ਧਿਆਨ ਅਯੋਗਤਾ ਦੇ ਰੋਗ (ਐੱਚ.ਡੀ.ਐੱ.ਡੀ.) ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਕ ਅਚਾਨਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਭੁੱਲਣ ਯੋਗ, ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਵਿੱਤ ਨਾਲ ਖਿਚੜੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਧੁਨ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹਾਂ, ਬੋਲਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹਾਂ, ਸਮਾਜਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾਪਸੰਦਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ - ਤਾਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ
ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਸਾਰਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਗਲੀ "ਹੇਠਾਂ" ਕਦੋਂ ਹੋਵੇਗਾ? ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਕਹਿਾਂਗੀ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨਨ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.
ਕਈ ਵਾਰ, ADHD ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ ਵੀ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਇਹ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਾਕਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ? "ਮੈਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਰਵਰੀ 1 ਤਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ"; "ਰਿਪੋਰਟ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ"; ਅਤੇ "ਮੈਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿਚ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਹੈ."
ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਚਿੰਤਾ ਤੇ ਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਦੂਸਰਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਵੈ-ਲਾਗੂ ਦਬਾਅ ਹੋਰ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਲਟਕਾਈ ਬੋਝ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਬੰਦ ਹੋ ਗਏ ਹੋ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਅਧਰੰਗ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ADHD ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਗਾੜ
ਉਪਰ ਦੱਸੇ ADHD ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੰਧ ਲੱਭਦਾ ਹੈ.
ਏਡੀਏਡੀ (ADHD) ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਪਗ 25% ਤੋਂ 40% ਬਾਲਗ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ
ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਰੋਗ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ, ਮਨੋਦਸ਼ਾ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬੇਹੱਦ ਚਿੰਤਾ, ਚਿੰਤਾ, ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਡਰ ਹਨ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਬੇਚੈਨ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, "ਖਾਰਿਸ਼" ਜਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਤੌਰ ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ (ਜਾਂ ਮਨ ਜਾ ਰਿਹਾ), ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਨੀਂਦ ਆਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ, ਥਕਾਵਟ,
ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਰਾਬ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਖਰਚ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਕੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿਚ ਦੇਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਰ ਬਾਰ ਮੰਗਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ADHD ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ
ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਏ.ਡੀ.ਏਚ.ਡੀ. ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ - ਬੇਚੈਨੀ, ਬੇਚੈਨੀ, ਢਿੱਲ, ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ - ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਓਵਰਲੈਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਏਹ ਏ ਡੀ ਐਚਡੀ (ਸੈਕੰਡਰੀ ਤੋਂ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ.) ਤੱਕ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਇਕ ਅਲੱਗ, ਸਹਿ-ਮੌਜੂਦਾ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਲਈ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ, ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਏ ਐਚ ਡੀ ਏ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਏ ਡੀ ਐਚ ਡੀ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਸੰਬੋਧਤ ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਏ ਐਚ ਡੀ ਐੱਡ ਕੋਮੋਰਬਿਡਿਟੀਜ਼: ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਵਿਚ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੇ ਉਲਟੀਆਂ ਲਈ ਹੈਂਡਬੁੱਕ ਰੋਜ਼ਮੈਰੀ ਟੈਨੌਕ, ਪੀਐਚ.ਡੀ., ਅਧਿਆਇ 8: ਚਿੰਤਾ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨਾਲ ADHD . ਥੌਮਸ ਈ. ਭੂਰੇ, ਪੀਐਚ.ਡੀ. ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕੈਰਿਅਲ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ 2009.
ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮੈਨਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰ -4 ਚਿੰਤਾ ਵਿਗਾੜ
ਐਡਵਰਡ ਐੱਮ. ਹਾਲੋਵੱਲ, ਐੱਮ.ਡੀ., ਅਤੇ ਜੋਹਨ ਜੇ ਰਤੀ, ਐੱਮ.ਡੀ., ਡੁੱਬਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ: ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਅਠਾਰਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ. ਟਚਸਟੋਨ 1994.