ਕੰਮ ਤੇ ਬੰਨ੍ਹਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਰ (ਬੀਪੀਡੀ) ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੱਖੋ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਸਮੇਤ ਇਹ ਸਿਮਟਪੌਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ "ਫਿੱਟ" ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੀਪੀਡੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੰਮ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ. ਜੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕਿਉਂ ਹੋਈਆਂ - ਤੁਹਾਡੇ ਬੀਪੀਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੇ ਕਿਵੇਂ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਬੀਪੀਡੀ ਦੇ ਖਾਸ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਕੰਮ ਤੇ ਬੀਪੀਡੀ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੀ ਇਸ ਮਿਸਾਲ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਉਦਾਹਰਨ ਦੁਆਰਾ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਫ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਉਦਾਹਰਨ ਤੋਂ ਕੋਈ ਵੀ, ਬੀਪੀਡੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਬੀਪੀਡੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇਕ ਰੋਲਵਿੰਗ-ਡੋਰ ਵਰਕ ਅਤੀਤ
ਸਾਡੇ ਕੇਸ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਉਦਾਹਰਨ ਵਿੱਚ, ਬਰੂਸ ਨਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਬੀਪੀਡੀ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਨੌਕਰੀਆਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵੱਧ ਅਤੇ ਓਵਰ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਗੁੱਸੇ, ਫਿਰ ਅਗਲੀ ਨੌਕਰੀ ਤੇ ਗਿਆ. ਹਰ ਵਾਰ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਇਹ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਕਹਾਣੀ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੇ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕੀਤਾ. ਆਪਣੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਮੁੱਢਲੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਵੀ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕ ਕਲਮ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਵਰਗੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀਪੂਰਨ ਅੰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ-ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ, ਗੁੱਸੇ ਭਰੇ ਅੰਤ ਵੱਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬਰੂਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਉਤਸੁਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹਰ ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਹ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ, ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕੰਪਨੀ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ.
(ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ ਪਲ ਕੱਢ ਲਓ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਇਆ ਹੈ?)
ਪਰ, ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਹੀ, ਬਰੂਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਬੌਸ "ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ" ਹੈ. ਉਹ ਅਨੁਚਿਤ ਆਲੋਚਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਕੰਮ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਜਾਂ ਦਿਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਯੂਸ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨੋਟਿਸ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ.
(ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਇਕ ਪਲ ਕੱਢੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਚੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਸੀ?
ਇਸ ਸਮੇਂ ਤਕ, ਇਹ ਬਰੂਸ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਉਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਉਸ ਉੱਤੇ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਆਖਰਕਾਰ, ਬਰੂਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਫਤਰ ਦੇ ਲੋਕ ਉਸ ਨੂੰ ਅੱਗ ਲਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਚੀਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਸਹੁੰ ਖਾ ਕੇ ਇਹ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਅਹਿਮੀਅਤ ਹੈ ਅਤੇ "ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਿਹਾ ਹੈ." ਉਸ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਭੜਕਾਹਟ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਮਾਲਕ ਦੀ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਸਿਰਫ ਇਕ ਰਾਹ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਬਰੂਸ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦਿਉ.
(ਫਿਰ ਵੀ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦਾ ਕੁਝ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕ ਜਾਂ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਫੁੱਟ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ?)
