ਸੋਸ਼ਲ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ ਅਤੇ ਪਬਲਿਕ ਰੈਸਟਰੋਮ

ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਬਲੈਡਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲੱਖਾਂ ਅਮਰੀਕਨਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਜੇ ਰੈਸਤੋਰਾਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਹੈ ਤਾਂ ਤਕਰੀਬਨ 20 ਲੱਖ ਅਮਰੀਕਨ ਪੇਸ਼ਾਬ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਲੋਕ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੁਰਸ਼, ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਪੋਰਰਸਿਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਬਲੈਡਰ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਬੀਬੀਐਸ) ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਮੂਤਰ ਜਾਂ ਮੂਤਰ ਦੀ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ. ਇੱਕਲੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 20 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਬੀਬੀਐਸ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹਨ.

ਡਿਸਆਰਡਰ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸਧਾਰਣ ਬਲੈਡਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੀ ਹੈ?

ਚਿੰਤਾ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਿੰਟਰੋਲਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟਾਇਲਟ-ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖਿਆ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਸਵੈ-ਚੇਤਨਾਤਮਿਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੇ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸ਼ੀਸ਼ਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ ਬੀਬੀਐਸ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਿਪਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਸੁੰਨਸਾਨ ਬਲੈਡਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਮੱਸਿਆ ਹਲਕੇ ਅਸੁਵਿਧਾ ਹੈ. ਅਗਲੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਤੇ ਜਾਂ ਅਗਲੇ ਸਟਾਲ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਮੁਢਲੇ ਪਿੰਜਰੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸਟਾਲ ਵੱਲ ਜਾਣਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਭਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੀਬੀਐਸ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲਾ ਹੈ.

ਬਾਥਰੂਮ ਨੂੰ ਸਫ਼ਲਤਾਪੂਰਵਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਦੁਰਗੰਧ, ਆਵਾਜ਼ ਜਾਂ ਹੋਰ ਭੁਲੇਖੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਪੈਰਾਟ੍ਰਾਸਟਿਕ ਕੈਥੀਟਰ ਕਿੱਟ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੈਥੀਟਰਾਈਜ਼ ਕਰ ਸਕਣ. ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤ ਜਾਂ ਸੰਜੋਗ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਬਲੈਡਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਟਰਿੱਗਰਜ਼

ਬੀਬੀਐਸ ਦੇ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿੰਨ ਖਾਸ ਤਜਰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

1. ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਚੈਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ
2. ਬਾਥਰੂਮ ਵਿਚਲੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਕਿੰਨੇ ਨੇੜੇ ਹਨ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਫਿਰ ਮਿਲਾਂਗੇ? ਬੀਬੀਐਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿਚ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨੇੜੇ ਦੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਜਾਂ ਕੋਈ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਭੈੜਾ ਬਣਾਓ.
3. ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ, ਡਰੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਬਕਵਾਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਲੈਡਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਇਲਾਜ

ਪੈਰਾਚਰਿਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਨਤਕ ਰੈਸਟਰੂਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਖੜ੍ਹੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) ਪੰਜ ਬੀਬੀਐਸ ਵਿੱਚੋਂ ਪੰਜ ਵਿਚੋਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4 ਮਰੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਵਸਥਿਤ ਵਿਵਹਾਰਿਕਤਾ ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਵਿਹਾਰ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੰਜਮਿਤ ਬਲੈਡਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ "ਪੇਟ ਬੱਡੀ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਅਗਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਦਰਵਾਜੇ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੌਡੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਅਰਾਮ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਸਟੀਵਨ ਸਾਏਫਿਰ, ਐਮਐਸ ਡਬਲਯੂ, ਪੀਐਚ.ਡੀ., ਜਾਰਜ ਜ਼ਗੋਰਿਡਸ, ਸਾਈਂ ਡੀ.ਡੀ., ਅਤੇ ਜੋ. ਹੇਮਲੇ, ਐਮਐਸ ਡਬਲਯੂ, ਪੀਐਚ.ਡੀ. "ਬਚਾਓ ਪੱਖੀ ਪਾਰਊਰੀਆਂਸ ਬਾਰੇ." ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਊਰੇਸ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (2016).}

_{"ਪੈਰਾਚਰਿਸ ਫੈਕਟ ਸ਼ੀਟ." ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਊਰੇਸ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (2016).}