ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਵਿਗਾੜ, ਐਜੋਰੋਫੋਬੀਆ , ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਓ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ "ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਅਤਲਾਂ" ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਫਰਕ ਦੇ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ
ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4 ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਦਰਸਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ:
- ਦਿਲ ਦਾ ਜੰਜੀਰ ਜਾਂ ਰੇਸਿੰਗ
- ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ, ਸਖਤ ਹੋਣ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ
- ਕੰਬਣ ਜਾਂ ਕੰਬਣਾ
- ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਘਟਾਓਣਾ
- ਝਰਨੇ ਜਾਂ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ
- ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਡਰ
- ਤੀਬਰ ਡਰ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ
- ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਫਲੇਸ਼
- ਦੂਸਰਿਆਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ
- ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣਾ ਜਾਂ ਤਬਾਹ ਕਰਨਾ
ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮੈਨਟਲ ਡਿਸਔਡਰਜ਼, 5 ਵੇਂ ਐਡੀਸ਼ਨ ਇਕ ਹੈਂਡਬੁੱਕ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
DSM 5 ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤੀ ਪ੍ਰੀਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਡੀਐਮਐਮ 5 ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦੀ ਚਾਰ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਦਿਲ ਦਾ ਧੱਬਾ ਹੋਣਾ, ਦਿਲ ਧੜਕਣ, ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ
- ਕੰਬਦੀ ਜਾਂ ਝੰਜੋੜਨਾ
- ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਸਮੱਰਥਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਸਾਹ ਘੁਟਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ
- ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਾਲਾ, ਅਸਥਿਰ, ਹਲਕਾ, ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਬੇਵਕੂਫ਼ੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ( ਵਿਵੇਕੀਕਰਨ ) ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ (depersonalization)
- ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆਉਣ ਜਾਂ ਪਾਗਲ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ
- ਮਰਨ ਦਾ ਡਰ
- ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝਰਕੀ ਭਾਵਨਾ (ਪਾਰੇਸਟੈਸੀਅਸ)
- ਠੰਡ ਜਾਂ ਗਰਮ ਫਲੱਸ਼
ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਦਹਿਸ਼ਤਗਰਦੀ ਹਮਲਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ
ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕੋ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਉਹ ਕੁਝ ਅੰਤਰ ਵੀ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਹੈ ਕਿ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਸੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪਿਛਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
- ਛੋਟੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ
- ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 1 ਜਾਂ ਵੱਧ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਹੋਏ ਹਨ
- ਅਣਉਚਿਤ ਗੁੱਸਾ ਦੂਸਰੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਅਤਿਆਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਗੁੱਸਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੇਸੈਂਟਸ , ਨੂੰ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਲਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚੱਲ ਰਹੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਬੇਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਦੋਨੋ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਂਚ ਦੇਂਦਾ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ "ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮੈਂਟਲ ਡਿਸਔਡਰਜ਼, 5 ਐਡ.," 2000 ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ, ਡੀਸੀ: ਲੇਖਕ
ਫਵਾ ਐੱਮ. ਅਤੇ ਰੌਸੇਬਾਬ, ਜੇਐਫ (1999). ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਗੁੱਸਾ ਕੱਢਣ. ਜੇ ਕਲ ਸਨਾਕ੍ਰਿਤੀ, 60 (ਪੂਰਤੀ 15): 21-24
ਫਵਾ, ਐੱਮ., ਐਂਡਰਸਨ, ਕੇ. ਅਤੇ ਰੋਸੇਬੇਮ, ਜੇਐਫ (1990). "ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਹਮਲੇ": ਦੁਰਘਟਨਾ ਅਤੇ ਮੇਜਰ ਡਰਾਉਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਸੰਭਵ ਰੂਪ. ਐਮ ਜੇ.ਕੇ. ਮਨੋਚਕਿਤਸਾ , 147: 867-870.