ਇਹ ਇਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਸੁਧਾਰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗ਼ੀ-ਬਾਕਾਇਦਾ ਡਿਸਕੋਡਰ (ਓ.ਸੀ.ਡੀ.) ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਓ.ਸੀ.ਡੀ.ਡੀ.
OCD ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ (ਕੁਝ ਪੱਧਰ) ਨਾਲ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੋਗੇ. ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਪਰ ਓ.ਸੀ.ਡੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਧੀਨ ਹੈ, ਲੱਛਣ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁਢਲੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿੱਚ ਸਿਖੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਮੁਹਾਰਤਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ OCD ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਓ.ਸੀ.ਡੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ OCD ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਦਾ ਅੰਤ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਓ ਅਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਧਨ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਦੀ ਤਰਾਂ ਸਿਹਤ ਹਾਲਤ ਹੈ.
ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ, ਲੱਛਣ ਪਹਿਲਾਂ ਫਟ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਓ.ਸੀ.ਡੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸੰਕਰਮਣ-ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਰੇ ਹੋਏ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਵਸਤੂਆਂ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਟਾਲਿਆ ਸੀ.
ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਨਾ ਦਿਓ. ਇਲਾਜ ਜਾਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ.
ਥੇਰੇਪੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤੀ ਤਬਦੀਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਿੰਨੇ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹੋਮਵਰਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦਾ ਹੁਨਰ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਝ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਹੈ.
ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ OCD ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ 12 ਤੋਂ 20 ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੱਕ ਪੂਰੇ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ'
ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਮਾਂ ਬੀਤਣ ਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਡਿਗਣਾ.
ਦੇਖਭਾਲ ਥੇਰੇਪੀ ਅਤੇ ਬੂਸਟਰ ਸੈਸ਼ਨ
ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਬੂਸਟਰ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਲਾਭ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਬੂਸਟਰ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਕੰਮ ਵੱਲ ਮੁੜ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਥਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਹੋ. ਹੁਣ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਥੋੜੀ ਥੈਰੇਪੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਤਰ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਆਪਕ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਚਾਓ. ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਜਦੋਂ OCD ਗੰਭੀਰ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਸਮਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਘਰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰਥ ਹੋਣਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਇੰਨੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ - ਇੱਕ ਦਾਖ਼ਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਲਾਹ ਲਓ
ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ (ਈਆਰਪੀ) ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ.
ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵੱਧ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਵਧੇਰੇ ਸੰਜੋਗ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨੇ ਹੋਮਵਰਕ ਦੇ ਕੰਮ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਹੀ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋਗੇ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ ਸਿਰਫ ਅੱਧਾ ਲੜਾਈ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ, ਵੀ.
> ਸਰੋਤ:
> ਬਨੋਟੀ, ਬੀ, ਕਾਮੂਰੀ, ਜੀ., ਡੈਲ 'ਓਸੋ, ਬੀ ਐਟ ਅਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਆਮਤੌਰ 'ਤੇ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਹਿਸ਼ਤਗਰਦੀ ਦੀ ਵਿਗਾੜ, ਅਤੇ ਅਸਪੱਸ਼ਟ ਬਾਕਾਇਦਗੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ? . ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਾਈਕੋਫਾਰਮੈਕੌਲੋਜੀ? . 2016. 31 (6): 347-52.
> ਓਸਟੀ, ਐਲ., ਹਵਾਨਨ, ਏ., ਹੈਨਸਨ, ਬੀ., ਅਤੇ ਜੀ. ਕਵੇਲ. ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ-ਛੂਤਕਾਰੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਤੀਰੇ ਸੰਬੰਧੀ ਇਲਾਜ. ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ 1993-1994 ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਲਿਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸਮੀਖਿਆ . 2015. 40: 156-69
> ਪੈਸੋਲੋ, ਈ., ਪੀਜ਼ਾਨੋ, ਡੀ., ਅਤੇ ਡਬਲਯੂ. ਆਈਸ਼ਾਕ ਅਨਰਥ-ਕੰਪਲਸੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ ਮੇਨਟੇਨੈਂਸ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ: ਇਕ ਨੈਚੂਰਲ ਸੈਟਿੰਗ ਤੋਂ ਨਤੀਜੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਾਈਕੈਟਰੀ ਦੇ ਅਨਾਇਲ 2015. 27 (): 25-32.