ਇਸ ਅਣਚਾਹੇ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ - ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਣਾਅ
ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਲਾਹ ਕਈ ਵਾਰ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਕੇਵਲ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਣਚਾਹੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਦੁਹਰਾਵੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਤਣਾਉਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਦਦ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਆਲੋਚਨਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਲਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਸਮਰਥਨ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਤਨਾਅ-ਭਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ! ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਉਹ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਲਾਹ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਉਤਸੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਸਦਾ ਸੁਆਗਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ) ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਭਾਅ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਚਨਚੇਤ ਸਲਾਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਪਟਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ, ਹੋਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਚੰਗੀ-ਅਰਥ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਉਦੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਰੱਦ ਕਰਨ ਨਾਲ (ਜੋ ਕਾਫੀ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਟਕਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਘਾਤਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੇਲੋੜੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਣਇੱਛਿਤ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਕਦਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ
ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਸਲਾਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਕੀ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਸਹਾਇਕ ਥਾਂ ਤੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ? ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਅਣਇੱਛਤ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ.
ਸਰੋਤ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ
ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੁਕਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੇ ਸੰਭਵ ਪ੍ਰੇਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ 'ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ' ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਲਾਹ (ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਸਲਾਹ) ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੋਗੇ- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਤਜਰਬੇਕਾਰ, ਘੱਟ-ਸਮਰੱਥ, ਜਾਂ ਇਕ-ਡਾਊਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ ਸਬੰਧ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ' ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਣ 'ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ; ਦੋਸਤੀਆਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਾ ਦੋਸਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਦੀ ਮੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਸਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ; ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਆਦਰ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਸਮਰਥਿਤ ਜੇ ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਚਰਚਾ ਕਰੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਸੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਲਿਸਨਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੋ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ. ਪਰ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਲਾਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪੁੱਛੇ ਨਾ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਜਾਂ ਕੋਈ ਬੰਧਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.
(ਪਰ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਇੰਨੀ ਸੌਖੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਲੇਖ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਸੁਝਾਅ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.)
ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ, ਤਦ ਪੀਵੋਟ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਕਹਿਣਾ, "ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ; ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਾਂਗਾ, "ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਬਦਲੋ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋਗੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਵਧੇਰੇ ਵੇਰਵੇ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
ਜਦੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਅਣਇੱਛਤ ਸਲਾਹ ਲੋਡ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਮਰਤਾ ਸਹਿਤ ਪਰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹ ਕਰਨ ਦਾ ਮੇਰਾ ਆਪਣਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ," ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ. ਜੇ ਉਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਯੋਗੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਗੈਰ-ਅਧਿਕਾਰਤ ਚੀਜਾਂ ਜਿਵੇਂ, "ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ," ਜਾਂ ਹੋਰ ਫਰਮ ਵਸਤੂਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਧੰਨਵਾਦ, ਪਰ ਮੈਂ ਠੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ . " ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੋਮਲ ਨਜ਼ਰੀਆ ਲੈਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸੱਚਮੁਚ ਸਹੀ ਅਰਥਾਂ ਵਾਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਫਰਮ ਵਿਕਸਤ ਜੋ ਆਲੋਚਨਾ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਆਉਣੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਲੋੜ ਪਈ ਤਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ
ਜੇ ਅਣਮੋਲ ਸਲਾਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. "ਧੰਨਵਾਦ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਲਾਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਸੇ ਹੱਲ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ "ਜਾਂ," ਧੰਨਵਾਦ, ਪਰ ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, "ਦੋਵੇਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਚਨਚੇਤ ਸਲਾਹ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਮੰਗ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਉਸਦੀ ਬੇਲੋੜੀ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਅਣ-ਮਸ਼ਿਰਾ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਨਿਪਟਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ:
- ਜੇ ਅਣਚਾਹੇ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹੋਰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਰ ਵਾਰ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਯਤਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਕੰਨ ਲੱਭਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੱਜ ਹੋ.
- ਜੇ ਅਣਮੋਲ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸੁਝਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਹੋਵੇਗਾ," ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਤਿਅੰਤ ਉਦਾਹਰਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ.
- ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਸਲਾਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਿਸੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਇਹ ਨਿਰਸੁਆਰਥ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ , ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਨਹੀਂ, ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਨਿੱਜੀ ਨਿੱਜੀ ਹਮਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਪਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਸੁਆਰਥ ਸਥਾਨਾਂ ਤੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ.