ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ-ਕਾਜ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫਿਰ ਵੀ, ਅਕਸਰ ਇਕ ਘਟੀਆ ਘਰ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਾਲੀ ਕਰਨਾ, ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਲੈਟਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ? ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਾਧਾਰਣ ਜਿਹੀਆਂ ਯੁਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਸਾਫ-ਸਾਫ ਘਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ .
1 - ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਓ
ਨੌਕਰੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡਾ, ਕੰਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਔਖਾ ਬਣਾਉਣਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਛੋਟੇ ਕਾਰਜ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਫ ਸੁਥਰੇ ਘਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਸਟੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡੀਸਟ ਵਾਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
- ਆਪਣੇ ਮੇਲ ਦੀ ਲੜੀਬੱਧ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਹ ਰਸੋਈ ਦੀ ਸਾਰਣੀ ਤੇ ਇੱਕ ਢੇਰ ਸੁੱਟਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਢਾਲ ਅਤੇ ਫ਼ਫ਼ੂੰਦੀ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਵਰ ਨੂੰ ਸਪਰੇਟ ਕਰੋ.
ਇਹ ਕੁਝ ਕੁ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖੇ ਚੀਜਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਫੌਰਨ ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਸਾਫ-ਸੁਥਰਾ ਅਤੇ ਘੁਮਿਆਰ ਰਹਿ ਜਾਵੇਗਾ
2 - ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਗੋਲ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਕਲੀਨਰ ਘਰ ਤੱਕ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿਚ ਟੌਸ ਕਰੋ ਹਰ ਕੰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਲਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਜਾਪਦੇ ਅਨੰਤ ਲਿਸਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
3 - ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ
ਜੋ ਨੌਕਰੀ ਜਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਕੁੱਝ ਯਤਨਾਂ ਨਾਲ ਆਓ
ਇਹ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਨੂੰ ਸੁੱਟੇ ਜਾਣ ਲਈ ਚੋਟੀ-ਡਾਊਨ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਲੱਟਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਵੈਕਿਊਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫੌਰਨਕਟ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਝੁਕਣਾ ਦਿਉ.
ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਰ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਮਰਾ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦੇਵੇਗਾ.
4 - ਤੁਰਨ-ਟੁੱਟ ਕੇ ਭੱਜੋ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, "ਓ, ਮੈਂ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਾਂਗਾ." ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਕੇ ਤੋੜਨ ਲਈ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖੋ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਛੋਟੇ ਨੌਕਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਕੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕੈਲੰਡਰ ਲਿਖ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ.
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਉਪਯੋਗੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਵਧੋ, ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਰਾਹੀਂ ਨੱਚੋ ਕੋਈ ਵੀ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
5 - ਕੋਈ ਵੀ ਮੁਕੰਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਮੁਕੰਮਲਤਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾ ਰਹੀ ਹੈ . ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਹੋਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਮਾਪਦੰਡ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਦੇ ਰੱਖਣ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਖਾ ਸਕੋ, ਠੀਕ?
ਜੇ ਲਾਂਡਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾ ਦਿਓ ਕਿ ਦਰਾਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਕੱਪੜੇ ਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਇਕ ਹੋਰ ਦਿਨ ਲਈ ਇਸ ਸੈਕੰਡਰੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁੱਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.
6 - ਜਦੋਂ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡੈਲੀਗੇਟ
ਇਹ ਸਿਰਫ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਜਿੰਨੇ ਮਰਦੇ ਹਨ, ਓਨਾ ਹੀ ਜਿਆਦਾ ਕੰਮ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਹੱਥ ਹਨ.
ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ. ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਕੱਲੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਬੋਝ ਨਾ ਪਵੇ. ਕੁਝ ਪਰਿਵਾਰ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਇਕ ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਬੇਸਹਾਰਾ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਸਾਥੀ? ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਜ਼ਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਕ ਲਾਟਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਉ. ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤਿਲਾਂ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਤੋਂ ਖਿੱਚੋ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਉਹ ਆਸਾਨ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਹਫ਼ਤਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੌਣ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਨਾਮ ਦਾ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ. ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਪੀਜ਼ਾ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਜਾਂ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
7 - ਇੱਕ ਨੌਕਰਾਣੀ ਸੇਵਾ ਦਾ ਕਿਰਾਇਆ ਦੇਣਾ ਠੀਕ ਹੈ
ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਜਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨੌਕਰਾਣੀ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਾਫ ਸੁਥਰਾ ਘਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਘੱਟ ਚੀਜ਼ ਹੋਵੇਗੀ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ, ਸਥਾਨਕ ਕੰਪਨੀਆਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੂਜੀ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ. ਇਕ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਸਫਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿੰਨੀ ਆਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਵੇਗੀ