ਸੁਹਿਰਦਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਅਨਾਮ (ਏ.ਏ.), ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਅਲਕੋਹਲ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਰੂਹਾਨੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ ਜੋ ਸੁਖੀ ਰਹਿਣ ਲਈ ਟੂਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਏ.ਏ. ਵਰਗੇ 12 ਪੜਾਅ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਸ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਦੀ ਉੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਅਗਾਧਿਕ ਜਾਂ ਨਾਸਤਿਕਤਾ ਲਈ ਸੁਹਿਰਦਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ-ਅਧਾਰਿਤ ਸਿਸਟਮ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੁਹਿਰਦਤਾ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜਾਂ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਅੱਗੇ ਬਿਆਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਪਰਵਾਹ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨਾਸਤਿਕਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਧਾਰਮਿਕ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਓਵਰਟਾਈਮ ਦੇ ਧਾਰਮਿਕ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਅਤੇ ਇਹੋ ਜਿਹੀ ਸੋਚਣੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਸੁਭਾਗਪੂਰਵਕ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੋਲ ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਹਿਯੋਗ ਸਮੂਹ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਜੋ 12-ਕਦਮਾਂ ਵਾਲੀ ਵਿਧੀ ਜਾਂ ਵਸੂਲੀ ਲਈ ਕਿਸੇ ਰੂਹਾਨੀ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੈਡੀਕਲ, ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਨਸ਼ੇ ਕਰਕੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ detoxification treatment or pharmacological interventions
ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਇਲਾਜ ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ
ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟ ਵਿਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੇਂਦਰ ਅਤੇ ਕਲਿਨਿਕ ਹਨ ਜੋ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਲਈ ਆਊਟਪੇਸ਼ਟ ਜਾਂ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਇਲਾਜ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ 12-ਕਦਮਾਂ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੇ ਆਪਣਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ 12 ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ 12-ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ-ਅਧਾਰਿਤ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ.
ਉਹ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਧਰਮਨਿਰਪੱਖ, ਅਸ਼ਲੀਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਢੰਗਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ .
ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਟੈਲੀਫ਼ੋਨ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਰਾਹੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ 12 ਕਦਮਾਂ ਵਾਲੇ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਉਹ 12-ਕਦਮਾਂ ਵਾਲੀ ਵਿਧੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਗੀਆਂ.
ਤੁਸੀਂ ਸਬਸਟੈਂਸ ਐਬਊਜ਼ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਹੈਲਥ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਐਡਮਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. Rehabcenter.net ਕੋਲ ਵੀ ਰਿਕਵਰ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ ਅਤੇ ਰਾਜ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਮੁਫਤ, ਗੁਪਤ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 24 ਘੰਟੇ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਦਿਨ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕਾਉਂਸਲਰ ਇੱਕ ਪੁਨਰਵਾਸ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਰੈਫ਼ਰਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ.
ਰਿਕਵਰੀ ਸਹਿਯੋਗ ਸਮੂਹ
ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਮਦਦ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਅਨਾਮਹੀਣ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਧਰਮ ਨਿਰਪੱਖ ਸਹਿਯੋਗ ਸਮੂਹ ਹਨ ਜੋ 12 ਕਦਮਾਂ ਜਾਂ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਧਾਰਮਿਕ ਜਾਂ ਰੂਹਾਨੀ ਰੂਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਮੂਹ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਨਲਾਈਨ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਫੋਰਮ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਗੈਰ-ਕਦਮ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
- ਸਮਾਰਟ ਰਿਕਵਰੀ
- ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਰਿਕਵਰੀ
- ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਔਰਤਾਂ
- ਸਨੋਬੈਟੀ ਲਈ ਧਰਮ ਨਿਰਪੱਖ ਸੰਸਥਾਵਾਂ (ਐਸਓਐਸ)
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਾਸਤਿਕ ਅਤੇ ਅਗਿਆਤ ਵਿਅਕਤੀ ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਅਨੈਮਾ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਗੇ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਰੂਹਾਨੀ ਅੰਦਾਜ਼ਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰਿਕਵਰੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਹੈ. "ਅਸੀਂ ਅਗੋਓਸਟਿਕਸ" ਨਾਮਕ ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਅਨਾਮ ਨਾਂ ਦੀ ਪੁਸਤਕ ਦਾ ਇਕ ਅਧਿਆਇ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ 12 ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਨੇਕਾਂ ਅਣਜਾਨਿਆਂ ਅਤੇ ਨਾਸਤਿਕਾਂ ਨੇ ਅਧਿਆਤਮਕ ਉੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਏ ਬਿਨਾਂ ਏ.ਏ ਦੇ ਫੈਲੋਸ਼ਿਪ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਪਹਿਲੂਆਂ ਰਾਹੀਂ ਸਥਾਈ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ
ਨਿਰੋਧਕਾਰੀ
ਜਦੋਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਨਸ਼ੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ Detoxification treatment ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਉਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ "ਸੁਕਾਉਣ" ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਨਸ਼ੇ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਡੀਟੌਕਸ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਸਤੇ ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਸਤੇ ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਸਕਣ. ਗੰਭੀਰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕੇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਕਿਸੇ ਆਊਟਪੇਸ਼ੇਂਟ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਜਾਂ ਦਾਖ਼ਲ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਧੁਨਿਕ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ, ਵਸੂਲੀ ਦਾ detoxification ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਛੱਡਣ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ - ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਦਦਗਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਹਨ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪੀਡ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀਆਂ ਐਫਡੀਆ-ਪ੍ਰਵਾਨਤ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ .
ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਦਦ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਖੋਜ ਲਈ ਖੋਜ ਹੈ, ਪਰ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਕ ਆਪਸੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ.