ਜ਼ੈਲੀਓਫੋਬੀਆ ਵੁਡਡ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਅਸਾਧਾਰਣ ਡਰ ਹੈ

ਜ਼ੈਲੀਓਫੋਬੀਆ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਈਲੋਫੋਬੀਆ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੰਗਲਾਂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦਾ ਅਸਾਧਾਰਣ ਡਰ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਡਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਡਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਸੀਲੇਫੋਬੀਆ ਕਈ ਵਾਰ ਦੂਜੇ ਡਰੱਗਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਡਰ , ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਡਰ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੰਗਲਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲੀ ਜਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਕਾਰਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਦੇ

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਹਾਈਕਿੰਗ ਸਮੇਂ ਬਿਮਾਰ ਜਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ ਬਚਾਅ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋਣਗੇ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ, ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੁਆਰਾ ਹਮਲਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਰਿੱਛਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਡਰ ਇੱਕ ਅਸਪਸ਼ਟ ਡਰ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਰ ਵਾਸਤਵਿਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਡਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਪਸ਼ੂ ਫੋਬੀਆ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁੱਝ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਡਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੰਗਲਾਂ ਦੇ ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਨਸਾਨਾਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੱਪਾਂ ਜਾਂ ਮੱਕੜੀਆਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਫੋਬੀਆਸ ਅਕਸਰ ਜੰਗਲਾਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਾਇਓਲੋਫੋਬੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਹਨੇਰੇ ਦਾ ਡਰ

ਜ਼ੈਲੀਓਫੋਬੀਆ ਦੇ ਕੁਝ ਕੇਸ ਹਨੇਰੇ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ . ਭਾਰੀ ਲੱਕੜੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲੰਬੇ ਹਨ, ਲੰਬੇ ਦਰਖ਼ਤਾਂ ਨੂੰ ਰਸਤਾ ਅਤੇ ਸਾਫ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸ਼ੈੱਡੋ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਫੋਬੀਅਮਾਂ ਵਾਂਗ, ਹਨੇਰੇ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਜੰਗਲਾਂ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਡਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਣਜਾਣੇ ਦਾ ਡਰ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜੰਗਲਾਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਅਣਪਛਾਤਾ ਦੇ ਡਰ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮੌਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਕੁੱਝ ਲੋਕ ਬਾਹਰਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਭੇਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਸਾਧਾਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਸੁਗੰਧੀਆਂ, ਅਤੇ ਗਠਜੋੜ ਸਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਸਚੇਤ ਹੋਣਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਲੱਕੜ ਦੇ ਖੇਤਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਚੁੱਪ ਨਾਲ ਉੱਚੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੰਗਲੀ ਪੌਦੇ ਅਕਸਰ ਘਰੇਲੂ ਪੌਦਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਘਾਹ, ਚਿੱਕੜ ਜਾਂ ਗੰਦ ਦੀ ਰਾਹ ਤੁਰਦੇ ਹੋਏ ਪਵਿਤਰ ਸੜਕ ਜਾਂ ਸਾਈਡਵਾਕ 'ਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਣਜਾਣਿਆਂ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੰਗਲਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਦਾ ਹੈ.

ਵੁਡਸ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ

• ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜੰਗਲਾਂ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
• ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਹਲਕੇ ਡਰ ਦੇ ਲਈ, ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਖੇਤਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧਾ ਕਰੋਗੇ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੈਂਪ ਕਰੋਗੇ.
• ਆਮ ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਇਕ ਰਸਤਾ ਲੱਭੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਕਸ਼ਾ ਬਣਾਓ.
• ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਵਾਪਸ ਆਵੋਗੇ.
• ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਡਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
• ਸਾਰੇ ਫੋਬੀਆ ਵਰਗੇ, ਜ਼ੈਲੀਓਫੋਬੀਆ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਚੰਗਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ . ਪਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਡਰਾਉਣਾ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਫੋਬੀਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (1994). ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਤੇ ਅੰਕੜਾ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ (4 ਐਡ.) ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡੀਸੀ: ਲੇਖਕ}