ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਸੰਕੇਤ ਸੰਭਾਵੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸੰਜਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਸਤਕਾਰੀ ਦੇ ਝਟਕੇ ਵਿਚ ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੌਂਕਣ ਲਈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਲਾਹੁਣ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਬਹੁਤ 'ਸ਼ਾਨਦਾਰ' ਹੈ, ਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਰ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਸਲੀ ਹਿੰਸਾ ਇਕ ਕੀਮਤੀ ਸੰਦ ਹੈ. ਦਰਦ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ ਜਾਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਬਗੈਰ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਨਸਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਦੇ ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਾਸਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਿਹਤਰ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬੱਚਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, 'ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਿਸ' ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹਾਈਪੋਨੇਸਿਸ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸੰਜੋਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਜਮ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੇ ਆਰਾਮ ਵਾਲੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਓ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਅਗਲਾ, ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਤਣਾਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਤੇ ਟਿਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾਪਸੋਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੁੜ੍ਹਾਈ ਰੱਖੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਵੱਧ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਆਦਿ.
ਤੁਸੀਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਘਟੀਆ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਬਾਕਾਇਦਗੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਰਗੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਮੂਨਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸੰਜੋਗ ਨਾਲ ਕੀ ਜੁੜਿਆ ਹੈ
ਸੰਪਿਨਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਆਰਾਮ ਨਾਲ, ਪਰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰਾਜ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਨ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਜਾਂ ਧਿਆਨ), ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਵਚੇਤ ਮਨ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪਰਨੋਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨਗੇ. ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ , ਉਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਿਤਾਬਾਂ, ਵਿਡਿਓ, ਜਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਸਰਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਮੋਨਸਿਸ ਦੇ ਲਾਭ
ਸੰਖੇਪ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਪੱਖੀ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. (ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਤਸਦੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ!) ਇਹ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਸਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜ਼ੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਲਾਭ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਚੇਤਨ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ
ਹਾਈਨੋਨਿਸ ਦੇ ਡਰਾਕੇ
ਹਾਇਨੋਸਿਸ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੱਖਪਾਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇੰਨਪੋਨੌਟਿਕ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਨ ਲਈ ਟ੍ਰਾਂਸ ਵਰਗੀਆਂ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਦੂਸਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬਸ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਫੋਕਸ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਸੌਖਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਿਵੇਂ ਸੰਮਿਲਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਕਲਨ ਹੋਰ ਤਣਾਅ ਕਟੌਤੀ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸਿਮਰਨ ਵਾਂਗ, ਸੰਪੰਨਤਾ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਜੋਗ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਪਰ, ਸ਼ਨਿਚਰਵਾਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭੌਤਿਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਯੋਗਾ ਵਰਗੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਔਖਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਕੁ ਹਨ (ਜੇ ਕੋਈ ਹੈ) ਸੰਭਾਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸਲ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਐਨੀਮੋਨੀਸਿਸ ਦੀ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਸਫਲਤਾ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਣਾਅ-ਰਹਿਤ ਰਾਹ ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਅਚੰਭੇ ਵਾਲੀ ਅਸਰਦਾਰ ਰਸਤਾ ਹੈ