ਕਿਹੜੀਆਂ ਪੂਰਕ ਸੋਸ਼ਲ ਗਿਰਾਵਟ ਵਿਗਾੜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ?

ਦਿਲਚਸਪੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਹਾਰਮਰੀ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ (ਐਸ ਏ ਡੀ) ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਲਈ ਸਬੂਤ ਆਧਾਰਤ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕੀਮੋਮਲ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣਦੇ ਹੋ.

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਜੋ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਸ਼ਮਲੀਅਤ ਚਾਹ ਨੂੰ ਪੀਂਦੇ ਹਨ,

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਪ੍ਰਮਾਣਾਂ ਇਸ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਪੂਰਕ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਤਿ-ਚਿੰਤਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ.

ਕਵਾ ਕਵਾ

ਕੁਝ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਕਵਾ ਕਵਾ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਪਰ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਕਾਰਨ, ਕਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂ ਇਸ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾ ਦਿੱਤੀ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਵਾ ਕਾਵਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. ਕਵਾ ਕਵਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਜਿਗਰ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

Passion Flower

ਜਨੂੰਨੀ ਫੁੱਲ ਇੱਕ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵੇਲ ਹੈ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਫੁੱਲ, ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਪੈਦਾਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ, ਅਨੁਰੂਪਤਾ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਵਾਅਦੇ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਹਨ.

ਰੋਡੀਓਓਲਾ ਰੋਸਾ

Rhodiola rosea ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਜੋ ਪੌਦੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੋਨੇ ਦੇ ਰੂਟ ਜਾਂ ਅਰਕਟਿਕ ਰੂਟ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੁਬੇ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਮੌਸਮ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਇਬੇਰੀਆ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. Rhodiola rosea ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਡੀਓੋਗ੍ਰਾਯਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸੇਂਟ ਜੌਹਨ ਵਿਉਸਟ

ਸੈਂਟ ਜੌਨ ਵਾਉਟ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁਖ ਹਰੀਬਲ ਪੂਰਕ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੇਚੈਨੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਧਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਬੂਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਵਾਲੇਰਿਨ ਰੂਟ

ਵੈਲੇਰਿਅਨ ਰੂਟ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਪਾਚਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇਕ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅੱਜ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵੈਰੀਅਰੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਮਾਣ ਨਹੀਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਂਤ ਸੁਭਾਅ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿੰਟਰ ਚੈਰੀ

ਅਛਵਗੰਧ ਜਾਂ ਭਾਰਤੀ ਜੀਨਸੰੰਗ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਤਿਹਾਸਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਪੂਰਕ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਇਨਕਲਾਬ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਐਸ ਏ ਡੀ) ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਯੂ ਐਸ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਕੀਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਸਮਝਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) ਅਤੇ ਚੋਣਵੇਂ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ (ਐਸ ਐਸ ਐੱਸ ਆਈ) .

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਕੌਮੀ ਕੇਂਦਰ ਫਾਰ ਪੂਰਣ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਮੈਡੀਸਨ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ}