ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਾਲ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕੁੱਝ ਖਾਸ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਈਆਂ. ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਖ਼ੁਦ ਖਪਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਨਵੇਂ ਤਣਾਅ ਸਬੰਧੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲਈ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ 'ਚੰਗੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦਿਨਾਂ' ਵੱਲ ਮੁੜ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਸਾਡੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਬਾਲਗ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਲਿੰਕ ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ.
1 - ਦੀਵਾਲੀਆਪਨ
ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਕਹਾਣੀਆਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਦਿਹਾੜੇ ਮਜ਼ਾਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ, ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਖੇਤਰ' ਚ ਪਿਆ ਹੋਇਆ ਸਭ ਕੁਝ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਏ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਦਰਲਾ ਬੱਚਾ ਇਸ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਜਿਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਸੇਧ ਵਾਲੇ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੁਅਲਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਸਿੱਧੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਥੌਲੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2 - ਨਾਪ
ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਪ ਲਏ ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗ਼ ਆਲਸ ਜਾਂ ਡਰਾਈਵ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਨਾਪਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੁਰਸੀ ਵਿੱਚ ਕਰਲਿੰਗ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡੈੱਸਕ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ' ਤੇ ਤੌਹ ਆਉਣ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਸੁੱਰਣਾ ਵੀ ਆਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਡਿਊਲ ਵਿਚ ਇਕ ਨਿਪੁੰਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿਚ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬੱਚੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ.
3 - ਪਿਆਰਿਆਂ ਤੋਂ ਹੱਗ ਲੈਣਾ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ, ਤਾਂ ਮਾਂ (ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਸੀ) ਤੋਂ ਇਕ ਗੱਭੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਸੀ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਸੀਂ ਵੱਡਿਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਭੁੱਲੋ (ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਪਿਆਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ .)
4 - ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ
ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਸਨ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਬੌਡੀ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਹੱਫਟਰ, ਕੁੱਤਾ ਜਾਂ ਘੋੜਾ ਹੋਵੇ. ਪਰ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਪਸ਼ੂ ਮਿੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ! ਤੁਹਾਡੇ ਫਰਾਈ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ.
5 - ਗਾਇਨ
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਸੀਂ ਰੇਡੀਓ ਤੇ ਜੋ ਵੀ ਸੀ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੈਜ਼ੀ-ਬਿਟਸਵੀ ਸਪਾਈਡਰ ਤੋਂ ਕਈ ਗਾਣੇ ਗਾਏ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਇੱਕ ਬਾਲਗ, ਜਾਂ ਹੂ ਜਾਂ ਸੀਟੀ ਵੱਜੋਂ ਗਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸੰਗੀਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚੀ, ਚੁੱਪ ਚਾਪ, ਜਨਤਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਾਬੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਗਾਣਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ, ਤੇਜ਼, ਕੈਥਰੇਟਿਕ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਤਣਾਅ-ਰਹਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
6 - ਖੇਡਣਾ
ਬੱਚੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੇਮ ਖੇਡਦੇ ਹਾਂ ਚਿਊਟ ਅਤੇ ਪੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਅਤੇ ਸਿਗਨਲ ਤੇ ਮੱਛੀ ਲਈ ਜਾਓ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ ਕਿ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡਣਾ ਹੈ. ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਰੁਝੇਵੇਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਬਗਾਵ ਦੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਗੇਮ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਦਰਲਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਇਹ ਗੇਮ ਖੇਡ ਸਕਦਾ ਹੈ!
7 - ਡਰਾਇੰਗ, ਪੇਂਟਿੰਗ, ਮੂਰਤੀ
ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੇ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਸਵੀਰਾਂ ਖਿੱਚੀਆਂ ਪਰ, ਕ੍ਰੇਨਾਂ, ਪੈਨਸਿਲਾਂ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਅੰਦਰਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਿਰ ਕਰਨਾ ਕੇਵਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਖਿਕ ਉਮਰ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਲਾਕਾਰ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਹਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਜੰਗਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਲਾਕਾਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਰੁਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. , ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਫ੍ਰੀਜ਼ 'ਤੇ ਲਟਕ.
8 - ਨੋਟਿੰਗ ਲਿਖਣਾ
ਜਿੱਦਾਂ-ਜਿੱਦਾਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਸੀ, ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਡਾਇਰੀਆਂ ਲਿਖੀਆਂ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਸਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਲਿਖੇ. ਇਹ ਹਾਲੇ ਵੀ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਜੋਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ. ਜਰਨਿਲੰਗ ਦੇ ਸੇਹਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਰਿਸਰਚ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਰਨਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸ਼ੁਕਰਾਨੇ ਦਾ ਰਸਾਲਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਲਿਖਣੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫੋਰਮ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
9 - ਟੀਮ ਸਪੋਰਟਸ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਖੇਡ ਟੀਮਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਚਾਹੇ ਉਹ ਟੀ-ਬਾਲ, ਫੁਟਬਾਲ, ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਓਹਲੇ-ਅਤੇ-ਭਾਲ ਕਰਨ, ਇਕ ਗਰੁੱਪ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਸਰੀਰਕ ਖੇਡਾਂ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਹੀ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਸਾਫਟਬਾਲ ਲੀਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਰੈਕੇਟ ਬਾਲ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਮੁਦਾਏ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੋਰ ਗੇਮਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਖੇਡੋ!
10 - ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?" ਅਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਹੈ? ਜੇਤੁਹਾਡੇਜੀਵਨ ਿਵੱਚ ਬਹੁਤ ਿਜ਼ਆਦਾ ਤਣਾਓ ਹੈ, ਤੁਸ ਕਈ ਵਾਰ ਸਵਾਲ ਮੁੜ-ਪਿਹਚਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇਹੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਆਦਰਸ਼ ਜੀਵਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਆਦਰਸ਼ ਵੱਲ ਕਦਮ ਵਧਾਓ.