ਕੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ (ਐਸ ਏ ਡੀ) ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਮੈਂ ਏ ਤੋਂ ਜ਼ੈਬ ਦੇ ਵਰਣਮਾਲਾ ਵਿਚ ਚਲਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਇਕ ਅੱਖਰ ਵਿਚ ਇਕ ਚਿੱਠੀ ਲਿਖੀ ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਸ ਚਿੱਠੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਲੇਖ ਦਾ ਲਿੰਕ ਹੈ.
A: ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ. ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਬੀ: ਬੀਟਾ ਬਲਾਕਰਜ਼ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੀਆਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਦਵਾਈ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਸੀ: ਕੈਮੀਮੋਇਲ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਔਸ਼ਧ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
D: ਘਟੀਆਪਣ ਜਾਂ depersonalization ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹੌਲ ਅਸਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
E: ਇਕਸਟੈਸੀ (ਨੂੰ ਐੱਮ ਡੀ ਐਮਏ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਇੱਕ ਗਲੀ ਦੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਔਟਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
F: ਲੜਾਈ-ਜਾਂ-ਫਲਾਈਟ ਜਵਾਬ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਿਆਨਕ ਹਮਲੇ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੀ: ਜੀਬਾਏ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਇਕ ਨਿਊਰੋਰਟਰਿਮਸਟਰ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਐਚ: ਹਾਈਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
I: ਇੰਟਰੋਸੇਪੀਟੇਜ ਐਕਸਪ੍ਰੋਸੋਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕੁਰਸੀ ਵਿੱਚ ਕਤਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਤੂੜੀ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ.
ਜੰਮੂ: ਜਰਨਲ ਦੁਆਰਾ ਕਈ ਵਾਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੇ: ਕਵਾ ਕਵਾ ਇਕ ਬੂਟਾ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਐਲ: ਲੈਂਡ ਮਿਸ਼ਨ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਥੈਰਪੀ (ਐਕਟ) ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਐੱਮ: ਸਚੇਤਤਾ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਕਟ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਨ: ਗੁਆਂਢੀ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਓ: ਅਕਤੂਬਰ ਮਹੀਨੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਮਾਨਸਿਕ ਬੀਮਾਰੀ ਜਾਗਰੁਕਤਾ ਹਫ਼ਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪੀ: ਪੈਕਸਲ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਦਵਾਈ ਹੈ.
ਸਵਾਲ: ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ! ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੋਕੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
R: ਰੁੰਮਣ ਦਾ ਭਾਵ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਅਕਸਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮੁਲਾਂਕਣ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਮਾਜਕ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਐਸ: ਸੈਰੋਟੌਨਿਨ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਵੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਟੀ: ਟਾਇਜਿਨ ਕਿਓਓਫੁਸ਼ੋ (ਟੀਕੇਐਸ) ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਜਪਾਨ ਅਤੇ ਕੋਰੀਆ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਤਾਈਜਿਨ ਕਿਓਉਫੁਸ਼ੋ (ਟੀਕੇਐਸ) ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਯੂ: ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਸਮਾਜਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਮੈਰਿਕੀਆਂ ਨਾਲ ਅਸਮਰੱਥਾ ਕਾਨੂੰਨ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
V: ਵੈਲਯੂਜ਼ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਥੈਰਪੀ (ਐਕਟ) ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਇਲਾਜ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ.
ਡਬਲਯੂ: ਵਿੰਟਰ ਚੈਰੀ ਇਕ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
X: Xanax ਇੱਕ ਬੈਂਜੋਡਾਇਆਜ਼ੇਪੀਨ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਾਈ: ਇਕ ਰੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੀਲੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਚਿੰਤਾ ਕੱਢਣਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੱਚ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਮਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਲੇ ਚਿਟਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ.
Z: ਜ਼ੈਕ ਗਰਿੰਕ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬੇਸਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਸਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.