ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨੌਜਵਾਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਸਮੇਂ ਉਸ ਲਈ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬੱਚਾ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਿਕਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹਾਣੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਤੋਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ.

ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਬੱਚੇ ਜੋ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੱਸਣਾ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ, ਉਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ , ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਨਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵੱਡੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

• ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: "ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਡਰਾਫਟ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੂ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਦਾਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ, ਇਕੱਲੇ, ਨਿਰਾਸ਼, ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਡਰੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਹਨ? "

ਆਪਣੇ ਟੱਬਰ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਫੈਸਲਾ (ਜਿਵੇਂ ਉਸ ਦੀ ਅਗਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ) ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ

• ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: "ਹਰ ਦਿਨ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਵੇਗੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾ. ਸਮਿਥ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋਗੇ. ਦਵਾਈ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਧੂ ਥੱਕਿਆ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਪਰ ਇਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋਗੇ.ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ ਕਿ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਵੇਗੀ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੱਕ ਇਸ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? "

ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਵੱਡੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਇਕ ਲਈ ਸਹਿਯੋਗੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹੋਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਉਦਾਸ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ . ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਾਲਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਣ ਜਾਂ ਮੁੜ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ.

• ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: "ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਾਂ.ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੁਝ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹਨ. ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੌਖਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜਾ ਮਿੱਤਰ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕੋਗੇ? "

ਮਿਥਿਹਾਸ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ

ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕਲੰਕ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੀਮਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੋਧਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਨਿਰੀਖਣ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮ ਹੋਣੀ ਪਵੇਗੀ.

• ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: "ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਬੀਮਾਰੀ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜਾਂ ਅਸ਼ੁੱਭ ਸੰਕੇਤ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਕੁੱਝ ਸੱਟ ਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗਲਤ ਫੈਸਲੇ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣਾ ਪਏਗਾ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ. "

ਇਹ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਸ ਦੇ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਹਨ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਤਕਾਲ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

• ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਟ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫੌਰਨ ਬੁਲਾਓ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਸਥਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਟ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? "

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ "ਸਹੀ" ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਪਰ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੈਡੀਅਟ੍ਰਿਕਸ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ http://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/pages/Communicating-with-Your-Child.aspx.}

_{ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੈਡੀਅਟ੍ਰਿਕਸ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਆਊਟਸ ਬਹੁਤ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Children-and-Disasters/Pages/Feelings-Need-Checkups-Too-Toolkit.aspx.}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਲੋਜੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਤਣਾਅ: ਤਣਾਅ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf}

_{ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਲਈ ਕੇਂਦਰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਰੋਕਥਾਮ: ਯੂਥ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/youth_suicide.html.}

_{ਵਿੱਲਾਂਸਕੀ-ਟਰੇਨੋਰ, ਪੀ. ਮਾਨਸਿਸ, ਕੇ., ਮੌਗਾ, ਐਸ. ਏਟ ਅਲ "ਨਿਰਾਸ਼ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਤੀਰੇ ਦਾ ਥੈਰੇਪੀ: ਪਾਇਲਟ ਸਟੱਡੀ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰੀ ਦੇ ਭਵਿੱਖ." ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਦੀ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਚਾਈਲਡ ਐਂਡ ਅਡੋਲਸਟ ਸੈਂਟੀਚਿਕੀ 2 ਮਈ, 2010, 19}