ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਆਦਤ

ਇੰਟਰਨੈਟ ਐਡਜੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਆਦਤ ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਆਦਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਔਨਲਾਈਨ ਡਿਵਾਈਸਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਢੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੰਟਰਨੈਟ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁਲਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੱਖਣੀ ਕੋਰੀਆ, ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੌਮੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੰਟਰਨੈਟ ਲਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੌਜੂਦਾ ਖੋਜ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਇਹ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੀ ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਹੈ.

ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਆਦਤ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ

1. ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਆਦਤ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਇੱਕ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਡਾਂਸਗੋਸਟਿਕ ਮਾਪਦੰਡ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮੈਨਲ ਡਿਸਡਰੋਰਸ (ਡੀ.ਐਸ.ਐਮ.-5) ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਹੈ . ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਗੇਮਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨੂੰ ਅਗਲੇਰੀ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਲਤਬਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗ ਖੇਤਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

• ਸੈਲ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਆਦਤ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਰੀਅਲ ਵਰਲਡ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਕਿਵੇਂ?

• ਤੁਹਾਡੀ ਫੇਸਬੁੱਕ ਆਦਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

1. ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਉਪ-ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ: ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ ਅਮਲ , ਸਾਈਬਰੈਕਸ ਜਾਂ ਆਨਲਾਈਨ ਸੈਕਸ ਦੀ ਆਦਤ , ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਜੂਏ ਦਾ ਅਮਲ
2. ਵਧੀਕ, ਮੋਬਾਈਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਨਸ਼ਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਲਫੋਨ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ, ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਿੰਗ ਸਾਈਟਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੇਸਬੁੱਕ ਦੀ ਨਸ਼ਾ, ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਉਪ-ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹਰੇਕ ਵਿਚਾਲੇ ਓਵਰਲੈਪ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਔਨਲਾਈਨ ਜੂਏ ਵਿੱਚ ਔਨਲਾਈਨ ਗੇਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਗੇਮਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇ ਤੱਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
3. ਸੈਕਸਟਿੰਗ , ਜਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਰੀਰਕ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਣ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਉਤਾਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕੁਝ ਨੌਜਵਾਨ ਕਿਸ਼ੋਰ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਬਾਲ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਪਾਇਆ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਨਾਬਾਲਗ ਹਨ

1. ਇੰਟਰਨੈਟ ਨਸ਼ਾ ਛੁਡਾਉਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇੰਟਰਨੈਟ ਨਸ਼ਾ ਛੁਡਾਊ ਸੇਵਾਵਾਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਪਰ, ਨਸ਼ਾ ਛੁਡਾਊ ਇਲਾਜ ਦੇ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਇਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ਾਇਦ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਲਤ ਲੱਗੀ ਲੱਛਣ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਰਸਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ-ਵਿਵਹਾਰਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਨਤਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਵਿਹਾਰਕ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਲਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਚਾਰ ਭਾਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

1. ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ

ਇਕ ਸਮਝੌਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਵਰਤੋਂ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਕਿ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦਾ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਿਕ ਹੈ ਜੋ ਕੰਮ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਕੰਪਿਊਟਰਾਂ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੇਖਕ "ਗੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ" ਸਜਾਵਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਨਸ਼ੇੜੀ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਯੰਤਰਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿੰਨਾ ਹੈ

ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ:

• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੇ ਆਨਲਾਈਨ ਰਹੋ?
• ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ?
• ਕਹੋ ਜਾਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, "ਔਸਤਨ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਿੰਟ" ਕਦੋਂ?
• ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ?
• ਓਹਲੇ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਔਨਲਾਈਨ ਆਏ ਹੋ?

ਜੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਧਾਰ ਤੇ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਵੋ.

2. ਵਾਪਿਸ ਜਾਣਾ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਨਸ਼ੇ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਅਧਾਰ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਹੁਣ ਵਿਹਾਰਕ ਨਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ , ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਲਤ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਆਮ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਢਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਗੁੱਸੇ, ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਦੋਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਪਹੁੰਚ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਬੋਰੀਅਤ, ਅਨੰਦਪੂਰਨ, ਮਨੋਦਸ਼ਾ, ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

3. ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ

ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਪਛਾਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਲਗਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈਟ ਲਤਪ੍ਰਤੀ ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇਸ ਨੂੰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਲੋਡ਼ੀਂਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਉਤੇਜਨਾ. ਇਹ ਕਈ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਹਰ ਚੀਜ ਤੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਚਾਹੋ-ਵੱਡਾ, ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਨਵੀਨਤਮ ਸੌਫਟਵੇਅਰ, ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਜਾਂ ਯੰਤਰਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਦੀ ਭਾਲ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ

4. ਨੈਗੇਟਿਵ ਨਿਕੰਮੇਪਨ

ਜੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਆਦਤ ਕਰਕੇ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਇਆ ਤਾਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਨਸ਼ਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾ ਪੀੜਤ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਅਸਲ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਝਗੜੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਨਲਾਈਨ ਮਾਮਲੇ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਆਨਲਾਈਨ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਤੇ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗ੍ਰੇਡ ਅਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਊਰਜਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ- ਇੰਟਰਨੈਟ ਨਸ਼ੇੜੀ ਅਕਸਰ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਠਹਿਰਣ ਤੋਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਣ ਤੋਂ ਵਾਂਝਿਆ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

• ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ ਦੀ ਆਦਤ ਕੀ ਹੈ - ਗੇਮਜ਼ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• ਨੈੱਟਬੈਕ ਦੇ ਦਸ ਬੇਸਿਕ ਨਿਯਮ ਜਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਰੈਸੈਕੈੱਟ

ਵਿੱਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਔਨਲਾਈਨ ਜੂਏ , ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਜਾਂ ਸਾਈਬਰੈਕਸ ਲਈ ਹੈ

ਕਿਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੰਟਰਨੈਟ ਅਡਿਕਸ਼ਨ

ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਲਤ ਬੜੇ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਕੋਲ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਯੁਵਕਾਂ ਲਈ ਸੈਲਫੋਨ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਆਮ ਗੱਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਦੋ-ਪਾਸੜ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਲ ਖ਼ਤਰੇ ਹਨ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਪਹੁੰਚ ਇਸ ਨੂੰ ਐਕਸਪੋਰਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬੱਚੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਫੈਲ ਗਏ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੁਨੀਆਂ ਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਔਨਲਾਈਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸਾਈਬਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾਇਆ ਹੈ, ਪੀੜਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤੇ ਅਪਰਾਧਕ ਵਜੋਂ. ਇਹ ਵੀ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਈਬਰੈਕਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਕਸਿੰਗ ਰਾਹੀਂ, ਅਤੇ ਐਪਸ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰਨ ਜੋ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਆਨਲਾਈਨ ਜਿਨਸੀ ਨੁਕਸਾਨਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੰਡਰ

ਪੜ੍ਹੋ: ਸਾਈਬਰੈਕਸ ਸੁਰੱਖਿਆ ਖਤਰੇ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲਫੋਨ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਆਨਲਾਈਨ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਲਈ ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਮਾਜਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਿਘਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਅਿਤਆਚਾਰ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਣਾਂ ਕਰਕੇ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੋ ਘੰਟੇ ਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਨਾ ਹੋਣ.

ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਲਾ ਕਦਮ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ, ਮਦਦ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਨਾਲ ਹੀ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਲੈਟਿਨ ਕਲੀਨਿਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਰੈਫਰਲ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਿਸੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਇਨਕਲਾਬ ਡਿਸਆਰਡਰ

ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਆਦਤ ਦੂਜੇ ਵਰਤਾਉਂ ਜਿਹੇ ਆਦਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਓਪਲੀਕੇਸ਼ਨਜ਼ , ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੀ ਆਦਤ , ਅਤੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਰਲੈਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਇੰਟਰਨੈਟ ਨਸ਼ਾਖੋਰਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ, ਪਰਿਵਾਰਾਂ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਤਬਾਹਕੁਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮਟਲ ਡਿਸਡਰੋਰਸ, ਡੀਐਮਐਮ -5 (ਪੰਜਵਾਂ ਐਡੀਸ਼ਨ). ਲੇਖਕ: 2013}

_{ਬਲਾਕ ਜੇ. Issues for DSM-V: ਇੰਟਰਨੈਟ ਲਤਪ੍ਰਤੀ. ਐਮ ਜੇ.ਕੇ. ਮਨੋਚਿਕੀਆ 165: 306-307 2008}

_{ਭੂਰੇ ਏ, ਸ਼ਿਫਰੀਨ ਡੀਲ, ਪਹਾੜੀ DL. ਪਰੇ "ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ": ਮੀਡੀਆ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ ਅਮਰੀਕੀ ਚਿਕਿਤਸਕੀ ਅਖਬਾਰ ਦੇ ਅਕੈਡਮੀ 36:10. 2015}

_{PES R. DSM-V ਨੂੰ ਇੱਕ "ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ" ਨੂੰ "ਇੰਟਰਨੈਟ ਲਤ" ਨਾਮਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਸਾਈਕੈਟਰੀ 6: 31-37 2009.}

_{ਯੰਗ ਕੇ. "ਇੰਟਰਨੈਟ ਆਦਿਕ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਦੀ ਕਲੀਨੀਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ". ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਲਪੇਟ: ਇਕ ਹੈਂਡਬੁੱਕ ਅਤੇ ਗਾਈਡ ਟੂ ਈਵੇਲੂਏਸ਼ਨ ਐਂਡ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ . ਹੋਬੋੋਕਨ, ਐਨਜੇ: ਵਿਲੇ. ਪੀ. 19-34 2011.}