ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੋੜ ਕਿਉਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਲਈ ਇਹ ਅਹਿਮ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਜੀਬ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਰਤੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ. ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀ , ਠਹਿਰਾਈ , ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨੌਕਰੀ, ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਤੋਂ ਰੁਕਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਬਰੇਕ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ; ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਧਮਕੀ ਮਿਲੇਗੀ

ਇੱਥੇ ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਤਣਾਅ ਰਾਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਤੋੜ ਲਵੋ

ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਛੋਟੇ ਝਟਕੇ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਜਦ ਤਣਾਅ ਲੰਬੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਜਵਾਬ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਆਧਾਰ ਤੇ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਭਰੀ ਨੌਕਰੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੰਘਰਸ਼-ਘਬਰਾਹਟ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਹੈ , ਜਿੱਥੇ ਅਸਲ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਮਸਲਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ . ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਰਵਸਟੋਸਟੈਟਿਕ ਲੋਡ, ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਮੁੱਚਾ ਪੱਧਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਸਿਰਫ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹਾਂ ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਜੇ ਸਾਕਾਰਾਤਮਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਤਾਕਤ ਲੈਣ ਲਈ ਊਰਜਾ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਸਗੋਂ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ, ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਆਟੋ ਪਾਇਲਟ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਛੁੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਬ੍ਰੇਕ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ 'ਸਪੇਸ' ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਸੀਂ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਾਨ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰੀਆ ਕਾਰਨ ਘਟੀ ਹੋਈ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ , ਮੈਮੋਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਹਲਕੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਕਾਰਨ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬ੍ਰੇਕ ਤਿੱਖੀ ਸੋਚ ਅਤੇ ਵੱਧਦੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਵੱਲ ਖੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੀ ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ

ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਜੋ ਤਜ਼ਰਬਾ ਅਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਛਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਡੁੱਬਣ ਅਤੇ ਬਰਸਾਓ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿਚ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਘੱਟ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਲੱਖਣ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਡੁੱਬਣ ਦੇ ਸਾਡੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਵੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਆਮ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਬੈਠਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ 'ਬਿਰਕੀਸ਼ਨ' ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬੈਟਰੀਆਂ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰ ਸਕੋ: ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਵਧੇਰੇ ਵਾਰਵਾਰਤਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ 'ਅਸਪਸ਼ਟ-ਅਗਵਾਈ', ਹਲਕੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿਘਨ.

ਅਸਲ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਊਰਜਾਵਾਨਿਤ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ, ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੇ ਰੁੱਝੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਬਾਅ ਦੇ ਪਰਬੰਧਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਛੁੱਟੀਆਂ, 'ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਦਿਨ', ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਲਈ ਵਿਕਲਪ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰੇਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬ੍ਰੇਕ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਇੱਕ, ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹੇਠਾਂ ਹਰੇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਰੇਕ ਲਈ ਸਰੋਤ ਹਨ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਲੈ ਲਵੋ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ!

ਛੁੱਟੀ

ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਬ੍ਰੇਕ, ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਕਲਾਸਿਕ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛੁੱਟੀ ਲੈਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰਤਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ; ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਓਵਰਬੁੱਕ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ! ਹੋਰ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਛੁੱਟੀ ਸੁਝਾਅ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ

ਸਟੇਕੇਕੇਸ਼ਨ

ਰੋਕਥਾਮ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰਚੱਲਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਾਧਨ ਹਨ. ਠਹਿਰਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ: ਘਰ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਘਰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੀ ਚਾਬੀ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਵਰਗੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਥੋੜਾ ਕੁਸ਼ਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੱਢਣ ਲਈ: ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਨਾ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਰੁਕਣ ਨਾ ਦਿਓ . ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਸਫਾਈ, ਦਫਤਰ ਦਾ ਕੰਮ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਫੋਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਈਮੇਲ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿੰਦੂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨੇੜੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਟਲ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਠਹਿਰਨ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਹਨ

ਪਲੇਕੇਸ਼ਨ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਖੇਡਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ: ਘਰ ਰਹਿਣਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਓ! ਠਹਿਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਾਣੇ ਵਿਚਾਲੇ ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਠਹਿਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਲੇਸੀਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਸੀ - ਮਜ਼ੇਦਾਰ! ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਰੂਟੀਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਬੈਟਰੀ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬੈਟਰੀ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਬਿਲੀ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਨੇ ਕਲਾਸਿਕ ਫ਼ਿਲਮ ਸਿਟੀ ਸਲਕਰਜ਼ ਵਿੱਚ 'ਆਪਣੀ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਵਾਪਸ ਕਰਨ' ਲਈ ਕੀਤਾ) ਮੁੜ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਤੁਸੀਂ ਪਲੇਕੇਸ਼ਨ ਲੈਣ ਲਈ ਕਈ ਦਿਨ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਇਕ ਮਿਕਸਰੇ ਵਿਚ ਨਿਯਮਤ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਮਿਰਚ ਕਰ ਲਓ. Playcation ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੇ ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਹੈ

ਛੋਟੇ ਬਰੇਕ

ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤਣਾਅ ਤੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ. ਤੇਜ਼ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਧੇ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਰਾਈਡ ਲੈਣਾ, ਫ਼ਿਲਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ 5-ਮਿੰਟ ਦੇ ਸਿਮਰਨ ਸੈਸ਼ਨ ਵੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤਤਕਾਲ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਈ ਵਿਚਾਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.