ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕੈਟੇਕਲਾਮੀਨਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ

ਲੜਾਈ-ਜਾਂ-ਫਲਾਈਟ ਕੈਮੀਕਲ ਪੱਤਰਕਾਰ

ਕੋਟੇਕੋਲਾਮੀਨਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਨਯੂਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੈਨਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੋਪਾਮਾਇਨ, ਐਪੀਨੇਫ੍ਰੀਨ (ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ) ਅਤੇ ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ (ਨਾਡਰੈਰੇਨਾਈਨ), ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਫੈਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਟੁੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਫਿਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ excreted ਰਹੇ ਹਨ

ਕੈਟੇਕਲਾਮੀਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ

ਕੈਟੇਕੋਲਾਮੀਨਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਣਚਾਹੇ ਧਮਕੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਲੜਾਈ-ਜਾਂ-ਫਲਾਈਟ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਅਹਿਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਡਰੇ ਹੋਏ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੌੜ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਕੈਚੋਕਲਮੀਨਜ਼ ਦਾ ਨਤੀਜਾ catecholamines ਹੈ.

ਉਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵੀ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਮਕੀ ਦੇ ਡਰ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਲੜਨ ਜਾਂ ਭੱਜਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਜੇ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੈਚੋਲਾਮੀਨਸ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਸਿੱਖੋ.

ਤਕਨੀਕੀ ਵਿਆਖਿਆ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਐਸਐਨਐਸ) ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਵਰਗੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਛੱਡਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਹਮਦਰਦੀ-ਐਡੇਰੇਨੋਮਡੇਲਰੀ ਅਕਾਰ (ਐੱਸ ਐੱਮ) ਨੂੰ ਕੈਚੌਲਾਮੀਨਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਉਹ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨੀਊਰੋਸੇਪੇਟਿਰ ਸਾਈਟਾਂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ "ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਉਡਾਨ" ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ

ਕੈਚੋਕਲਮੀਨਜ਼ ਦੇ ਤਤਕਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਡੀਆਕ ਆਉਟਪੁੱਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੰਜਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਭੇਜਣਾ, ਸੋਡੀਅਮ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਧਾਉਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲਣਾ, ਅਤੇ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਉਤਸੁਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜ ਸਕੋ ਜਾਂ ਲੜ ਸਕੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਘੱਟ ਖ਼ੂਨ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.

Catecholamines ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਨੈਗੇਟਿਵ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਨਤੀਜੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. Catecholamines ਦੇ ਲੰਬੇ ਛੱਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਨਿਊਰੋਰਟਰਸ ਮੀਟਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਲੂਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵੱਲ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ, ਪਾਚਕ ਗੜਬੜ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਵਿਘਨਾਂ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਇੱਕੋ ਹੀ ਕੈਟੀਕੋਲਾਮੀਨਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੈਰਾਸਿਏਮੈਪੇਟਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ (ਪੀਐਨਐਸ) ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ . ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਧਮਕੀ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

> ਸਰੋਤ:

> ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਲੋਜੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx.

> ਰਾਣਾਬੀਰ ਐਸ, ਰੀਤੂ ਕੇ. ਸਟਾਰ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ. ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਮੇਟਾਬਾਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਇੰਡੀਅਨ ਜਰਨਲ 2011; 15 (1): 18-22 doi: 10.4103 / 2230-8210.77573.

> ਸ਼ਰਮੈਨ ਡੀ ਕੇ, ਬੂਨੀਅਨ ਡੀ ਪੀ, ਕਰੈਸਵੈਲ ਜੇ ਡੀ, ਜੈਮੇਕਾ ਐੱਲ. ਐੱਮ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ: ਕੁਦਰਤੀ ਅੰਦੋਲਨ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਘਬਰਾਹਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਤੇ ਸਵੈ-ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਹਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ 2009; 28 (5): 554-562. doi: 10.1037 / a0014663.