ਆਤੰਕ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ
ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਨਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
1 - ਇਹ ਡਰਾਉਣੇ ਹਮਲੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀ ਹੈ?
ਪੈਨਿਕ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਡਰ ਜਾਂ ਅਤਿ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਹੀ ਲਿਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਤੰਕ ਅਤੇ ਸ਼ੰਕਾ ਦੀ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਅਤੇ ਅਸਲ ਧਮਕੀ ਜਾਂ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮਦਨ ਦੇ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ. ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ ਅਕਸਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਬੋਧਾਤਮਕ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੋਰਣ, ਕੰਬਣ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਸਮੇਤ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਿਕ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਮਨ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਅੱਤਵਾਦ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2 - ਕਿਵੇਂ ਡਾਕਟਰ ਮੇਰੀ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮੈਂਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰ, 5 ਵੇਂ ਐਡੀਸ਼ਨ, (ਡੀਐਮਐਮ -5) ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਡੀ.ਐਸ.ਐਮ. ਅਨੁਸਾਰ, ਪੈਨਿਕ ਦੇ ਹਮਲੇ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ
- ਡਰਾਉਣਾ ਜਾਂ ਝੰਜੋੜਨਾ
- ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ
- ਠੰਢਾ ਹੋਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
- ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ
- ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਅਸਥਿਰ, ਹਲਕਾ, ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀਕਰਨ
- ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆਉਣ ਜਾਂ ਪਾਗਲ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ
- ਮਰਨ ਦਾ ਡਰ
- ਸੁੰਨਤਾ ਜਾਂ ਝਰਕੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
- ਠੰਢਾ ਜਾਂ ਗਰਮ ਫਲੱਸ਼
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੱਖਰੀ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤਾਂ ਜਾਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਤੇ ਸਹਿ-ਵਾਪਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇਗਾ.
3 - ਕੀ ਸਭ ਗੜਬੜੀ ਵਾਲੇ ਹਮਲੇ ਇੱਕੋ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਸਾਰੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ. ਹੇਠਾਂ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਤਿੰਨ ਵਰਗਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਅਚਾਨਕ (ਗ਼ੈਰ-ਘਾਤਕ) ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ: ਇਹ ਹਮਲੇ ਅਚਾਨਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ.
- ਸਥਿਤੀ ਬੰਨ੍ਹ (cued) ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ: ਇਹ ਹਮਲੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਟ੍ਰਿਗਰ ਦੀ ਸ਼ਨਾਖਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਕ ਉੱਚਾਈ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਇਮਾਰਤ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਵੀਨਜ਼ਿੰਕ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ: ਇਹ ਹਮਲੇ ਘੇਰ-ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਹਮਲੇ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਡਰਾਉਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਹ ਹਮਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਟ੍ਰੇਜਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਕੋਲ ਉਡਾਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਜਹਾਜ਼ ਵਿਚ ਹੋਣ ਸਮੇਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਨਿਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਾਂ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਉਡਾਨ 'ਤੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
4 - ਜੇ ਮੇਰੇ ਪੈਨਿਕ ਦੇ ਹਮਲੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਘੇਰਾਬੰਦੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ?
ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਾਰ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸੇਅਰਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਆਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਹਨ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ , PTSD , ਅਤੇ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ .
5 - ਕੀ ਦਹਿਸ਼ਤਗਰਦੀ ਦੀਆਂ ਅਲਾਮਤਾਂ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹਨ?
ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਇੱਕ ਇਲਾਜਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿਚ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਬੈਂਜੋਡਿਆਜ਼ੇਪੀਨਸ , ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਤਿ-ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਜੋ ਪੈਨਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰਾਉਣੇ ਭੌਤਿਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਈ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵੀ ਹਨ. ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ. ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ.
ਸਰੋਤ:
ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਮੈਨੂਅਲ, 5 ਵੀਂ ਈ , 2013