ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਗਾੜ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹਨ

ਇੱਕ ਸੁਰੱਿਖਆ ਯੋਜਨਾ ਸੀਿਮੰਟ ਿਵਅਕਤੀਗਤ ਿਵਗਾੜ (ਬੀਪੀਡੀ) ਲਈ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਅਿਹਮ ਿਹੱਸਾ ਹੈ. ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਤਮ-ਹੱਤਿਆ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ. ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪਲ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋਗੇ ਜਿਸਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋਣਗੇ.

ਇਹ ਲੇਖ ਇੱਕ ਸਾਫ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋ ਪਰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ.

* ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਵਾਸੀ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ 911 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ.

ਇਕ ਬੀਪੀਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੀਪੀਡੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਉਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਹੋਵੇ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜੇ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕਲੰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਅਹਿਮ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰਾਂ (ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਕਟਰਾਂ) ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਬੀਹਵਾਈਰਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਭਰਤੀ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਿਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਤੇ ਪਲ ਭਰ ਵੀ
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਕਰੋ
• ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
• ਹਿੰਸਾ ਨਾਲ ਮੁੱਦੇ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਆਤਮ-ਹੱਤਿਆ ਨੂੰ ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਹਥਿਆਰ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਦਵਾਈਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਰੱਖਣਾ.

ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਪੁਲਿਸ ਦੇ ਕੋਲ ਸੌਂਪ ਕੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਹੋਰਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਟਰਿਗਰਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ

ਇਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਹਾਰਾਂ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਹਾਲਤਾਂ, ਲੋਕਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਵਿਹਾਰਾਂ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ( ਬੀਪੀਡੀ ਟਰਿਗਰਜ਼ .)

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬੇਸਹਾਰਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਸਲ ਜਾਂ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਛੱਡਣ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜਿਹੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਲੱਛਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਤਿਆਗਣ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਆਤਮਘਾਤੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਵਿਹਾਰਾਂ ਵਿਚ ਰੁਝੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਦੀ ਇਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਕਸਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਬੀ.ਪੀ.ਡੀ. ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ

ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੀ ਕਾਪੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ

ਹੁਣ, ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟਰਿਗਰ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੇਗਾ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਾਧਨਾਂ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਇੰਨੀ ਤੀਬਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤੇ ਜਾਣਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਬੀਪੀਡੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ

ਬੀਪੀਡੀ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਹੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਕੰਮ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਥਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ
• ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਾ ਦਾ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ
• ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਮਰੇ
• ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੁਸਾਈਡ ਹੌਟਲਾਈਨ (1-800-273-8255)

ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਲਿਖੋ

ਹੁਣ ਇਹ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਦੇਣਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਵਰਣਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ.

ਹਰ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ, ਉਸ ਵਤੀਰੇ ਲਈ ਟਰਿਗਰ ਲਿਖੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜ ਰਹੇ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟਰਿਗਰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ ਜੇ ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਦੇ ਜਵਾਬ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਦੋਂ ਤਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਵਾਅਦਾ ਬਣਾਓ

ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜ ਪਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋਗੇ. ਇਸ ਨੂੰ "ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਕ ਬਿਆਨ 'ਤੇ ਹਸਤਾਖਰ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋਗੇ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਬੋਰਸ਼ਮੈਨ, ਆਰ., ਹੈਂਡਰਸਨ, ਸੀ., ਹੋੱਗ, ਜੇ., ਫਿਲਿਪਸ, ਆਰ., ਅਤੇ ਪੀ. ਮੌਰਨ. ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਕਟ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਨਿਯਮਿਤ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕੋਚਰੇਨ ਡਾਟਾਬੇਸ 2012. 6: CD009353.}

_{ਕਲੋਟ ਜੇ, ਜੋਂਗਮਾ ਏ ਈ ਜੇ. ਦ ਸੁਸਾਈਡ ਐਂਡ ਹੋਮੀਸਾਈਡ ਰਿਸਕ ਅਸੈਸਮੈਂਟ ਐਂਡ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਪਲਾਨਰ , ਵਿਲੇ, 2004.}