ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹਿਯੋਗ ਫੋਰਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ, ਜੈਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.
ਤਿੰਨਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਇਕ ਰਾਤ ਨੇ ਸਾਰਾ ਕੁਝ ਬਦਲਿਆ. ਜ਼ੈਨ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਯਾਦ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਟ ਪੀਣੀ ਚਾਹੋਗੇ.
ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, Jenn. ਡੁੱਬਣਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਰਹਿੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇਹ ਸਬਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੈਨ ਤੋਂ:
ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਤੁਸੀਂ .......
ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਮਖੌਲ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਇੱਕ ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਸੋਚ ਨਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੇ ਇਸ ਨਕਾਰਾਤਮਿਕ ਡਿਗਰੀ ਟਾਈਪਸ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਰੀਬ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੋਣਾ. ਸਮਾਜ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਗਾਹ ਮਾਰੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ" ਵਾਲੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਿਣਾਉਣਾ ਕੂੜੇ ਹੋ. ਦੇਵਤਾ ਭਿਆਨਕ ਨੰਗਾ ਖਾਂਸੀ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਾਵਨਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤਿਰਿਕਤ ਪੈਸੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਮੇਰੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਮਾਣ ਹੈ ਕਿ ਮਾਂ ਹੁਣ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੀ! ਉਹ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਲਾਭ ਹਨ .
ਆਖਰੀ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ...
ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੇ ਪਿਤਾ ਜੀ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਮੌਤ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ, ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਫੈਲ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮਰਿਆ ਸੀ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਸੀ.
ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੋਟਿਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਉਹ ਘਰ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਮਰ ਗਿਆ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ, ਅਸਲ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਅਸਲੀ ਆਖਰੀ ਗੱਲਬਾਤ, ਮੈਂ ਰੋਣ ਲੱਗ ਪਿਆ ਅਤੇ ਸਾਡੇ "ਸ਼ਬਦ" ਸਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਖ਼ਤਮ ਕੀਤੀ, ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਿਹਾ (ਉਹ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਧੌਣ ਵਾਲਾ ਸੀ ਅਤੇ 5 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਸੀ).
ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਡੈਡੀ ਮੈਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਅੰਤਿਮ-ਸੰਸਕਾਰ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਤਿਆਗ ਦੇਵਾਂਗੀ. ਮੈਂ 40 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਛੱਡਿਆ, ਮੈਂ 41 ਵੇਂ ਜਨਮ ਦਿਨ ਤੋਂ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਹਾ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਵਾਅਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਨਿਭਾਇਆ, ਪਰ ਨੇੜੇ ਆਵਾਜ਼ ਮਾਰ ਕੇ ਰੋਸ. ਮੈਂ 23 ਨਵੰਬਰ 2014 ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਦੋ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ, ਆਪਣੀ 41 ਵੀਂ ਜਨਮਦਿਨ ਨੀਂਦ ਪੀਣ, ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ. Oh, ਅਤੇ ਇੱਕ 19 ਸਾਲ ਦਾ ਪੁੱਤਰ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਬਟਨ ਦਬਾਉਂਦਾ ਸੀ! ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ! ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ... ਇਹ ਮੇਰਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਛੱਡਿਆ ਜਾਣਾ ਸੀ.
ਆਖ਼ਰੀ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ... ਪਿਛਲੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਓ. ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਰਾਤ ਕਿੰਨੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੀ! ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕਦੇ ਕਦੇ ਕਦੇ ਪੀਣ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਜੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ 3 ਬੀਅਰ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਲ ਹੈ! ਠੀਕ ਹੈ ... ਮੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਕੇ ਭਾਰੀ ਪੀਣ ਦੀ ਰਾਤ ਕਿਉਂ ਨਾ ਮੈਂ ਭੁਗਤਾਨ ਜਾਂ ਗੱਡੀ ਨਹੀਂ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਹਾਂ! ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਢਿੱਲੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਆ ਸੀ! ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਮਿੱਤਰ ਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੈ . ਮੈਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੈਨੂੰ ਅਰਾਧਨਾ ਯਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਆਦਤ ਜੋ ਮੈਂ ਅਰਾਮ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਸੀ
ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸ਼ੌਕੀਨ ਸੀ.
ਸੋਮਵਾਰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਠੀਕ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਜਾਗਿਆ, ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਗਿਆ, ਫੋਰਮ ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰੀ ਅਤੇ ਵੇਖਿਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੇ ਵੀ ਡਿੱਗ ਪਈ ਹੈ. ਮੈਂ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨਾਵਲ ਦੀ ਅਹੁਦਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਉਸ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਠੀਕ ਵੀ ਸੀ. ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਚ ਨਾ ਸਮਝਿਆ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਬੱਗ ਹੈ
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜੰਕੀ ਸੋਚ ਰਹੀ ਸੀ ਕਿ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੁੱਪ ਹੋ ਗਈ ਸੀ. ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਆਨੰਦ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਕੀ ਉਹ ਦੋ ਸਿਗਰੇਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਸਨ? ਨਹੀਂ! ਵੱਧ ਅਤੇ ਵੱਧ ਅਗਲੀ ਗੱਲ ਜੋ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮੰਜ਼ਲ ਤੋਂ ਸਿਗਰਟ ਕੱਢ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਛਿੜ ਰਿਹਾ ਸੀ.
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂ ....
ਮੈਨੂੰ ਖਰਾਬ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਨਿਰਾਸ਼ ਮੇਰੇ ਲਈ ਹੋਰ ਅਸਤਿ
ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ, ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਣਾਉ ਭਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਪੁੱਤਰ ਨਾਲ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ ਪੇਟ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਨੂੰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਅੰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੜਾਈ ਹੋਈ ਲੜਾਈ ਦਾ ਅੰਤ ਹੈ.
ਅੱਜ ਐਤਵਾਰ ਹੈ, ਮੇਰੀ ਛੋਟੀ, ਥੋੜ੍ਹੀ "ਗਲਤੀ" ਦੇ 8 ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਪਹਿਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਘਰ ਲੈਣ ਅਤੇ ਧੂੰਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿਆਂ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਭਿਆਨਕ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਸਵਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ ਹੋ ... ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ 8 ਤੇਜ਼ ਦਿਨ ਸੀ.
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ, ਮਹੀਨਿਆਂ, ਸਾਲ ਛੱਡ ਕੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿਚਲੀਆਂ ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਘੁਸਰ-ਮੁਸਰ ਕਰਨੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਹੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ... ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਸ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ... ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਮਾਣੋਗੇ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ...
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬੀਮਾਰ ਹੋਵੋਗੇ.
ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਦੋ ਦਿਨ ਸਿੱਧੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਪੂੰਘੇਗਾ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਤੁਰੰਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਣਗੇ. ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਖਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭਿਆਨਕ ਸਾਈਨਸ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਦੌੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਣ.
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ... ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇੰਨੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਅਤੇ ਘਿਣਾਉਣਾ ਕੂੜੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਸਮਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਏਗਾ. ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਾਂਗ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮੀਲ ਦੂਰ ਗੰਧ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂ ... ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਹੁਦੇ ਤੋਂ ਅਸਤੀਫ਼ਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਆਵਾਜ਼ ਆ ਗਈ ਅਤੇ ਤੁਸੀ ਰਿਮੋਟ ਵਿੱਚ ਦੇਣ ਦੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, STOP ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਮੂਰਖ ਨਾ ਹੋਵੋ ... 3 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ , ਕੁਝ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ, ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਸ਼ਾਵਰ ਲਵੋ, ਕੁਝ ਜੰਪਿੰਗ ਜੈਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਰਾਬ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਪਿਛੇ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਉਸ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਾ ਦਿਓ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਲੜਾਈ 2014 ਦੇ ਨਵੰਬਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰਹੇਗੀ, ਪਰ ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.
~ Jenn