ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਦਿਨ ਬਾਅਦ, ਆਖਰੀ ਚੀਜ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਘਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ ਸਾਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਸਫਾਈ ਕਾਫੀ ਤਣਾਅ-ਰਹਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕਾਰਣਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਕੀ ਸੰਬੰਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
1. ਸਫਾਈ ਕਲੁੱਟਰ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਆਓ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ: ਘੁਲਾੜੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਕ ਘਰ ਵਿਚ ਚੱਲਣਾ ਜਿਸ ਵਿਚ ਹਰ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਕਾਗਜ਼ਾਂ ਦਾ ਢੇਰਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਢੇਰ ਲਾਏ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਰਸ਼ ਤੇ ਰੈਂਡਮ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਮਾਡਲ ਘਰ ਵਿਚ ਘੁੰਮਣ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਫ ਸੁਥਰਾ, ਘਰ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਤੰਗੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਾਈਟ ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਰਵੇਖਣ ਅਨੁਸਾਰ, 10% ਤੋਂ ਘੱਟ ਉੱਤਰਦਾਤਾ ਘਰਾਂ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਘਰ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਤੀਜੇ ਦਰਜੇ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਇੰਨਾ ਬੇਤੁਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਸਫਾਈ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਹੈ. '
2. ਮਨੀ ਸੇਵਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਫਾਈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਦੇਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ (ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ), ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਹੈ (ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਹਨ), ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰੀ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ (ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵੀ ਹੈ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਰਸੋਈ ਲਈ ਘੁੰਮਣਾ), ਇੱਕ ਬਸੰਤ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਸੇ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਫ ਘਰ ਇੱਕ ਪੈਸਾ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ.
3. ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ
ਹਰ ਚੀਜ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਛੂਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਲੈ ਕੇ ਇਕ ਸਿਰ-ਵਾਦਨ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦੇ ਰਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਕਵਾਨ ਧੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਪਲੇਟਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਖੁਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਤੋਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਡੀਟਵਾਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਡਿਸ਼ ਰਖਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਸਫਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸ਼ਲਾਘਾ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਸੀ. ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਕਲਚਰ ਦੇ ਹੇਠ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਖੁਦਾ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਕੁਝ ਹੈ, ਉਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.
4. ਸਿਮਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚੌੜਾ
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਫਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ - ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਾਫ ਸੁਥਰਾ ਘਰ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ-ਰਹਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਫਾਈ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੰਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਨਨ ਦਾ ਰੂਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
5. ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਫਾਈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੈਨ ਸਟੇਟ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਫਾਈ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਕਿਸੇ ਛੋਟੀ ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਬਦਲੋ? ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਤਣਾਅ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਚਲਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇਹ ਕੰਮ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਡਾਂਸ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਚਲਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
6. ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ
ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ, ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਧੂ ਫਾਇਦਾ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ .
ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹੀਆਂ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਚੜ੍ਹਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਫਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਕਰਕੇ ਕੈਲੋਰੀ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਉਤਾਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਸੰਤ ਦੀ ਸਫਾਈ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਰੂਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਸਫਾਈ ਅਜੇ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਜਬੂਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਐਲਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਮਾਣੋ!