ਊਰਜਾ ਪੀਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ: ਕੀ ਉਹ ਨਸ਼ਾ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਕੀ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਹਨ?

ਕੀ ਊਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਸ਼ਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਜਿਵੇਂ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯਤਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਦੇਣਾ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਬੇਅਰਾਕ ਖੇਡਾਂ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ.

ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਊਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਇਕ ਬ੍ਰਾਂਡ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਤਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕੈਫ਼ੀਨ , ਟੌਰਨ, ਸ਼ੱਕਰ , ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਜੜੀ ਪੂਰਕ . ਹਾਲਾਂਕਿ ਊਰਜਾ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਸਪੋਰਟਸ ਡ੍ਰਿੰਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਾਵਰ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਲਝਣਾਂ ਹਨ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਪੋਰਟਸ ਪੀਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਅਲੱਗ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਾਵਰ ਦੁਬਾਰਾ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਊਰਜਾ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਊਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚਲੀ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਕੈਫੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਲਾ ਵਿਚਲੀ ਮਾਤਰਾ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਗੁਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ "ਊਰਜਾ ਸ਼ਾਟਜ਼" ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਘਣਤਾ ਹੈ. ਕੈਫੀਨ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਖਦਾਇਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਕਈਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਦੁਖਦਾਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕਿਡਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਦੀ ਖਪਤ

ਬੱਚੇ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਫੀਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਯੁਵਕਾਂ ਦੀ ਔਸਤ ਕੈਫ਼ੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 60-70 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 700 ਮਿ.ਜੀ. ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਲਗਭਗ ਤੀਜੇ ਅਤੇ ਦਹਾਕਾ ਕਾਲਜ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ.

ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਕੈਫੇਨਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬੁੱਝ ਕੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਪਦਾਰਥ - "ਤਰਲ ਕੋਚੈਨ" ਅਤੇ ਇੱਕ "ਕਾਨੂੰਨੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ" ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ - ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਕਾਨੂੰਨੀ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਸਟ੍ਰੀਆ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿਚ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਜੋ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੰਦਭਾਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦੇਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋਖਮ-ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਚਣ ਵਾਲਾ ਵਸਤੂ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਗੇਟਵੇ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਦਾ ਰਸਤਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਊਰਜਾ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਖਤਰਿਆਂ

ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕੈਫੀਨ ਨਸ਼ਾ
• ਸਿਰਦਰਦ ਸਮੇਤ ਕੈਫੀਨ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੇ ਲੱਛਣ
• ਕੈਫੀਨ ਓਵਰਡੋਜ਼, ਜੋ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਉਭਰਿਆ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
• ਮੋਟਾਪਾ
• ਸੁੱਤਾ ਰੋਗ
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ
• ਦੰਦ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਪੋਸਟ-ਟ੍ਰੈਂਪਿਡ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ
• ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟ ਵਿਕਾਰ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਊਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜੋੜਦੇ ਹਨ:

• ADD / ADHD ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ
• ਐਂਟੀ-ਡਿਪਰੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਐੱਮ.ਓ.ਆਈ.ਆਈ. ਅਤੇ ਐਸ.ਐਸ.ਆਰ.ਆਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
• ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾਊਂਟਰ ਪੇਡਕੇਲਰਸ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੱਦ

ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੁਆਰਾ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਹੋਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਇਕ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੀਮਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਭਾਰ 2.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕੈਫੇਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਣਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਨਸ਼ਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੰਡ ਦੀ ਖਪਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਹਿੰਸਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖੰਡ ਦੀ ਨਸ਼ਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ. ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਤ ਹੈ ਜੋ ਬਾਲਗਪਨ ਵਿਚ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦਾ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{Luebbe, A. ਅਤੇ Bell, D. "ਮਾਊਂਟੇਨ ਡੇਵ" ਜਾਂ ਮਾਊਂਟਨ ਨਾ ਕਰੋ: ਕੈਲੀਫੋਰਨ ਦੀ ਪਾਇਲਟ ਇਨਵੈਸਟੀਗੇਸ਼ਨ 5 ਵੇਂ ਅਤੇ 10 ਵੇਂ ਗ੍ਰੇਡ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸੰਦਰਭਾਂ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. " ਜੇ . ਸਕਸ ਹੈਲਥ : 79: 380-387. 2009.}

_{ਸੇਫਟ, ਐਸ., ਸ਼ੈਕਚਰ, ਈ., ਹੈਰਸੋਰਿਨ, ਈ. ਅਤੇ ਲਿਪਸ਼ੁੱਲਜ਼, ਐਸ. "ਬੱਚਿਆਂ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਤੇ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ." Pediatrics 127: 511-528. 2011.}

_{ਸ਼ੀਓਡਾ, ਕੇ., ਨਿਸ਼ੀਜੀਮਾ, ਕੇ., ਨਿਸ਼ੀਦਾ, ਸ ਅਤੇ ਕਾਟੋ, ਐਸ. "ਸੰਭਾਵਿਤ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਸੈਰੋਟੋਨਰਜੀਕ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ." ਮਨੁੱਖੀ ਮਨੋ ਵਿਗਿਆਨ 19: 353-354. 2004.}