ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ "ਆਮ" ਹਨ ਜਾਂ, ਨਾ ਕਿ ਕਲੀਨਿਕਲ-ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ.
ਦਹਿਸ਼ਤਗਰਦੀ ਦੇ ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ ਮਾਪਦੰਡ
ਆਵਰਤੀ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਡੀ.ਐਸ.ਐਮ.-5 ਅਨੁਸਾਰ ਨਿਦਾਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਵਰਤੀ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲੀ, ਜੋ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਅਸਲ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਅਤਿਅੰਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਆਤੰਕ, ਡਰ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਚਾਨਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਘੱਟਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਹਮਲੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਤਰਾਧਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਹਮਲਾ ਕਦੋਂ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:
- ਅਚਾਨਕ - ਅਚਾਨਕ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਅਚਾਨਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਾਹਰੀ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਡਰ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਡਰਾਉਣੇ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ "ਨੀਲੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ" ਹੋਣ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਆਸ ਕੀਤੀ ਗਈ - ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਲਈ ਉਹ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਡਾਨ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਜਹਾਜ਼ ਵਿਚ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਅਚਾਨਕ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਲੋਕ ਦੋਨੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੈਨਿਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਸ਼ਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਲੱਛਣ
ਡੀਐਮਐਮ -5 ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦੀ ਚਾਰ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਧੱਮੀ ਦੀਆਂ ਧੱਫੜਾਂ, ਦਿਲ ਧੜਕਣ, ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਦੀ ਦਰ
- ਸੁਆਦੀ
- ਡਰਾਉਣਾ ਜਾਂ ਝੰਜੋੜਨਾ
- ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਸਮੱਰਥਾ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
- ਠੰਢਾ ਹੋਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮੀ
- ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਅਸਥਿਰ, ਹਲਕਾ, ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਬੇਵਕੂਫੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ( ਵਿਵੇਕੀਕਰਣ ) ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਅਲਹਿਦਗੀ (depersonalization)
- ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆਉਣ ਜਾਂ ਪਾਗਲ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ
- ਮਰਨ ਦਾ ਡਰ
- ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ
- ਠੰਢਾ ਜਾਂ ਗਰਮ ਫਲੱਸ਼
ਉਪਰੋਕਤ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚਾਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੀਮਤ-ਲੱਛਣ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਆਵਸ਼ਕ ਬਣਨ ਲਈ, ਆਵਰਤੀ, ਆਪ੍ਰੇਟਿਵ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਗੜਬੜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ
ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪੀੜਤ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਅਨੁਭਵ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਿਅਕਤੀ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਪੈਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡ ਇਕ ਹੋਰ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਖਪਤ ਹੋ ਜਾਵੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਆਸ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਨਾਲ ਐਜੋਰੋਫੋਬੀਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਪੇਚੀਦਗੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਦਹਿਸ਼ਤਗਰਦੀ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਲੱਛਣ ਡਰਾਉਣੇ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਮਰਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਗਾੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦਖਲ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੇ. ਛੇਤੀ ਇਲਾਜ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਜਾਣਗੇ ਜਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਾਂਗ-ਟਰਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਈ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਇਕ ਵਾਰ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਸਨ.
ਇਕ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੀ ਗੜਬੜ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਗੜਬੜੀ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਪੇਰਨਾਕ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਮੁੜ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਡੀਆਿਕ ਐਰੀਥਾਮਿਆਜ (ਅਸਧਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀ rhythms) ਦਾ ਵੀ ਗੁੰਮਰਾਹ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਸਰੀਰਕ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਦੌੜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 20 ਤੋਂ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਦੌਰੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਜੋ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਜਿੰਨੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ ਆਮ ਆਬਾਦੀ
ਇਸ ਲਈ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇੱਕ ਸਹੀ ਨਿਸ਼ਚੈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲੋੜ ਹੈ "ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਗੁੰਮ ਗਿਆ ਹੋਵੇ" ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹਿਕ ਰੋਕਣ ਲਈ.
ਤਲ ਲਾਈਨ
ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭਿਆਨਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮਦਦ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਘਬਰਾਓ ਵਿਕਾਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਇਲਾਜਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕਲੰਕ ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦੌਰੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਸ਼ਰਮਨ ਹੋਣ, ਨਿਦਾਨ ਅਕਸਰ ਦੇਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਜਾਂ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਉਪਰ ਦਿੱਤੇ "ਮਾਪਦੰਡ" ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੀ ਗੜਬੜ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰੇਕ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਸਰੋਤ
ਆਈਮਾਈ, ਐੱਚ., ਤਾਜ਼ਿਕਾ, ਏ., ਚੇਨ, ਪੀ., ਪੋਪੋਲੀ, ਏ., ਅਤੇ ਟੀ. ਫਰੂਕਾਵਾ. ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਚਿਕਿਤਸਾੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਵਾਲੇ ਬਗੈਰ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਲਈ ਫਾਰਮਾਕੌਜੀਕਲ ਇੰਟਰਵੈਂਸ਼ਨਜ਼. ਨਿਯਮਿਤ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕੋਚਰੇਨ ਡਾਟਾਬੇਸ 2016
ਜ਼ੇਨ, ਆਰ., ਮੈਕੈਫੀ, ਏ., ਸ਼ੇਰਬਰਨੇ, ਐਸ., ਬਿਲਟਰ, ਜੀ., ਅਤੇ ਏ ਬਾਰਸਕਾਈ. ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸੰਕਟਕਾਲੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਰਤੋਂ ਅਕਾਦਮਿਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮੈਡੀਸਨ 2013. 10 (10): 1065-9