ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ- ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਊਰਜਾਵਾਨਿਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰੌਨੇ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭ ਲਿਆਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਵਧੇਰੇ ਲਈ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨਾ), ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਲੰਮੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਖਰਚ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੁਲਾ ਸਕਦੇ, " ਨਿਵਾਸਾਂ " ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਬਦਲ ਹਨ
ਆਪਣੀ ਸ਼ੌਂਕ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਦਾਇਗੀ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ). ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ "ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ" ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮੇਂ (ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਟੀਚਿਆਂ) ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ "ਬਾਲਟ ਸੂਚੀ" - ਜਾਂ ਕਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ. ਇਕ ਬਾਕਿਟ ਸੂਚੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਫਿਲਮ ਵਿਚ ਉਹੀ ਸਿਰਲੇਖ ਦੇ ਨਾਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਬਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ" ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਖ ਸਕਦੇ ਹੋ- ਕਹਿਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਆਖਰੀ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਰੁੱਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ. ਇਕ ਬਾਲਟੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰਗਰਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪ੍ਰਿੰਗਬੋਰਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਖਰਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਟਾਈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ' ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਘੱਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਤਕ ਖਾਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਇਕ ਬਾਲਟੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ
ਜਦ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ - ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਗਰਮੀ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਾਲ, ਪੂਰਾ ਜੀਵਨਕਾਲ- ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਫਿਰ, "ਅਸਲ ਜੀਵਨ" ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਮੱਰਾ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰਤਾ, ਉਤਸ਼ਾਹ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਇਕ ਬਾਲਟੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਕੇ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿਚ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਕਰੀਏਟਿਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ
ਇਕ ਵਧੀਆ ਬ੍ਰੇਨਸਟ੍ਰੌਮਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਵਾਂਗ ਵਗਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਿਕ ਜੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਕ ਬਾਲਟੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਭਾਗ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਚਨਾਤਮਕ ਪੱਖ ਨੂੰ ਬਾਕਿਟ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਕੇ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ ਇਹ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ
ਬਸ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨਾ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਚੁਣਕੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੀਕ ਤਜਰਬੇ ਦਾ ਟਰੈਕ ਰੱਖਣਾ
ਇਕ ਬਾਲਟੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਹਰੇਕ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪੂਰੇ ਕਰ ਲਓਗੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਤਜਰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੌਣ ਹੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਟ ਸੂਚੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਫਿੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇਕ ਬਾਕਿ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.