ਵਰਕਪਲੇਸ ਵਿੱਚ ਬੀਪੀਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਇਸ ਉਦਾਹਰਨ ਵਿੱਚ, ਬਰੂਸ ਕੰਮ ਤੇ ਬੀਪੀਡੀ ਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ:
- ਤੀਬਰ / ਅਸਥਿਰ ਪਰਸਪਰ ਰਿਸ਼ਤੇ
ਬਰੂਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਅਤੇ ਬੌਸ ਪ੍ਰਤੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਗਹਿਰੇ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ. ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੋਈ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਿੱਤਰ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ, ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਰਾਹ ਪਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹੁਣ ਬਰੂਸ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੁਸ਼ਮਣ ਬੈਕਸਟਬਬਰਜ਼ ਆਧੁਨਿਕੀਕਰਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਅਵਿਸ਼ਕਾਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਕਾਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਆਦਾ ਅਕਸਰ, ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ (ਤਿਆਗ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ.) - ਬਰਖਾਸਤਗੀ
ਜਦੋਂ ਬ੍ਰੂਸ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਨਿਵੇਕਲ ਤੱਕ ਤਬਦੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਧੀਆ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਬਦਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਕਦੇ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਸਪਿਟਿਟਿੰਗ ਇੱਕ ਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ ਹੈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁੱਝ ਭੈੜੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਚੰਗਾ ਵੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਬੁਰਾ ਵਿਅਕਤੀ" ਵੱਲ ਬਦਲਣਾ ਨਾਮੁਰਾਦਗੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ (ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ) ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਔਗੁਣ ਚੰਗੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਕਰਕੇ ਅਕਸਰ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ ਜੋ ਬੌਸ, ਸਹਿਕਰਮਣ, ਜਾਂ ਮਿੱਤਰ ਹੋਣ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੰਡਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸੋਚੋ ਜੋ ਅਕਸਰ ਵੰਡਦੇ ਹੋਏ ਹਨ: ਹਮੇਸ਼ਾ, ਕਦੇ ਵੀ, ਸੰਪੂਰਣ, ਅਸੰਭਵ, ਤਬਾਹਕੁਨ, ਭਿਆਨਕ, ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ. - ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
ਬਰੂਸ ਦੀ ਅਤਿਅੰਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਉਸ ਦੇ ਤਜੁਰਬੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਉੱਠਦੀ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਬੌਸ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮਚਾਰੀ ਉਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਗੋਲੀਬਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਸ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਉਸਦੇ ਰਵੱਈਏ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਬਰੂਸ ਨੇ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ? ਉਸ ਦੇ ਬੌਸ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮਰਾਂ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿਚ ਉਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਿਆ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਧਦੀ ਹੋਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਪਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਬਰੂਸ ਵੱਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੇ ਹੋਏ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸੀ
ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਬੀਪੀਡੀ) ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਉਦਾਹਰਨ 'ਤੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬੀਪੀਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਰ ਭੱਜਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੌਸ ਨੂੰ "ਭਿਆਨਕ" ਘੋਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੋਈ ਕਾਰਵਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤਨਖ਼ਾਹ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅੰਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੱਭਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਕਿਤਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਉਪਰੋਕਤ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਚੱਕਰ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ, ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਕਿਤਸਾ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ, ਜੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਉਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਨਫਰਤ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ. ਬੀਪੀਡੀ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਲੱਭੇ ਗਏ ਹਨ. ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਬੀਪੀਡੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇੱਥੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬੀਪੀਡੀ ਦੇ ਟਰਿਗਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਟਰਿਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੀਪੀਡੀ ਲਈ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਬੇਹੱਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਬੀ.ਪੀ.ਡੀ. ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁਹਾਰਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ' ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਰੋਤ:
ਇਲੀਅਟ, ਬੀ., ਅਤੇ ਆਰ. ਕੋਨੈੱਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨਸ ਸਥਾਨ: ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ. ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਮਟਲ ਹੈਲਥ ਜਰਨਲ 2014. 50 (1): 41-5.
Knekt, P., Lindfors, O., Keinanen, M., Heinonen, E., Virtala, E., ਅਤੇ T. Harkanen. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਨੋਰੋਗ-ਚਿਕਿਤਸਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤ 2016 ਦਸੰਬਰ 30. (ਪ੍ਰਿੰਟ ਦੇ ਅੱਗੇ ਐਪੀਬ).
ਸੇਨਸਨ, ਆਰ., ਅਤੇ ਐੱਮ. ਵਿਡੇਰਮੈਨ. ਉਦੇਸ਼ 'ਤੇ ਇਕ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਗਵਾਉਣਾ: ਵਿਸਥਾਰ ਦੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮਨੋਚਿਕਿਤਆ ਵਿਚ ਅਰੰਭਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ 2013. 7 (2): 210-2