ਕੀ ਇਹ ਗ੍ਰੇਡ ਜਾਂ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ?

ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਡਿਸਔਡਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਇਕ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ ਸਧਾਰਣ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ (ਜੀ ਏ ਡੀ) ਵਰਗੇ ਚਿੰਤਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰੇਡ ਇਕ ਅਕਸਰ ਉਲਝਣ ਵਾਲੀ ਵਿਗਾੜ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਵਸਥਾ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਗ੍ਰੇਡ

ਜੀ.ਏ.ਡੀ. ਦੇ ਮੁੱਖ ਮਾਰਕਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਵਿਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹਾਲਾਤ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਅਨੁਪਾਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਵੇਗੀ; ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਆਫ਼ਤ ਹਰ ਕੋਨੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ "ਚਿੰਤਾ" ਜਾਂ "ਘਬਰਾ" ਵਜੋਂ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗ੍ਰੇਡ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਮਿਲਣ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨ ਲਵੋ ਕਿ ਉਹ ਕਾਰ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿਚ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖਾਣ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ ਦੀ ਚੋਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਛੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ.

ਜੀ ਏ ਡੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ, ਸਿਰਦਰਦ, ਨਿਰਲੇਪਤਾ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ, ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ.

ਜੀ ਏ ਡੀ ਬਹੁਤ ਕਮੀਆਂ-ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨ ਅਤੇ ਅੰਤਰ-ਮਨੁੱਖੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. '

ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਡਿਸਔਡਰ
ਜਦ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਬੋਝ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਵਸਥਾ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ ਜੋ ਬਦਲਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਡਿਸਕਾਰਡ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾ, ਘਬਰਾਹਟ, ਚਿੰਤਾ, ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਘਟਨਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਕਸਰ ਅਚਾਨਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੋ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਦੱਸਣਾ

ਜੀ ਏ ਡੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਇਤਿਹਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਲੋਕ ਦੋਨੋਂ ਵਿਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੱਡ ਨੂੰ ਨਵੀਂਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲ ਕੇ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਮਾਯੋਜਨ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਕਮੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜੀਵਨ ਬਦਲਾਵ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗੱਦ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਲਗਾਤਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਚਾਹੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰੇਡ ਜਾਂ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ: ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮਟਲ ਇਲਨੇਸਜ਼, 5 ਵੀ ਐਡੀਸ਼ਨ , 2013}