ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਘਰ ਬਣਾਓ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੈ!
ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਅਣਗੌਲਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਘਰ ਬਣਾਉ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਦਿਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਘਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਅਧਾਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟ ਤਨਾਉ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. (ਬੱਚੇ ਇਸ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ!)
ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂ ਲੋਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਾਲੇ ਘਰ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਅਤੇ ਜੋੜਨ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ?
ਇਹ ਇਕ ਤ੍ਰਾਸਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਘਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਲਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਜਦ ਅਸੀਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਸੋਫੇ ਤੇ ਢਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਹਾਸੋਹੀਣਾ ਪਿੱਛਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਘਰ ਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਘਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਬਚਾਏ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ. ਸ਼ਾਂਤ ਘਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹਨ.
- ਟੂਲ ਆਫ ਕਲੱਟਰ
ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਲਿਟਰ ਲਾਗਤਾਂ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਮਾਂ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਪੈਸਾ ਵੀ ਕੱਢ ਦਿੰਦਾ ਹੈ! ਕਲੁਤਰ ਦੀ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਕੀਮਤ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ - ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ
ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕਲਪਟਰ-ਕਲੀਅਰਿੰਗ ਮਾਹਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ, ਫਲਾਈਲਾਡੀ, ਚਾਓਜ਼ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: ਸੀਨ੍ਰੋਮ ਔਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ! ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੱਚ ਹੈ- ਕੌਣ ਇੱਕ ਘਟੀਆ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨ ਨਹੀਂ! ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਮਿੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣਾ, ਅਜਿਹਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹੋਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਧਾਓ
ਫੈਂਗ ਸ਼ੂਈ ਦੀ ਪੂਰਬੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ- ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਦੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਲਾ-ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿੱਚ ਹਰਮਨਪਿਆਰਾ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਫੈਂਗ ਸ਼ੂਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਥਾਨਾਂ ਦੀ ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਅਤੇ ਕਿਸਮ ਸਾਡੀ ਊਰਜਾ ਜਾਂ ਚੀ ਦੀ ਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਫੇਂਗ ਸ਼ੂਈ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੇਚੈਨ ਵਾਤਾਵਰਨ ਊਰਜਾ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ-ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ (ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਉਹ ਸਫਾਈ ਦੀ ਇਕ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹੈ). ਇਕ ਬੇਘਰ, ਸ਼ਾਂਤ ਘਰ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੀ ਸਮੇਂ ਹੋਰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਘਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਆਓ ਇਸਦਾ ਕਵਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸ਼ਾਂਤੀ-ਪ੍ਰਮੋਟਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁੱਜ ਅਤੇ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਕ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਘਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਤੱਤਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਥੱਲੇ ਸੁੱਟੋ, ਸੰਗਠਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਜਾਓ
ਇਹ ਉਹ ਕਲਾਸੀਕਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਘਰ ਦੇ ਮਾਡਓਵਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ. ਕਲੱਟਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋਗੇ. ਆਪਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਥਾਂ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਸਜਾਵਟ, ਰੰਗ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਜਾਵਟ, ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਸਰਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ, ਵਿਵਸਥਾ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸਰੋਤ ਇਸ ਪਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਤਣਾਅ ਰਾਹਤ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪੇਸ ਬਣਾਓ
ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਰੁਝੇ ਹੋਏ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹੋਰ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਨਾਅ-ਭਰਪੂਰ ਤੰਦਰੁਸਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਯਾਦਦਾਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਕ ਸਹੂਲਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
ਫੈਂਗ ਸ਼ੂਈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਫੇਂਗ ਸ਼ੂਈ ਦੇ ਤਣਾਅ ਭਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਕਟਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਸਹੁੰ ਖਾਧੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਘਰ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਫੇਂਗ ਸ਼ੂਈ (ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ) ਵਿੱਚ ਫੈਕਟਰੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫੇਂਗ ਸ਼ੂਈ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਨਹੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਰਿਵਰਤਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੇ-ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਜਾਵਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ.
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ
ਕਿਉਂਕਿ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੌਜ਼ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸੁਗੰਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਹਾਈਪ ਬੇਲੋੜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਅਸਲ ਤਣਾਅ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਹਨ
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਘਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਤਣਾਅ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਘਰ ਦਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ਿਤ ਤੱਤ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਸੰਗੀਤ
ਸੰਗੀਤ ਉਹਨਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਨਾਅ-ਰਾਲਵਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ, ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਾਂਗ, ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਤਣਾਅ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਗਈ ਕਿਸਮ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ( ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਤਣਾਅ ਸਬੰਧੀ ਰਾਹਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ.) ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਘਰ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਨਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