ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੀ bulimia ਨਰਵੋਸਾ ਹੈ?
ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੈ? ਇਹ ਕਾਲਪਨਿਕ ਖਾਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਕਾਲਜ ਦੀ ਉਮਰ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਉ ਕਿ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ (ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਾਲਪਨਿਕ ਕਲੋਨੀਆਂ ਵੀ) ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਛੇਤੀ ਠੀਕ ਹੋ ਗਏ ਹੋ , ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੂਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਟੀਮ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਦਿਨ ਭਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਨਿਸ਼ਚੇ ਹੀ, ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਪੈਮਾਨੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਵਿਚਲੀ ਅਵਾਜ਼ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਚਰਬੀ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਭਾਰ ਚੁੱਕ ਲਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸ਼ੁੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਆਲੋਚਨਾ ਤੋਂ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਗਲਾ ਦੁਖਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਦਿਨ ਫੱਟਦਾ ਹੈ
ਮੈਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਮੈਂ ਭੁੱਖਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਲਵਾਂਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਕੂਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਕਲਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜੇ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇੰਨਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਨਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇ. ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਂ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿਚ ਜਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਉਹੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਸੇਬ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ
ਮੇਰੇ ਦੰਦ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਨ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ, ਮੇਰੇ ਅਧਿਆਪਕ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਠੀਕ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਮੈਂ ਝੂਠ ਬੋਲਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੱਸਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਐਲਰਜੀ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਕਲਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਦਿਨ ਦਾ ਬਾਕੀ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲੇਗਾ.
ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾ ਲਵਾਂਗੀ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਵਾਂ? ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੁਪਾ ਕਰਾਂ? ਖਾਣੇ , ਖਾਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਸਰੋਕਾਰਾਂ ਦੀ ਧਾਰਾ ਨਿਰੰਤਰ ਚੱਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.
ਸਕੂਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਭੁੱਖਾ ਹਾਂ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਆਵਾਜ਼ ਮੇਰੇ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਮੈਂ ਖਾਣ ਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਲਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕ ਸੋਡਾ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਰਨ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘਰ ਆਉਂਦੀ ਹਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਮੇਰੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਕਾਲ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਮੂਰਖਤਾ ਬਾਰੇ ਦਲੀਲਬਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਭਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ, ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਨਾਪਸੰਦ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਧੋ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ .
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਆਵਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕੀ ਹੈ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੰਝੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੇਰਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਦਾ ਹਾਂ.
ਮੈਂ ਅੱਜ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਮੈਂ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਕੂਕੀਜ਼ ਦਾ ਬਾਕਸ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ; ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਲੁਕਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹਾਂ ਜੋ ਵੀ ਚਾਹਾਂ ਖਾ ਸਕਾਂ. ਕੱਲ੍ਹ ਮੈਂ ਚੰਗਾ ਹੋਵਾਂਗਾ ... ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਬੇਚੈਨੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਮੈਂ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖੜਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੇ ਖੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿਚ ਹਾਂ. ਹੁਣ, ਮੈਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
ਇਹ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਮੈਂ ਥੱਲੇ ਘੁਸਪੈਠੀਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮਹਿੰਗੀ ਪੇਟਰੀ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਖਾਵਾਂ, ਬਿੰਨੀਿੰਗ ਅਤੇ ਪਥਿੰਗ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੈਕੇਟਾਂ ਨੂੰ ਘੇਰ ਲਿਆ .
ਰਾਤ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ, ਮੈਂ ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਦਿਨ ਹੋਵੇਗਾ - ਕੋਈ ਹੋਰ ਬਿੰਗਰੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂ ਪਥਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਖਾਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਹੈ. ਹਰ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਸਾਰੇ ਲਿੰਗ, ਉਮਰ, ਨਸਲਾਂ, ਨਸਲਾਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰ, ਜਿਨਸੀ ਝੁਕਾਅ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ-ਆਰਥਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ .
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖਾਣਾ ਖੜਗ ਆਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮਦਦ ਭਾਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ-ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ . ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਦਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.