ਵਰਕਪਲੇਸ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਵਰਕਪਲੇਸ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ, ਜਿਵੇਂ ਸਕੂਲ ਦੀ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ, ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣ ਨਾਲ, ਇਹ ਨਿਯਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਿਹਤ, ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵੀ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੌਸ ਭੜਕਾਊ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੁਢੇ ਹੋਏ ਕਰਮਚਾਰੀ ਚੁੱਪ ਵਿਚ ਗ੍ਰਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਵਰਕਪਲੇਸ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਮਜ਼ਹਬੀ ਧਮਕੀ, ਭੌਤਿਕ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ, ਸੰਬੰਧਤ ਗੁੱਸਾ, ਸਾਈਬਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ, ਲਿੰਗਕ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਅਤੇ ਪੱਖਪਾਤੀ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ.
ਪਰ ਸਕੂਲ ਦੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਦਫ਼ਤਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਲੜਕੀਆਂ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਨੀਤੀਆਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਨੀਤੀਆਂ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਕੋਚਿੰਗ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਹਿੱਤ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਰਟ ਕਰਨਾ, ਜਨਤਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ.
ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁਨਰਮੰਦ ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕੰਮ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਨਿਪੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਟੀਚੇ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਉਸ ਨੂੰ ਲੱਭ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਉਹ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨੁਕਸ ਹੈ.
ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦਾ ਹੌਸਲਾ ਕਿਉਂ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਕਿਉਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਨਿਸ਼ਚੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਾਲ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਟਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਦੂਸਰੇ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਗੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਆਪਣੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਈਰਖਾ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਟੀਚੇ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚੰਗੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰੁਕ ਜਾਵੇ. ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਦੀ ਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦਾ ਧੱਬਾ ਵੀ ਪੀੜਤਾ ਦੀ ਸਾਖ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਤੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕਈ ਵਾਰ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਇਸ ਲਈ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਮਚਾਰੀ ਤੌ ਦੁਕਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਚੀਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਗ਼ੈਰ ਪ੍ਰਤਾਪ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗੁੰਡੇ ਸਿੱਧੇ ਅਪਮਾਨ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਧਕੇਲਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਉਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਹਲੇ ਨਾਲ ਮੀਟਿੰਗਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵਰਕਪਲੇਸ ਦੇ ਕੰਪੋਨੈਂਟਸ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਹਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਜੋ ਕੁਝ ਅਸਲ ਵਤੀਰੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਗੁੰਡੇਬਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
ਪਾਵਰ ਅਸੰਤੁਲਨ: ਜਦੋਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬੌਸ ਜਾਂ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪਾਵਰ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਜਕ ਰੁਤਬਾ ਹੋਣਾ, ਸ਼ੁੱਧ ਜ਼ੀਰਾ ਹੋਣ ਜਾਂ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਟੀਚਾ ਇਕੱਲੇ, ਇਕੱਲੇ, ਬਾਹਰ ਕੱਢੇ, ਧਮਕੀ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ.
ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਕਾਰਵਾਈਆਂ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੀ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸ਼ਬਦ ਜਾਂ ਸ਼ਬਦ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਹੈ ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਧਮਾਕੇ ਨੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਤੇ ਗੋਲੀਬਾਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਉਹੀ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ-ਕਾਲ ਜਾਂ ਬਾਰੀਟਿੰਗ
ਕਈ ਵਾਰ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਟਾਰਗੈਟ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਲੈਣਾ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ, ਬੇਈਮਈ ਈਮੇਲਾਂ ਭੇਜਣਾ, ਅਤੇ ਆਫਿਸ ਗੱਪਿਥ ਫੈਲਾਉਣਾ. ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਬੇਈਮਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਣਉਚਿਤ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਘਟਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਨਹੀਂ ਬਣਿਆ. ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੀ ਝਲਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਇਕਸਾਰ ਹੈ.
ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ: ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ ਹੈ ਕਿ ਟੀਚਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਜਾਂ ਹੇਰ-ਫੇਰ ਕਰਨ ਲਈ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਇਰਾਦਾ. ਬੁੱਲੀਜ਼ ਬੁੱਝ ਕੇ ਹੋਰਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਖੋਰਾ ਲਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ ਵਰਕਪਲੇਸ ਦੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ, ਸ਼ਰਮ, ਬੇਚੈਨ, ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਤਾਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਕਾਰ, ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦੇ , ਜਾਂ ਪੋਸਟ-ਸੱਟ ਦੇ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਵੀ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੁ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਵੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ.
ਕੰਮ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੇ ਹਾਜ਼ਰੀ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਭਲਾਈ ਤੋਂ, ਸਭ ਕੁਝ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
-
ਵਰਕਪਲੇਸ ਸਾਈਬਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੈਂਡਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ
-
ਔਰਤ ਤੋਂ ਔਰਤ ਜਿਨਸੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਆਮ ਹੈ?
ਪੀੜਤਾ ਦੇ ਘਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਬਦਮਾਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਚੁੱਪ ਮਹਾਂਮਾਰੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਸਿਰਫ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਾਨੂੰਨ ਹਨ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੀੜਤ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਕਈ ਵਾਰ, ਪੀੜਤ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਲਈ ਡਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਗੁਆ ਦੇਣਗੇ.
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾਕੇ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਅਸਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ, ਉਪ-ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਗ਼ੈਰ ਹਾਜ਼ਰੀ ਅਤੇ ਇਕ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕੰਮ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣ, ਵਿਰੋਧੀ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੀਆਂ ਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਿਆਂ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾ ਦਫਤਰੀ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਬੇਧਿਆਨੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਪੈਸਾ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਪਾਰ ਨੂੰ ਲੁੱਟ ਲਵੇਗੀ.
ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾ ਜੋ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਫਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਾਗੂ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਘਟਨਾ ਵਾਪਰਨ ਵੇਲੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਗੇ.
ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਨਾਲ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ
ਵਰਕਪਲੇਸ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਗੱਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ. ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਅਤੇ ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਾਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧਦੀਆਂ ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਚਕਦਾਰ ਕਰਮਚਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣਗੇ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਏ. ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਤਰਜੀਹ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਹੋਵੋਗੇ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਲਈ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਵੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੰਦ ਮਾਨਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਹੈ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਣਾਅ ਕੱਢਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਦੇਖੋ. ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ' ਤੇ ਤਜਰਬੇ ਵਾਲੀ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ' ਤੇ ਕੋਈ ਠੋਸ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.