ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਇਨਕਲਾਬ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਐਸ ਏ ਡੀ) ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ.
ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ਾਇਦ ਖਾਰਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੇ ਕੋਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ 'ਤੇ ਇਕ ਚੰਗੀ ਨੌਕਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਠੀਕ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਉਹ ਕੀਤਾ ਜੋ ਮੈਂ ਕੀਤਾ."
ਇਹ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜਵਾਬ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ, ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ, ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੀ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਹੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਦੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਹੈ
ਕੁਮੈਂਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਚਾਰ ਕਦਮ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹਨ:
- ਧੰਨਵਾਦ ਕਹੋ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਵਿਰਾਮ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਉਠਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਮੈਂ ਇਸ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ," ਜਾਂ, "ਮੈਂ ਇਸ ਕਮਰੇ ਲਈ ਰੰਗ ਸਕੀਮ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ."
- ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੁਮਕਿਨ ਹੋਵੇ, ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਆਉਣ ਕਰਕੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਰਾਇ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ."
- ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਲਿਜਾਣ ਲਈ, ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਰਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ..." ਜਾਂ "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ..."
ਨਮੂਨਾ ਦ੍ਰਿਸ਼
ਸਾਰਾਹ ਉਸ ਦੇ ਨਵੇਂ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਇਕ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਾਲੀ ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਘਟਨਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਉਹ ਇੱਕ ਵਾਲ ਸੈਲੂਨ 'ਤੇ ਨਿਯੁਕਤੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ - ਉਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਘਟਨਾ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਉਸ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੰਗੀ ਸਾਥੀ ਉਸਨੂੰ ਨਮਸਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਸਟਾਈਲ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!" ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਜੈਸਿਕਾ ਨੇ ਵਿਰਾਮ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਆਖਿਰਕਾਰ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ, "ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਾਂਗਾ"
ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਉਪਰੋਕਤ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸਲੀਅਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਆਦਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰੇਗਾ.
ਸਰਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਦੀ ਤਾਰੀਫ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ? ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਸਕਾਰ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵੱਲ ਕਿਰਪਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸਾਰਾਹ ਦੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ:
"ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਸਟਾਈਲ ਪਸੰਦ ਹੈ-ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਾਰੀਫਾਂ ਦੀ ਸੱਚ-ਮੁੱਚ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ."
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ? ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਸੀ:
"ਮੈਂ ਹੇਅਰ ਸਟੇਸ਼ਨ ਡਾਊਨਟਾਊਨ ਗਿਆ, ਤੂੰ ਕਿਹੜਾ ਸੈਲੂਨ ਆਇਆ?"
ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਤਾਰੀਫ ਦੇਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਓਪਰੇਟਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਇਕ ਵਾਰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਲਾਘਾ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਾਜਿਕ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਹੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
ਅਹਰਨੇਸ ਐਲ.ਐਮ., ਮੁਲਬਰਗਰ ਏ, ਪੌਲੀ ਪੀ, ਵਿਜ਼ਰ ਐਮ.ਜੇ. ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਰਤ ਭਰਿਆ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਵਿਪਰੀਤ ਵਿਜ਼ੁਅਲ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਸਿੱਖਣ. ਸੋਸਕ ਕਾਗਜ਼ ਨਯੂਰੋਸਕੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ . 2015; 10 (7): 929- 9 37. doi: 10.1093 / ਸਕੈਨ / nsu140.
ਲਿਸਸੇਕ ਐਸ, ਲੇਵੈਨਸਨ ਜੇ, ਬਿੱਗਸ ਐੱਲ, ਏਟ ਅਲ. ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਵਿਚ ਉੱਚਿਤ ਉੱਚ ਸ਼ਰਤ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿਚ ਉੱਚਿਤ ਸ਼ਰਤ ਐਮ ਜੇ . 2008; 165 (1): 124-132. doi: 10.1176 / api.ajp.2007.06091513.
ਟ੍ਰੰਕ ਪੀ. ਬਰੇਨਜ਼ ਕਰੀਅਰਿਸਟ: ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਨਵਾਂ ਨਿਯਮ ਨਿਊਯਾਰਕ: ਵਪਾਰ ਪਲੱਸ; 2007.