ਦੂਰਦਰਸ਼ਤਾ ਬੀਹਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਐਜੋਰੋਫੋਬੀਆ

ਇਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸੌਦਾ

ਗੜਬੜੀ ਕਰਨ ਦੀ ਗੜਬੜੀ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ ਹੈ ਜੋ ਆਵਰਤੀ ਅਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਕਰਕੇ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਝੰਜੋੜਨਾ , ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ , ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਦਵੈਤ ਹਮਲੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਵੁਹਾਰਿਕਤਾ ਅਤੇ depersonalization , ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੀੜਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੈਨਿਕ ਦੇ ਹਮਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣੇ ਵਜੋਂ ਸਮਝਣਾ ਅਸਾਧਾਰਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆਉਣਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਪੈਨਿਕ ਪੀੜਤ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਹਾਰ behaviors ਦਾ ਵਿਕਾਸ.

ਆਗਰਾਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵੱਖਰੀ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋਵੇਗਾ. ਐਜੋਰੋਫੋਬੀਆ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਪੈਨਿਕ ਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਹੋਸ਼, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਛਕਾਉਣਾ ਹੋਣਾ, ਉਲਟੀਆਂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣਾ.

ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਐਜੋਰੋਫੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਭੱਜਣ ਲਈ ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਨਾਫੋਫੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸ ਥਾਂ ਤੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇਗਾ.

ਐਜੋਰੋਫੋਬੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਸਥਾਈ ਰੋਕਣ ਦੇ ਵਤੀਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਰੁਕਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜੇਵਰਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਏਜੇਰਾਫੋਬਿਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਰ ਅਤੇ ਟਾਲਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ ਭੀੜ, ਵੱਡੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਖਾਲੀ ਸਥਾਨ, ਐਲੀਵੇਟਰਾਂ, ਪੁਲਾਂ, ਅਤੇ ਸੈਰਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਦੂਰਦਰਸ਼ਤਾ ਵਿਵਹਾਰ ਅਕਸਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਡਰ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਕ ਐਗੋਫੌਬਿਕ ਜੋ ਡਰਾਇਵਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਵੀ ਦੂਜੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਵਾਜਾਈ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਸ, ਰੇਲ ਗੱਡੀ ਜਾਂ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਯਾਤਰੀ.

ਦੂਰਵਰਣ ਦੇ ਵਤੀਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਗਰਾਫੌਬਿਕ ਦੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਕੰਮ, ਘਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪੀੜਤ ਹੋਣ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਕ ਐਗੋਫੌਬਿਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੌਕਿਆਂ ਤੇ ਹਾਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਨਿੱਤ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਤਿਆਗਣ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਐਗੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਟਾਲਣ ਦੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਚਣਾ-ਰਹਿਤ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀ ਫਿਲਮ ਥੀਏਟਰ ਵਿੱਚ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਕੰਬਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦਰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦੌੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗੰਦੀਆਂ ਹੋਇਆਂ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਡਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰੀ ਤੋਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਮੂਵੀ ਥੀਏਟਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਸੀਂ ਥੀਏਟਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.

ਤੁਹਾਡੇ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਥੱਲੇ ਘੱਟ ਗਏ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕੀਤੀ. ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼ਿਲਮ ਦੇਖਣ ਲਈ ਬੁਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਮਾਲਜ਼ ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹ. ਤੁਹਾਡਾ ਬਚਣਾ ਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਲਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਅਸਵੀਗੇਸ਼ਨ ਬੀਹਵਾਇਰਜ਼ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਚਣ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਿਆਗਣ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਪਰ ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਐਜੋਰੋਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਬਚਣ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਮਾੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਐਜੋਰੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਜਿਸਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਵਿਅੰਗਵਾਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਬਚਿਆ ਅਤੇ ਡਰੀ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਜੋਸਿਫੌਬਿਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਸਦੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲਾਸਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ.

ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਐਨਾਫਰਾਫੋਬੀਆ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ, ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਬਚਣ ਦੇ ਘਟੀਆ ਤਜਰਬੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਜ਼ਾਦ ਜੀਵਨ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (2013). ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਸ, 5 ਵੀ ਐਡ., ਟੈਕਸਟ ਰੀਵੀਜ਼ਨ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡੀਸੀ: ਲੇਖਕ}