਅਤੇ ਗ੍ਰੇਗ, ਐਲ. (2004). ਨਾਗਰਿਕ PTSD ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਾ ਜੋਖਮ: ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਸੋਚ, ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਯਤਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਭਵਿੱਖ. ਸੋਸ਼ਲ ਸਾਈਕੈਟਰੀ ਅਤੇ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਪੀਡੈਮੀਲੋਜੀ, 39 , 655-661
MayoClinic.org. ਐਨੋਰੇਕਸਿਆ ਨਰਵੋਸਾ: ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/home/ovc-20179508.